钱再多有什么用？43岁孙俪如今的现状，给所有40岁以上女性提了醒

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文| 月亮

编辑| 王红

初审|文瑞

前言

说起孙俪，大家脑海里浮现的肯定是那个在《甄嬛传》里智谋过人的娘娘。

飞天奖、金鹰奖、白玉兰奖全拿遍了，演艺圈真正的"视后大满贯"得主。

事业做到这份上，按说该是人生赢家了吧？可最近43岁的她，却用自己的亲身经历给中年女性上了一课。

拼命赚钱固然重要，但把身体搞垮了，钱再多又能怎样？她年轻时为了事业差点把命都搭进去，后来又走上极端养生的弯路，折腾来折腾去才明白，女人过了40岁，什么才是真正的底气？

15岁就开始玩命，身体早就埋下祸根

1997年那会儿，孙俪才15岁，就进了上海警备区文工团。

别看文工团听着挺光鲜，训练强度大得吓人。

每天天不亮就得起床练功，压腿、下腰、翻跟头，一套动作下来浑身像散了架。

正是长身体的年纪，训练量却比成年人还大。

冬天练功房里没暖气，冻得手脚发紫还得继续练。

夏天闷热得像蒸笼，汗水湿透衣服也不能停。

那时候的孙俪就一个念头——要出人头地。

家里条件不算好，她比谁都明白，只有拼命才能改变命运。

别的小姑娘训练累了会偷懒，她从来不。

老师规定的动作做100遍，她就做150遍。

膝盖磕肿了贴块膏药继续练，脚趾头磨出血

泡挑破了照样练。

高强度训练持续了好几年，身体哪受得了这个。

睡眠不足、营养跟不上、精神压力大，免疫力一点点被掏空。

十几岁的年纪，本该是最健康的时候，她却三天两头感冒发烧。

体质底子就是那会儿被毁掉的。

拍《玉观音》拼到差点要命，落下一身毛病

2003年拍《玉观音》，孙俪21岁，正是最能熬的年纪。

剧组为了赶进度，拍摄计划排得满满当当。

早上6点化妆，晚上收工经常是凌晨两三点。

扣掉化妆卸妆的时间，真正能睡觉的也就三四个小时。

年轻人火力壮，孙俪觉得自己扛得住。

每天靠浓茶和咖啡提神，困了就用冷水洗把脸。

有场戏要在江边拍，正是初春，江水冰凉刺骨。

她穿着单薄的戏服在水里泡了大半天，冷得牙关打颤。

导演喊停后，工作人员递过来毛毯，她裹着毛毯还在发抖。

这么拼了几个月，身体发出严重警报。

拍完戏没多久，她就发现自己特别怕冷。

夏天别人热得开空调，她得穿长袖。

一到变天就偏头痛，疼起来恶心想吐，吃止痛药都压不住。

月经也变得不规律，有时候两三个月才来一次。

去医院检查，医生说是身体透支太严重，内分泌全乱了。

拍《小姨多鹤》身体彻底崩了，开始走上养生路

拍《小姨多鹤》那阵子，孙俪的身体状况更糟糕了。

持续低烧成了常态，体温总在37度5左右徘徊。

脸上长满了痘痘，不是青春痘那种，是那种又红又硬的闭口，化妆都盖不住。

拍戏的时候经常觉得体力不支，明明休息了一晚上，第二天还是累得不行。

最吓人的是免疫系统几乎崩溃了。

小小的感冒能拖上个把月不好，咳嗽咳到肋骨都疼。

拍戏的时候经常要停下来休息，整个剧组都得等她。

导演虽然嘴上不说，但她看得出来大家都着急。

这让她特别愧疚，演员最怕的就是拖累剧组进度。

那时候她才真正害怕了。

才二十多岁，身体就搞成这样，以后可怎么办？她开始疯狂地研究养生，各种养生书籍买了一堆，什么中医理论、食疗方子全都钻研。

认识的中医大夫也多了起来，逢人就问该怎么调理身体。

《甄嬛传》火遍全国，但她还在玩命拼

2011年拍《甄嬛传》，这部戏让孙俪彻底爆红。

娘娘这个角色深入人心，她也拿到了事业的巅峰。

飞天奖、金鹰奖、白玉兰奖都收入囊中，成了名副其实的"视后大满贯"得主。

拍这部戏的时候正是冬天，但剧情需要很多夏天的场景。

片场冷得要命，演员们却得穿着薄薄的戏服演夏天戏。

孙俪穿着单层纱裙，在零下几度的温度里一站就是几个小时。

拍完一条，手脚都冻僵了，助理赶紧递上暖宝宝和热水。

她那会儿已经开始注意养生了，保温杯不离手，休息的时候就喝热水。

拍戏间隙会做一些简单的拉伸，活动活动筋骨。

剧组的人都知道她身体不好，都很照顾她。

可是高强度的工作还是让她吃不消，拍完《甄嬛传》又病了一场。

极端养生差点把自己搞毁容，三伏天裹棉袄

身体出了那么多问题，孙俪开始走极端养生的路子。

她研究了各种养生理论，得出个结论——寒气是万病之源，必须得暖。

这一暖就暖过头了。

三伏天，外面热得人都要化了，她却在家里穿着厚厚的棉坎肩。

不光是坎肩，连袜子都是加厚的。

家里空调不敢开，说是开空调会吹进寒气。

朋友来家里做客，进门就是一股热浪，热得满头大汗。

她却觉得刚刚好，还劝朋友也应该这么穿。

吃的东西更讲究。

饮食完全无油无盐，只吃白水煮的菜。

早上一碗白水煮青菜，中午一碗白水煮菠菜，晚上一碗白水煮西蓝花。

肉是完全不碰的，说是肉食生痰。

水果也不怎么吃，说是水果寒凉。

偶尔吃点坚果，还得用热水泡一下才敢吃。

这么折腾了两三年，身体不但没好，反而出了新问题。

照镜子的时候发现眼睛有点突出，两边脸颊也微微鼓起来。

整个人看起来气色很差，皮肤松弛没有光泽。

身边的人都劝她别这么极端，可她当时已经走火入魔了，觉得自己的方法是对的，只是时间还不够长。

前几年《甄嬛传》重聚被拍到，状态差到不敢认

前几年《甄嬛传》有个重聚晚会，一帮老演员都去了。

孙俪也参加了，但她在活动上特别低调。

不像其他演员那样积极合影、接受采访，她基本就站在角落里，能不出镜就不出镜。

有媒体拍到了她的照片，网友们都惊呆了。

照片里的她状态真的很差，眼睛突出得明显，脸颊两边微微鼓起，整个人显得憔悴又衰老。

弹幕里全是"这还是我们认识的娘娘吗""老了好多啊""养生养成这样"之类的评论。

孙俪本来就不爱炒作，也不喜欢社交。

她一直是靠作品说话的那种演员，获奖无数但从不在娱乐圈到处混脸熟。

这次的状态被拍到，她应该也挺难受的。

毕竟是公众人物，形象对演员来说太重要了。

这件事之后，她开始反思自己的养生方式。

极端的方法不但没让身体好起来，反而把人搞得更糟糕。

她意识到，养生不能走极端，身体需要的是平衡，不是一味地温补或者忌口。

43岁终于想通了，开始尝试冷水浴和均衡饮食

最近这一两年，孙俪的状态明显好转了。

她调整了养生方式，不再那么极端。

开始尝试冷水浴，早上起来用冷水洗脸洗澡，说是能提高免疫力。

刚开始的时候确实很难受，冷水浇下来整个人都在发抖。

坚持了一段时间之后，发现身体的抵抗力真的增强了，不像以前那么容易感冒了。

饮食也改变了。

不再是白水煮菜那一套，开始正常吃饭。

该放油放油，该放盐放盐，荤素搭配着吃。

肉类、蛋类、奶类都吃，保证营养均衡。

水果也正常吃，不再担心什么寒凉不寒凉。

她发现，身体需要的其实就是均衡的营养，而不是什么极端的方法。

运动方面也调整了。

不再是那种剧烈的运动，而是选择瑜伽、散步这种温和的方式。

每天保证一定的运动量，但不会让自己太累。

睡眠也规律了，尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。

心态上的变化更大。

她学会了拒绝过度的工作安排，不再像年轻时那样拼命接戏。

工作和生活要平衡，不能为了事业把身体搞垮。

最近接拍了新剧《生日将至》，但拍摄节奏比以前慢了很多，给自己留出了足够的休息时间。

娱乐圈里拼命的女演员太多，身体垮了钱有啥用

娱乐圈里像孙俪这样拼命的女演员太多了。

年轻的时候觉得自己是铁打的，怎么折腾都没事。

为了红，为了赚钱，什么苦都能吃。

熬夜拍戏、节食减肥、超负荷工作，把身体当机器一样使唤。

等到了中年，身体开始报复了。

各种毛病一起冒出来，去医院一查，这不好那不好。

这时候才明白，年轻时欠下的债，迟早是要还的。

再多的钱也买不回健康的身体，再高的地位也换不来年轻的状态。

孙俪算是醒悟得比较早的。

40岁出头就开始调整，还有时间慢慢把身体养回来。

有些演员等到五六十岁身体彻底垮了才后悔，那时候已经晚了。

慢性病缠身，什么都干不了，每天就是吃药看病，生活质量大打折扣。

她现在的状态说明，中年女性真正的底气不是银行卡上的数字，而是健康的身体和从容的心态。

能好好吃饭，能正常睡觉，能享受生活，这才是最珍贵的。

事业再成功，如果把身体搞垮了，那成功又有什么意义？

40岁以上的女性真该好好看看，别再玩命了

孙俪的经历给40岁以上的女性提了个醒。

女人到了这个年纪，身体机能开始走下坡路了。

新陈代谢变慢，免疫力下降，各种小毛病开始冒头。

这个时候如果还像年轻时那样拼命，身体真的扛不住。

很多女性到了中年还在拼命工作，既要操心事业，又要照顾家庭。

早上起来做早饭，送孩子上学，然后赶去上班。

工作一整天，晚上回家还得做饭、辅导作业、收拾家务。

等忙完这一切，已经是深夜了。

日复一日，身体能不出问题吗？

还有些女性为了保持身材，节食减肥，吃得特别少。

以为这样就能保持年轻，其实是在加速衰老。

身体得不到足够的营养，皮肤变差、头发脱落、精神不振，整个人看起来比实际年龄老好几岁。

孙俪的教训告诉我们，养生不能走极端。

既不能不管不顾地消耗身体，也不能矫枉过正地过度保养。

身体需要的是平衡——均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠、良好的心态。

这些看起来简单，做起来却需要智慧和毅力。

学会跟自己和解，才是中年女性最大的智慧

孙俪现在的状态，是跟自己和解的结果。

年轻时拼命是为了证明自己，中年时养生是为了弥补过去，现在她终于明白，最重要的是接受自己。

接受自己不再年轻，不再能像二十岁那样熬夜不睡。

接受自己有局限，不可能所有的戏都接，不可能所有的标准都达到。

接受自己会老，会生病，会有各种不完美。

这种接受不是放弃，而是一种成熟。

知道自己的底线在哪里，知道什么时候该停下来休息。

不再为了外界的评价和期待勉强自己，而是听从内心和身体的声音。

她开始学会说不。

不适合的角色不接，不合理的工作安排不答应，不舒服的社交活动不参加。

把时间和精力留给真正重要的事情——陪伴家人、保养身体、提升自己。

这才是中年女性应该有的样子。

不是拼命证明自己还年轻，不是硬撑着装作什么都能做到，而是坦然面对岁月的痕迹，优雅地接受年龄的增长。

有选择地生活，有底气地拒绝，有智慧地取舍。

钱是重要的，但不是生活的全部。

事业是需要的，但不能以牺牲健康为代价。

孙俪用自己的经历告诉所有中年女性，真正的幸福不是账户上的数字，而是能够健康地、从容地、自在地活着。

结语

孙俪从15岁进文工团开始玩命，到21岁拍戏拼到身体垮掉，再到后来走极端养生的弯路，最后在43岁找到平衡，这一路走得够曲折的。

她的故事说明了一个道理：女人过了40岁，再多的钱也买不回健康，再大的名气也换不来身体。

中年女性最大的底气，就是学会跟自己和解，好好吃饭好好睡觉，健康从容地过每一天。

别等到身体垮了才后悔，那时候真的晚了。

信息来源：

《中国电视剧飞天奖获奖名单》(2003-2023年度)

《中国金鹰电视艺术节历届获奖记录》

上海文广传媒集团档案资料

《玉观音》剧组拍摄档案(2003年)

《甄嬛传》制作方东阳欢娱影视文化有限公司资料

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