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2025-12-23 0
全红婵现在也太漂亮了吧！18岁长高一截，这才是真·女大十八变
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2025年12月23日 09:40 1
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全红婵今年满18岁，身高从东京奥运时的1米43长到了大约1米55到1米60之间
这个数字看起来只是几厘米的变化，但对跳水运动员来说，意味着整套动作都要重新调整
女子十米台是一个对身体参数极其敏感的项目，总教练周继红说过，哪怕体重多了100克，动作都会不一样
身高往上蹿，体重跟着波动，空中转体的节奏、入水的角度、起跳的力量分配，全都要重新匹配
这不是简单的“适应一下“就能解决的事情
今年世界杯系列赛几站比赛，她拿了好几块银牌，外界开始拿这些成绩和东京那年的表现对比
东京奥运会上她三跳满分，被叫作“水花消失术“的代名词，那种统治力让人印象太深
现在银牌一多，质疑的声音就来了
她在社交媒体上回了一句“那咋了这就破防了“
这句话听着像玩笑，但背后是一个18岁姑娘在舆论压力下的自我保护
运动员的心理状态会直接影响竞技表现，能把外界的评价挡在情绪之外，本身就是一种能力
5月份她因为脚腕旧伤退出了比赛
7月份新加坡世锦赛继续缺席
从成绩单来看这半年是空白的，但她其实在做一件更难的事情
伤病恢复没有比赛那种即时反馈，不会有人给你打分，不会有奖牌挂在脖子上证明你的努力
每天就是重复性的康复训练，把身体状态一点一点往回拉
8月份的训练照片显示她的体重在往回收，肌肉线条重新清晰起来
发育期对女子跳台选手的影响是公认的难题
身高长了，重心变了，以前熟悉的动作感觉会完全不同
空中停留的时间、翻腾的速度、入水前身体打开的时机，每一个环节都要重新建立肌肉记忆
教练陈若琳说过，每个运动员都会经历这个阶段，全红婵有天赋，对自己要求高，她有信心
这话的意思很明确，困难是真实存在的，但也不是过不去的坎
历史上有先例，陈若琳自己就是在发育期靠严格控制体重和高强度训练顶过来的
但全红婵的情况不太一样，她的伤病更重，不能用硬扛的方式，必须更科学地安排训练和恢复的节奏
11月全运会她复出参赛，在女子团体项目上拿了金牌
赛后她说了一句“我真棒，能坚持完成比赛很开心“
这句话不是炫耀，是一个经历了半年伤病恢复的运动员对自己的肯定
复出第一战就能拿金牌，说明底子还在，技术储备没有丢
加上世界杯总决赛的双人金牌和单人银牌，今年的成绩单不算爆炸，但也不差
关键是证明了一件事，发育期的调整是暂时的，不是终点
今年她还上了泰国一本杂志的封面，拍的是黑白时尚照
照片里她脸上那颗标志性的小痣被修掉了，这事引发了一些讨论
有人觉得应该保留原本的样子，有人觉得这是艺术处理没什么问题
对她来说，这种时尚层面的曝光是影响力的体现，本身不是坏事
运动员的价值首先来自竞技成绩，但在赛场之外有更多维度的发展空间也很正常
问题只在于主次不能颠倒，跳台上的表现永远是根基
9月份她入读了暨南大学
训练和学业要同时进行，时间管理会是一个新课题
跳水的训练强度很高，再加上课程安排，怎么分配精力是个实际问题
但换个角度看，接触更多的东西对年轻运动员未必是坏事，认知开阔了，面对压力的方式可能也会不一样
12月份她出现在前队友张家齐的直播间，两个人互动很自然
跳水队的双人项目特别依赖搭档之间的默契和信任，退役的和在役的还能保持这种联系，说明队伍的氛围不错
团体项目的运动员需要这种支持系统，一个人扛所有东西太累了
外界很关心的一个问题是她还能不能稳定发挥“水花消失“的水准
技术层面来说，入水时水花的大小取决于入水角度、身体姿态和速度的配合，任何一个环节出问题都会影响效果
发育期带来的身体变化确实会让这些配合更难把控
但这不是无法解决的问题，需要的是重新校准动作的时间点，把力量和柔韧性重新匹配
周继红那句“体重是天敌“不是在吓人，是在提醒科学控重的重要性
她没有考虑过从跳台转到跳板，这个选择说明她和团队对现有路线很坚定
跳台和跳板是两种完全不同的技术体系，转项等于从头再来，风险很大
坚持跳台意味着要把发育期的难关硬生生扛过去，但她显然做好了这个准备
冬训的效果会很关键，如果能在力量和体重之间找到新的平衡点，把空中动作的时间点再校准一下，明年的比赛应该会有更稳定的表现
身高到底是1米55还是1米60，差的这几厘米其实没那么重要
入水的线条直不直，动作完成度够不够，这些才是决定分数的东西
她今年在变化中找回了比赛的感觉，复出拿了金牌，心态上也没有被舆论带跑
18岁的全红婵正在从天赋期走向成熟期，这条路不好走，但她还在往前
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