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2025-12-13 0
哈喽,大家好,老庐今天要聊的这事,估计戳中了不少人的童年回忆。
12月10日广东潮汕地铁上,两岁小女孩双手高举“好孩子”奖状,满脸骄傲地向周围乘客展示,身旁父亲略显尴尬想拿走奖状,却屡遭女儿拒绝。
孩子母亲的一句话道出缘由:“这是女儿人生中的第一张奖状,所以特别开心。”
那小脸上写满的“求关注、盼表扬”,让无数网友想起自己当年攥着奖状跑回家的模样。
但这份刻在童年里的“求认可”执念,到底是成长的养分,还是会捆住人生的枷锁?
从童年奖状到成年执念
在孩子的世界里,一张“好孩子”奖状绝不是普通的纸,而是被看见、被肯定的具象证明,心理学研究显示,儿童期的正面评价会形成积极的自我认知,成为人格发展的基石。
年龄越小的孩子,越依赖成人的评价,“好孩子”这样的标签,会悄悄引导他们的行为模式,就像给成长指了一条明确的路。
这种对认可的渴望,从童年延伸到成年,变成了很多人的“隐形执念”,职场上,有人为了领导一句表扬,硬扛超出能力的工作,社交媒体上,发完动态反复刷新看点赞数,少一个就心里发慌。
豆瓣上12万人聚集在“讨好型人格”治疗小组,吐槽自己“怕冲突、不敢说不,总怕别人不高兴”,有不少这样的人,他们把别人的评价当成衡量自己的唯一标尺,活得小心翼翼。
但要分清正常的认可需求和“认可上瘾”完全是两回事,上海有位男子照顾独居老人八年,最终获得老人遗产房产,网友称赞这是“温暖换善意”的美好交换。
这种认可源于真诚付出,是双向的价值认同,而“认可上瘾”是单方面迎合,哪怕对方的要求不合理,也会勉强自己顺从,最后只会弄丢自己。
“好孩子”标签的隐形代价
“你真乖”“真是好孩子”,这些童年里的赞美,有时会变成成年后的“枷锁”,教育中常见的标签激励法,看似善意,却可能让孩子形成“只有听话、做得好,才配被喜欢”的认知。
这种认知会慢慢演变成条件化的自我价值感:自我价值的高低,全由别人的态度决定。
过度依赖外在认可,最直接的代价就是变成“讨好型人格”,这类人总把别人的感受放在第一位,忽略自己的需求,不敢拒绝、害怕冲突,哪怕心里委屈,也会硬撑着迎合他人。
临床心理师发现,过度依赖外在奖励会破坏内在动机,当外在的表扬、奖励消失,他们就会陷入“我做这些还有什么意义”的迷茫。
讨好型人格的本质,是把人生的“定价权”拱手让人了,就像有人因为同事没回复消息,就反复琢磨自己是不是说错了话,因为领导一句随口的评价,就否定自己一整天的努力。
这种被别人情绪牵着走的生活,看似“合群”,实则充满内耗,最后既讨好不了别人,也委屈了自己。
成年人要学会“自我定价”
真正的成长从来不是一直追求别人的认可,而是从“在意他人打分”转向“自己定义价值”,社会心理学研究揭示,成年人的幸福感和自我价值感,主要源于内在目标的达成,而非外在评价的累积。
这意味着,我们要完成一场“战略重心转移”:从依赖外在认可的“被动防御”,转向构建内在价值的“主动塑造”。
建立自我定价体系,第一步是觉察自己的认可需求,当你想迎合别人时,先问问自己:“我这么做是为了什么?是真的愿意,还是怕别人不高兴?”
第二步是锚定内在目标,明确自己真正想要什么,而不是别人希望你成为什么。
比如你想提升专业能力,就专注于学习和实践,而不是纠结于同事会不会羡慕,你想经营好家庭,就用心陪伴家人,而不是在意别人怎么评价你的生活方式。
还要学会“接纳不被认可”,每个人的价值观不同,你不可能让所有人都满意。真正的自信,不是“我很优秀所以值得被爱”,而是“不管我是否完美,我都接纳自己、爱自己”。
同时要学会设限,明确自己能做什么、不能做什么,合理的拒绝不是得罪人,而是对自己和他人负责。
回看潮汕地铁上的小女孩,她手中的奖状在灯光下闪闪发亮,那份纯粹的骄傲格外动人,终有一天她会明白,真正的价值,从来不在别人的掌声里,也不在那张小小的奖状上。
稳固的安全感、持久的自我价值感,都源于内心的自我认可,当你学会自己定义自己的价值,就不再需要紧握任何外在的证明,因为你已经成为自己生命中最坚定的评判者。
2岁萌娃骄傲秀「人生第一张奖状」 社恐父尷尬到狂揉鼻
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