建材质量直接关乎民生安全与居住体验，正规生产资质本应是品质的保障，却有人借此为掩护，大肆制造销售假冒伪劣产品。近日，浙江德清警方披露一起重大假冒腻子粉...
2025-11-30 0
瘦了38斤，吃的干净真的会瘦~
抖音热门
2025年11月30日 10:03 1
admin
“娃又喊没胃口，老公体重悄悄飙，自己一称也崩溃”——上周北京一位宝妈把自家7天菜谱晒到小红书，3小时冲热榜。
导火索是网友一句“全是浅水虾和浅色菜，Omega-3和叶黄素在哪？
”原帖主当场破防。
菜谱看着花里胡哨，其实营养缺口大得能开车。
虾和牛确实低脂高蛋白，可Omega-3几乎零分，深色蔬菜不到推荐量一半，糙粮影子都没有。
再香的清炒也扛不住高温把维C炸飞，全家老小眼睛干、排便难、血脂飘红，一点不冤。
空气炸锅不是摆设，180℃ 8分钟西兰花，比油锅少丢30%叶酸，孩子当薯片啃都乐意。
三文鱼价格没想象中高贵，冷冻切段平均一块15块，比叫杯奶茶便宜，一周吃三次，心脏和脑子同时在线。
把周三那顿基围虾直接换成香煎三文鱼，顺手扔把菠菜，白米饭换糙米，颜色深一度，便秘少一半。
别一口气颠覆全家口味，先混煮一半白米一半藜麦，下周再把紫甘蓝切丝拌酸奶，胃慢慢就认账。
省下的油钱真不够以后看眼科和心内科挂号费，现在小改，将来大赚。
——“看完立刻把冰箱那袋鳕鱼翻出来，明天就煎，娃不吃算我输。
”
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