2026三九时间表出炉！最冷18天锁定，春节穿啥一看便知

排行榜 2025年12月23日 18:52 1 cc

俗话说“冷在三九，热在三伏”，冬至那支令箭一发，数九寒天的戏码便紧锣密鼓地开场了。您若是想知道2026年春节那会儿到底冻不冻人，或是接下来的日子里哪十八天最难熬，这份刚刚出炉的2025-2026年数九时间表您可得瞪大眼睛看好了，里头的门道可不少，直接关系到您春节回家该穿啥袄，咱们得心里有底。

老祖宗留下的数九，那是从冬至当天开始数，九天一个“九”，满打满算八十一天，熬过去便是春暖花开。头一九从2025年12月21日一直走到29日，这时候寒气刚冒头，早晚添件衣裳也就顶住了。紧接着二九，也就是12月30日跨年到2026年1月7日，冷感可是要升级，特别是1月5日碰上小寒节气，手脚冰凉那是常有的事。

真正的重头戏还在后头，2026年1月8日拉开序幕的三九，一直持续到16日，这可是全年最冷的核心时段，那股子冻劲儿能把人透心凉。到了四九，也就是1月17日到25日，严寒势头不减，1月20日大寒节气一到，寒意更是直冲顶峰，这就是所谓的“三九四九，冻死老狗”。这期间，国家气候中心都发话了，预测可能有4到6次强冷空气光顾，部分地区48小时内气温能狂掉14℃以上，东北那嘎达极端低温甚至能跌破-40℃，南方那种湿冷也是钻心的疼，体感温度跟掉进冰窟窿没两样。

很多人心里犯嘀咕，偏偏是这时候最冷，这是啥道理？其实这里头有科学依据。冬至那天，北半球白天最短，吸收热量最少，可地里还存着夏天那点“余热”，没立刻冷到底。日子一天天过去，地面散的热比吸的热多，那点积攒的热量被坐吃山空，到了三九四九，地表热量跌到谷底，西伯利亚的冷空气再趁机南下“补刀”，气温自然就掉进了坑里。

熬过了最冷的十八天，五九从1月26日到2月3日，年味浓了，气温也开始慢慢悠悠回升。紧接着六九，2月4日到12日，正好赶上立春，暖意那是悄悄地在蔓延。七九河开雁来，2026年2月13日到21日，这期间可是藏着个大日子——2月17日的春节。到了八九，2月22日到3月2日，气温嗖嗖往上涨，厚外套都能渐渐闲置。直到九九，3月3日到11日，数九结束，各地都是春暖花开的好景象。

春节那会儿冷暖如何？这是大伙最牵挂的。2026年春节定在2月17日，刚好落在七九第五天，按照老理儿，七九河开，大趋势是回暖的。可千万别大意，地域差异大着呢。东北、内蒙古那边，依然得裹紧中厚羽绒服，穿上加绒内衣和雪地靴，极端低温还在-30℃徘徊，少一样厚装备都得冻得哆嗦。华北、西北地区，中厚羽绒服或者厚羊绒大衣能挡挡寒，学学“洋葱式穿搭”，打底、毛衣加外套，昼夜温差大也不怕。

华东、华中这些南方地带，薄羽绒服搭配保暖内衣足矣，重点是防湿冷，备双防滑鞋应对可能的雨雪天。华南、西南那边，白天薄外套或毛衣就能凑合，华南得提防“回南天”，除湿机早点备好。今年冬季气温那是坐过山车，忽高忽低，整体偏暖也可能冒出股寒潮，春节出行前务必查好天气，给降温留点余地。

三九天想防寒，得护好头、颈、腰、脚这“四大寒区”。出门围巾手套戴好，睡前温水泡脚一刻钟，那是通体舒畅。屋里取暖别把门窗关太死，每天通风两次，每次十五分钟，免得一氧化碳中毒找上门。饮食上多吃温热物件，羊肉萝卜汤、红枣小米粥，温补不上火。运动得适度，室内瑜伽、慢跑皆可，千万别大汗淋漓吹了冷风，一受寒就得不偿失。

这份数九时间表和防寒指南，您赶紧收好，转给家人朋友，大伙儿都做准备，舒舒服服过冬，开开心心过年。日子虽冷，心里热乎，这冬也就不难熬了。