好饭不怕晚！陈芋汐再破天际线，全红婵的话总算有人信了

热点资讯 2025年12月11日 19:42 1 cc

当天才碰上另一个天才，就会变成“既生瑜，何生亮”

而跳水界的陈芋汐和全红婵，就是这样的存在

陈芋汐这一年把质疑都掰直了

7月，她拿下世锦赛女子单人10米台冠军，完成该项目四连冠；

到11月，全运会又把单人、双人两块金牌都收进包里，单人拿到412.30分，双人和掌敏洁配合，拿下350.22分

12月8日，上海市人社局公示拟给她“记大功”，这份来自城市的公开认可，很直接也很提气

这不是“天才剧本”，这是靠日复一日练成的稳定与自律

她的态度是明牌

“跳水是自己跟自己比的项目，要不断超越自己”

这话不是说给别人听，是她给自己定的规矩

赛前她还放了狠话

“目标是冲击全运会单人金牌，没有‘保’的余地”

有些人以为她是在“扛口号”，结果赛场见真章，分数一摆，心态一摊平，日常自律撑住了大场面

外界把她和全红婵捆在一起比，是因为两人都太亮眼

全红婵说过：“陈芋汐很好”

这不是场面话，两人在赛后拥抱，互相夸赞，习惯性地把对方当作参照物

全红婵赛后直言：“比小时候跳十组还累”

这句发自肺腑，透露了她当下的挑战：身高和体重在发育期的变化，脚踝韧带伤、腰椎劳损都要一起对付

数据有差异，身高增长在3到15厘米的范围，体重上升7到8公斤，说明统计时间不同，但指向一致——身体在变，需要技术重打磨

教练点破了门道

陈若琳说：“如同突然换双不合脚的舞鞋”

跳水10米台更偏爱小巧的身形，发育带来的杠杆和节奏变化，会影响入水和腾空的稳定性

解决的路子不神秘：把动作重新拆解、重练、适应新身材，靠科学训练把原来的爆发力和协调性找回来

行业里有前车之鉴，任茜的身高暴涨影响了奥运周期，张家齐因为增重导致协调性下滑最终退役；

但路也不止一条，陈芋汐用高强度自律守住体态，全红婵在系统调整，还在坚持练

家庭态度是力量源

全红婵母亲的态度：“胖点好，只要女儿身体健康就好，不行就退役读书”

这句话很朴素，却把体育的底线划得很清楚：人永远比成绩重要

反过看陈芋汐的家里，体育世家带来的不是特权，是一套严格的日常

她父母说过女儿在减肥上极自律，连红烧牛肉面也不吃，这种“长期主义”，才是她能扛过瓶颈的底气

说到两人的关系，有人早年质疑“商业互捧”，现在看，站不住脚

两人在公开场合多次肯定对方，赛后去拥抱，也会认真观察彼此的动作，学对方的长处；

陈芋汐曾认真地希望全红婵尽快恢复到正常水平，态度坦诚

这不只是两枚金牌的事，是一种自律、互助、科学的三重力量

越是顶尖，越知道对手的可贵，尊重与欣赏会让人走得更稳

全运会的细节值得摆出来看

11月3日，广东队在双人10米台以0.9分险胜上海队的团体相关比赛，胜负只在分毫之间；

到了决赛，上海这边完成技术与配合的稳定输出，拿到350.22分登顶

单人项目，412.30分是硬实力的证明

数字背后，是动作的干净、入水的控制和心态的稳

她在11月10日的单人决赛，以412.30分夺冠，实现单双人双金包揽，这是一串清清楚楚的成绩单

围绕全红婵的“发胖是否影响状态”的讨论很多，谨慎点好

影响肯定存在，但影响大小要看训练调整和伤病恢复，不能用一张照片或一场比赛盖棺定论

她还在深夜发训练照，说明心还在赛场上

她的教练、队伍、行业的科技手段都在，适应期的波动很正常

把风声当真相，是对运动员不负责任

从社会层面看，这次“记大功”公示，是对优秀运动员的公开奖励，也是在给年轻人一个清晰信号：踏实训练、守纪律、出成绩，城市会看见你、给你名分

对行业而言，两条路子都值得年轻队员参考：陈芋汐的“长期自律+细节管理”，全红婵的“科学调整+耐心恢复”

这场双星对照，给的是方法，不是撕扯

接下来有看点

12月中旬，上海市人社局“记大功”公示期结束，留意正式表彰结果

全红婵的训练调整还会继续，团队会根据身材和伤病节奏优化动作结构；

到了2026年初，两人很可能在国际赛场再度同台，这是一场能力、心态、系统管理的综合较量

媒体和网友把焦点放在争冠没问题，但别忘了，她们都在为一件事努力：把自己推到更好的状态里

夸冠军容易，守住冠军难

冠军不是短跑，是马拉松

陈芋汐用世锦赛四连冠+全运会双金，把“好饭不怕晚”这句话落到了地上

她想要的很直接：稳住自己，持续进步，把目标写在训练里

全红婵想要的也不复杂：身体健康，技术适配，留在跳水里追梦

两人都在用自己的路，证明优秀不止一种形状

全红婵说： “她也是很辛苦吧”

这句最能说明两人的关系——对手，也是同行

全红婵说： “陈芋汐很好”

这句是认可，也是把自己拉回到“专注训练”的提醒

有人在意谁更强，有人操心谁会不会退役，但真正有用的是把注意力放回训练场和恢复室，少点揣测，多点支持

总结一句话：别用比较抹掉努力，别拿流言盖过真相

体育的价值在于人心，不在于一时输赢

真正的冠军，是敢在发育关、质疑潮、繁琐日常里把自己一次次拉回正轨的人

夺金仅1个月,陈芋汐令整个泳坛刮目相看,周继红的话终于有人信了

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