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男人想强壮,多吃这3种肉!老公连续吃一周,精力充沛干活猛

排行榜 2025年11月19日 16:01 1 cc

加班狗天天靠咖啡续命,结果体检报告一出来:睾酮掉到及格线,肌肉量跟妹子差不多。

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就在上周,北京一位32岁程序员被刷上热搜:连吃这四道“能量肉菜”七天,深蹲重量直接+20kg,凌晨两点写代码不犯困。

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别急着喊智商税,人家把最新版《中国居民膳食指南》和2025年《Nutrition》期刊一起甩你脸上——草饲牛肉的ω-3比谷饲高两倍,岷县当归挥发油含量全国第一,虾头虾青素是肉的十倍,数据全标得明明白白。

一周实测:周一黑椒芦笋牛肉,周四山药当归羊肉,周末虫草花蒸鸡腿+蒜蓉粉丝虾,红肉日均刚好70g,海鲜吃到爽。

血压没飙,体重没涨,早上醒来帐篷支得比闹钟还准时。

网友:

“别光收藏不动锅,外卖软件一关,灶台才是男人真正的战场。

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“吃完记得去练腿,不然补进去的睾酮全变痘痘。

“虾头别扔,咬开吸一口,比能量饮料带劲。

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