李兰娟预判：第二轮甲流高峰袭来，大家需做好这3个准备！

抖音热门 2025年11月30日 09:22 1 admin

这段时间，有不少临床医生和疾控专家都在关注一个动向：甲型流感（简称甲流）似乎又悄悄抬头了。著名传染病专家李兰娟院士在近期的公开讲话中指出，第二轮甲流高峰或将到来，这一判断并非空穴来风。

根据监测数据和病毒传播周期，秋冬交替正是呼吸道疾病的高发时段，而甲流作为其中的“主力选手”，确实可能在这个时期再度活跃。

对于普通家庭来说，这样的预判并不意味着恐慌，而是提醒我们要做好应对准备。如果说第一轮甲流的不期而至让人措手不及，那么现在，我们至少有更充足的时间来准备。这篇文章就从疾病特性、药物应对、养生管理三个维度，聊聊面对甲流第二波，我们具体该怎么做。

甲流不是“感冒加强版”，它有自己的脾气

甲型流感，并不是普通感冒的“加强版”，它是由流感病毒A型引起的急性呼吸道传染病。它的传染力强，变异速度快，临床表现也不容小觑。尤其是在人群密集、通风不良的环境中，传播更是快得像火烧干草。

从临床来看，甲流起病急，发热往往是第一个也是最突出的症状，体温快速升高到39℃以上，伴随全身酸痛、乏力、头痛、咽痛和干咳。部分患者，尤其是儿童，还可能出现呕吐、腹泻等消化道症状。

虽然大多数人可以在一周左右自行恢复，但对老年人、儿童、孕妇以及有基础病的人群来说，一旦病毒“下沉”至肺部，就可能引发肺炎甚至更严重的并发症。

更要注意的是，甲流病毒具有较强的变异能力，这使得每一轮流行的病毒株可能与上一轮略有不同。这也是为何即使你去年得过甲流，今年依然可能再次感染。

药物不是万能，但关键时刻不能少

一旦感染甲流，很多人第一反应是吃退烧药。但退烧药只是缓解症状，并不能清除病毒。对于甲流，抗病毒药物才是阻止病情进展的关键。目前临床上较为常用的抗病毒药主要包括奥司他韦、扎那米韦等。它们的最佳使用窗口期是在发病48小时内，越早使用效果越好。

需要明确的是，抗病毒药并非“发烧就吃”，必须在医生诊断为流感后，在明确是甲流的基础上使用。滥用只会增加耐药风险，影响药效。

特别值得提醒的是，有些人喜欢自己在家“囤药”，甚至在发烧第一天就自行服用奥司他韦，这种做法并不推荐。因为如果不是甲流，吃了也没用，反而可能掩盖病情。

除了抗病毒药物，对症支持治疗同样重要。比如高热难退时的物理降温、补液、合理的休息和营养支持。很多患者因为退烧后“感觉好些了”就立刻恢复工作学习，结果导致病情反复，这种“硬抗”的做法实在不可取。

同时，不少家长会问：孩子能不能用抗病毒药？答案是可以，但要严格在医生指导下服用，尤其是2岁以下儿童，剂量和时间都要精确，容不得半点随意。

三个准备，是时候提前安排上了

李兰娟院士的预判，核心目的不是吓唬人，而是让公众提高警觉，提前做好三件事。

第一是疫苗接种。流感疫苗并不能百分之百防止感染，但它能显著降低重症和住院风险。尤其是老人、慢病患者、孕妇、儿童等高风险人群，接种流感疫苗非常有必要。每年的疫苗成分都会根据当季流行株进行调整，因此即使去年打过，今年还是建议重新接种。

第二个准备是居家储备。

不是囤药，而是准备好体温计、口罩、消毒用品，以及一些非处方的退热、止咳药物。万一家里有人发热，能第一时间隔离、测温、观察，减少家庭内传播。建议在家中为老人和孩子准备一个“流感观察表”，记录体温变化、症状进展，这在就医时能提供重要参考。

第三个准备是身体状态的调整。

很多人以为“抵抗力”是一个抽象概念，其实它就是身体免疫系统的综合表现。充足的睡眠、规律的作息、适量的运动、均衡的饮食，这些看似“老生常谈”的建议，其实是提高免疫力的基础工程。

特别是冬季，人容易“虚火上升”又阳气不足，养生上可以适当增加温补食材，比如红枣、山药、羊肉等，同时减少寒凉食物的摄入。

不要等到“病倒了”才开始养生。就像屋顶漏雨不是等下雨天才修，身体的防线也是要在平时就打好根基。

甲流与新冠的“交集”，不能掉以轻心

很多人现在一听说“病毒”两个字，都会下意识地想起新冠。确实，甲流和新冠在临床表现上有不少重叠，比如发热、干咳、乏力等。也有研究发现，这两种病毒在同一个社区同时传播的可能性并不低，尤其是在冬季。

虽然目前的监测数据显示，新冠的传播强度有所下降，但共感染的情况在临床上并不少见。一旦同时感染两种病毒，病情的复杂程度会明显增加，特别是对免疫力本身就偏低的人群。

这也说明了一个问题：甲流不是“旧敌”，它没有因为新冠的出现就退居二线。两种病毒在冬季都可能活跃，在医学上，我们不该也不能只关注其中一个。做好通用的呼吸道防护措施，比如戴口罩、勤洗手、保持通风，依然是对抗这类病毒的有效手段。

医学不是吓人，是提醒人

医学信息的传播有时候容易被误解为“制造焦虑”，但真正的医学提醒是建立在理性、数据和经验之上。当李兰娟院士提出“第二轮甲流高峰可能到来”时，是基于多年对病毒传播路径的判断，也是对公众健康负责的一种表达。

第二轮甲流是否一定大规模流行，谁也不能百分百预测。但准备永远比被动应对要更从容。就像出门前看天气预报，不一定下雨，但带把伞总没错。

身体是自己的，健康是日积月累的结果。这次的甲流预警，不是最后一次，也不会是最严重的一次。但它或许能成为我们主动管理健康的一个契机。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：

1. 国家卫生健康委员会.《流行性感冒诊疗方案（2023年版）》.北京:国家卫健委办公厅,2023.

2. 中国疾病预防控制中心.《中国流感监测周报》.2024年第47周.

3. 李兰娟,张文宏.《新发传染病防控与公共卫生战略》.上海科学技术出版社,2022.

新一轮甲流高峰，钟南山建议：少吃鸡肉，多吃8样增强免疫

北京首例！9人被采取刑事强制措施——

发表评论