跑步十几年后很认同一句话：跑步其实是强身健体最末流的功效

抖音推荐 2025年11月21日 18:42 1 admin

跑不动、瘦不下、睡不着，朋友圈天天晒步数的人到底图啥？

昨晚刷到一条热搜：北京某互联网大厂员工辞职后连跑16年，留言全在问“膝盖废没废”。我点进去看完，脑子里只剩一句——原来跑步最不值一提的，就是跑步本身。

我跟他一样，先是为了减肥，后来为了打卡，再后来连表都不戴。

头三个月，体重秤数字没掉，脾气先掉了一半，晚上不跑两圈就挠墙。

第五年，公司裁员，我白天面试被拒，夜里绕操场刷圈，眼泪混汗往下滴，跑完居然睡得着。

那一刻我才懂，什么配速心率都是外壳，里面装的是“我还能扛”。

有人问我跑了这么久到底得到啥。

我说，以前吵架摔门，现在吵架先换鞋，跑五公里回来气已经散。

以前写方案憋到秃头，现在下楼兜20分钟，回来键盘敲得飞起。

身体变好只是赠品，真正的套餐是——脑子会修，情绪会卸，日子会过。

别信“三分钟热度”那套鬼话，热度就是拿来踩的，踩过去才叫长性。

也别怕跑得慢，大街上看背影没人贴标签，自己爽才是VIP。

真想试，今晚就穿旧T恤下楼，慢到邻居都嫌你挡道也没关系，跑完回来把心情写进备忘录，一周后翻回去看，那条记录比你晒的截图值钱。

跑不跑随你，反正人生迟早要遇到半夜哭不出声的时刻。

到那天，你可以选择滑手机越刷越空，也可以换鞋出门，用十分钟把眼泪蒸成盐。

跑道就在那儿，不催不收门票，它只负责回答一个问题：我还能自己把自己找回来。

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