放过自己，给生命松绑，方见人间明朗

十大品牌 2025年10月16日 13:24 1 cc

庄子一句 “人生于天地之间，若白驹过隙，忽然而已”，道尽了人生的短暂。三万余天的光阴里，有人总在紧绷中奔波，为小事动怒，为他人迎合，为过往纠结，把自己困在内耗的牢笼里。殊不知，人这一生最该学会的课题，是放过自己 —— 给生命松绑，才能在烟火日常里，撞见藏在缝隙中的明朗。

放过自己，是停止内耗的清醒。生活中常有这样的人：工作上出了一点小差错，便反复复盘、自我苛责，整夜辗转难眠；朋友一句无心的评价，会在心里翻来覆去琢磨，猜测对方是不是嫌弃自己；甚至还没开始做一件事，就先预设无数失败的可能，把自己吓得裹足不前。就像有人曾说：“人想的太多，累的是心。” 内耗就像一根无形的绳子，越挣扎越紧绷，最后把心勒得喘不过气。木心说 “真正的成熟由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳”，我们总渴望把每件事做到完美，把每个人都讨好，却忘了人生本就没有绝对的圆满。工作会有失误，关系会有摩擦，想法会有偏差，这些都是生活的常态。停止内耗，不是放弃追求，而是承认自己的局限 —— 允许自己犯错，允许别人不喜欢自己，允许事情不如预期。就像耕种的农人，不会因一场小雨就焦虑庄稼会涝，而是顺应时节，该施肥时施肥，该等待时等待。放过自己的 “想太多”，心才能腾出空间，装下更重要的事。

放过自己，是释怀得失的通透。《心动的信号 8》里的多多，面对爱而不得的感情，没有沉溺于悲伤，而是选择释怀。她没有纠结 “为什么对方不喜欢自己”，也没有抱怨 “这段感情为何无疾而终”，反而把精力放在自己身上，成为小屋里的 “太阳”，用能量温暖他人。当她放下执念后，整个人反而散发出更迷人的光芒。感情里的失去、事业上的起伏、生活中的遗憾，都是人生的必经之路。有人总为 “失去” 耿耿于怀：失去一段感情，就觉得再也遇不到对的人；失去一个机会，就觉得人生从此黯淡无光。可就像潮起潮落，人生本就有得有失 —— 你失去了清晨的朝阳，或许能收获傍晚的晚霞；你失去了一条坦途，或许能走出一条更独特的小径。“关关难过关关过，步步难行步步行”，那些以为跨不过去的坎，那些以为放不下的人，在时间的沉淀里，都会慢慢变得模糊。释怀得失，不是 “认命”，而是明白 “不属于自己的，再强求也没用；属于自己的，终究不会走”。就像手里的沙子，握得越紧漏得越快，松开手，反而能感受到风的温柔。放过自己的 “放不下”，才能在得失之间，找到内心的平衡。

放过自己，是悦纳自我的浪漫。有人总把 “爱自己” 挂在嘴边，却不知道真正的爱自己，是从放过自己开始的。他们总在迎合别人：为了融入圈子，强迫自己喜欢不感兴趣的话题；为了得到认可，硬着头皮做不擅长的事；为了符合 “别人眼中的好”，把真实的自己藏起来。可这样的 “讨好”，换来的不是尊重，而是自我的迷失。就像有人为了朋友的喜好，放弃自己喜欢的绘画，整天陪着朋友逛街追剧，最后朋友走了，自己也弄丢了热爱。悦纳自我，是允许自己 “不完美”：允许自己偶尔偷懒，不用每天都充满干劲；允许自己有 “小脾气”，不用时刻都温柔体贴；允许自己 “普通”，不用非要活成别人眼中的 “优秀”。放过自己的 “要讨好”，才能听见自己内心的声音 —— 喜欢什么就去做，不喜欢就拒绝，不用在意别人的眼光，不用迎合别人的期待。就像花儿不会为了讨好蝴蝶而提前绽放，而是按照自己的花期，在合适的时间，开出属于自己的模样。悦纳自我的人，自带光芒，因为他们知道：自己就是最好的风景，不需要靠别人的认可来证明。

人生不是一场需要时刻紧绷的赛跑，而是一段需要慢慢品味的旅程。我们不必为了 “完美” 而内耗，不必为了 “得失” 而焦虑，不必为了 “讨好” 而迷失。放过自己，不是偷懒，不是逃避，而是对自己的温柔，对生活的通透。当你学会放过自己 —— 不再想太多，不再放不下，不再讨好别人，你会发现：天空比以前更蓝，风比以前更柔，生活比以前更甜。