无意中发现了“饿两天定律”，体重从120到93，你也能做到！

热点资讯 2025年11月10日 11:42 1 admin

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周末饿肚子真能瘦？三个月掉秤30斤的北京妹子晒出每日菜单

那个北京打工人的朋友圈截图在闺蜜群炸了。

照片里牛仔裤腰多出两指宽的缝隙，秤盘数字停在93。

她周一早上啃全麦面包配黑咖啡，周五晚上涮火锅，周六日只喝蛋白粉拌脱脂奶。

三月底体检单上甘油三酯从2.1掉到1.2。

周三晚上八点，厨房电子秤闪着蓝光。

虾仁必须正好100克，蘑菇在平底锅里干炒。

冰箱门上贴着血糖仪打印的曲线图，同样吃片全麦面包，上周峰值比这周矮半截。

矿泉水瓶装满沙子当哑铃，推墙深蹲时小腿肌肉绷得发酸。

有人把轻食沙拉换成麻辣烫里的青菜，油醋汁换成小米辣。

第四天凌晨饿醒，摸黑灌下半杯凉白开。

第五天清晨称重发现腰带扣往里挪了一格。

周末聚餐改喝茶，看同事啃炸鸡腿时喉结滚动三回。

复合维生素片每天早餐后吞两粒，洗头时水池滤网只剩三根头发。

血糖仪采血针扎左手无名指，数值稳定在5.1才敢喝半杯拿铁。

月经期把控制日调成正常饮食，体重反而降了0.4公斤。

有网友说“试了两周遇见平台期，把蛋白质量加到70克后每天掉八两”、第二个网友说“跟着吃满一个月，体检报告脂肪肝从中度变轻度”。

办公室抽屉里维生素B族铁盒撞得叮当响。

午休时举着档案袋练手臂，纸页哗啦声盖过肚子叫。

体检医生盯着新报告问最近运动量，其实每天就举八次矿泉水瓶。

拿铁必须放在早餐后一小时，血糖波动像缓坡不像悬崖。

周末饿得发慌就嚼黄瓜，脆响惊动窗台打盹的猫。

旧牛仔裤能套进两条腿时，才发现胯骨把布料磨出毛边。

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作为最强的常规动力航母，为什么说福建号超越了美国海军？

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