潘石屹一小时可以做1000个俯卧撑，但为什么胸肌并不是很大？

热点资讯 2025年11月28日 07:23 1 admin

练了十年俯卧撑，胸还没外卖骑手大，这找谁说理去？

北京两会休息室，潘石屹20秒干26个，视频一出全网疯转。我盯着他瘦瘦扁扁的胸口，脑子里只有一句：这哥们儿一小时能刷1000个，咋还是飞机场？问题到底卡在哪？

我扒完他所有晨练片段，发现老头根本不是在练胸，是在刷步数。动作跟啄木鸟似的，肘往外撇，屁股微翘，下去还没碰地就弹回来，胸肌根本没来得及使劲，手臂跟肩膀先喊累。这种刷数量的做法，肌肉只走个过场，纤维没撕，当然长不胖。

更扎心的是重量。他再快，也只是推自己六十多公斤的身体，推了十年，身体早习惯了，连汗都懒得给。想变大，得学装修工扛水泥，慢慢加磅，肌肉才肯抬头。潘总显然没这耐心，他图的是朋友圈步数第一，不是镜子里的方块胸。

还有伙食。老头自己讲，平时吃素多，鸡蛋都嫌腥。肌肉没蛋白就像工地没沙子，再狠也盖不起楼。天天清粥小菜，还想胸口长肉，等于让马儿跑不给草，纯靠毅力吊着，能维持线条就不错了。

看完我直接关掉视频，心里踏实不少：原来数量和大不大没半毛钱关系。想练型，就别学潘石屹数个数，老老实实加重量、吃对饭、睡够觉，胸才愿意鼓起来。否则做一万个，也只是把地板压出感情。

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