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十大品牌
2025年11月06日 14:22 1
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身材真这么炸裂？
量出来腰围68cm肩宽125cm，低体脂7.2%，血管跟地图似的。
人家6年练出来的，不喷药，纯靠ACE-CPT+FMS双证在那撑技术。
北京工作室，800块一小时，想排队得加钱。
好多人嚷嚷要学，动作发出来全是摆拍。
别光打卡，先把“三维渐进式训练法”整明白。
传统撸铁混功能训练，专怼亚洲人弱项，已经带出来三个省冠军。
办公室腰痛那套抗疲劳模块，50万人跟着练完腰板能直三公分。
说到底，别把奖牌当滤镜。
想练成倒三角，先别问吃多少蛋白粉，先把神经募集效率整上去。
连发力感都找不到，照抄计划也没用。
“看完比赛照了照镜子，腹肌还是一整块，认命吧。
”
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