“三高”最怕的不是药，是动错了。 北京一位42岁程序员，晨跑半年，血压从140飙到160，膝盖还差点报废；换到下午四点打八段锦，八周下来，降压药直接减半。 不是运动没用，是打开方式错了。 最新《英...
2025-10-11 1
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为什么建议中年男性要跑步？赚到的不只一点点！详细阅读
“肚子比工资先涨”——北京朝阳公园，昨晚7点，一群穿反光背心的大哥刚刷完5公里，平均心率152，平均腰围缩了4厘米。 跑完他们只说一句：再不动，医保卡先破产。 别再把“三高”当中年勋章。 哈佛刚发...
2025-10-11 1
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坚持跑步并非天天跑，力量训练也一样，休息是必要的详细阅读
膝盖先疼，后来连下楼都扶墙，我才意识到“坚持”不是天天打卡，而是会休息。 6月《运动医学前沿》刚甩出数据：用“3+1+2”节奏练的人，损伤率直接砍四成。 我看完后背发凉——之前一周五跑，把休息当偷...
2025-10-11 1
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脚后跟像踩着图钉？这种“跑步杀手”让90%的跑者中招！详细阅读
45岁跑友一瘸一拐进诊室，医生一句“筋膜厚度4.2mm”直接宣判：别再硬撑。2024年5月，北京朝阳医院运动医学科把AI超声搬上台面，0.3秒锁定足底微撕裂，比老机器早两周发现病灶。 跑圈炸锅：原来...
2025-10-11 1
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跑步别硬撑！3个科学休息原则+4步身体监测，远离损伤、越跑越稳详细阅读
跑完就躺？ 第二天膝盖肿成馒头的人看过来。2023年10月，北京马拉松开跑前两周，国家队队医在抖音直播爆料：90%业余跑者把“休息”直接理解成“不动”，结果炎症翻倍、成绩滑坡。 一句话——不会休息...
2025-10-11 1
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王毅刚到欧洲，不到24小时，欧盟计划对华加税，中方反制来得很快详细阅读
王毅刚到欧洲，欧盟就计划对华加税，与此同时，中方反制来得也很快，公布对稀土相关技术实施出口管制的决定。那么，欧盟突然计划对华加税，是替特朗普出头吗？而中方的快速反制，又会在多大程度上打疼欧盟？当地时间...
2025-10-11 1
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等不到大豆订单，特朗普再遭暴击，中方不买高粱，450亿窟窿要补详细阅读
文 | 清禾 编辑 | 清禾眼看着就要入冬，美国大豆迟迟找不到买家，特朗普还想着在APEC峰会上跟中国谈谈，结果一回头发现自己的盟友又狠狠“背刺”了自己。阿根廷向中国出口大豆就已经引起美国不满了，令特...
2025-10-11 1
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国庆中秋假期锦江酒店（中国区）接待人次同比增长30%，入住率同比提升详细阅读
高速堵成“移动停车场”，不仅老牌景点被挤爆，就连那些曾经的小众秘境亦上演“人从众”模式……刚刚结束的国庆中秋双节叠加的8天“超级黄金周”，文旅市场迸发出前所未有的热度与活力，直接带动酒店消费增长。9月...
2025-10-11 1
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孕妇被推下悬崖离婚案，一审判决准予离婚，法律角度如何解读？详细阅读
本文仅在今日头条独家发布，谢绝转载。这件事不知道各位有没有关注，在19年的时候，一对中国夫妻在泰国旅游，结果怀孕三个半月的妻子被丈夫推下34米高的悬崖，所幸女方被一棵大树拦住才没有导致死亡。之后男方被...
2025-10-11 1
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“娃小宗”注册微博账号，截至目前账号粉丝数超7000，暂未发表内容详细阅读
最新消息：“娃小宗”已注册微博账号，认证企业为宏胜饮料集团有限公司。截,10月11日16:50，该账号粉丝数为7333人，暂未发表内容。11日中午该账号粉丝数为2516人。 央视新闻客户端据澎湃新闻1...
2025-10-11 1
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比亚迪车卖爆，巴菲特却跑了？老人一句话道破天机：再赚钱也别碰详细阅读
前言比亚迪车卖得火遍全球，股神巴菲特却清仓了其股票。为什么？原因就一条：造车这个生意，哪怕你是行业第一，在他眼里也并非理想的投资选择。70 年的经验告诉他，这钱赚得太辛苦。五十年代的教训：汽车这行当，...
2025-10-11 1
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找出iPhone漏洞，库克给你200万美元详细阅读
挖出一个普通漏洞，最高奖励200万美元（1420万人民币）。挖到一个特殊漏洞，奖金更是高达500万美元（3560万人民币）。苹果这次在安全投入上，真是下血本了。以上，是苹果全新升级的安全赏金计划。苹果...
2025-10-11 1
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宗馥莉辞职后 “娃小宗”官方账号出现了详细阅读
据界面新闻报道，10月11日，一个名为“娃小宗”的微博账号已完成平台认证，检索信息显示，该账号认证主体为宏胜饮料集团有限公司，审核通过时间为9月30日，目前粉丝数422，但暂未发布任何内容。宏胜集团是...
2025-10-11 1
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宗馥莉辞职后，“娃小宗”官方账号出现了；娃哈哈集团任命许思敏为总经理，董事长职务空缺详细阅读
10月11日，一个名为“娃小宗”的微博账号已完成平台认证，检索信息显示，该账号认证主体为宏胜饮料集团有限公司，审核通过时间为9月30日，截至发稿，粉丝数422，但暂未发布任何内容。据报道，“娃小宗”推...
2025-10-11 1
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为啥在沙发上睡着容易，在床上睡觉却很难？问题出在“焦虑”上！详细阅读
在阅读文章前，辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享。作者定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。文 |昕昕前言你们有没有经历过这种事情。晚上10点，你雄心壮志地躺在床上，心想"今天一定早睡！"结果躺到...
2025-10-11 2
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宗馥莉辞职另起炉灶经营“娃小宗”？新品牌社交账号粉丝涨至1400余人，专家：新品牌招经销商难度大详细阅读
极目新闻记者 邓波10月10日晚，娃哈哈董事长宗馥莉被传出已于9月12日向娃哈哈集团有限公司辞去公司法定代表人、董事及董事长等相关职务，并已通过相关程序的消息，再次将娃哈哈这个国民品牌推向舆论焦点。娃...
2025-10-11 1
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马科斯彻底摊牌了？局势紧张之际，菲律宾偷摸又闯黄岩岛，被中国海警抓个正着，释放信号强烈详细阅读
最近南海这边一点不太平，菲律宾的马科斯政府像是吃了定心丸，明明自己国内乱成一锅粥，却还一门心思往黄岩岛凑，结果每次都被中国海警按得明明白白。尤其是这两个月，从9月到10月，菲方挑衅的频率就没断过，最近...
2025-10-11 1
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从《庐山恋》到《太阳有耳》：张瑜的双面人生与时代镜像详细阅读
严浩导演的《太阳有耳》结尾，有个镜头我一直忘不掉 ， 油油（张瑜演的）和潘好（尤勇演的）在密林里同骑一匹马，油油眼垂着，安安静静听潘好说话，被强吻时还四下看了看，那是在为之后的杀戮做准备。说实话，这段...
2025-10-11 2
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山东女子痛斥丈夫中奖1000万后变心！“打赏主播120万，被我拍到两人出行，给我300万，竟然是空卡！”详细阅读
“没中奖时想着和他过一辈子，有了钱立马就背叛了我。”山东德州的苑女士恐怕从未想过，丈夫的彩票梦一朝成真，竟是他们婚姻破裂的开始。去年12月17日，她的丈夫中了1017万大奖，税后814万，这本该是家庭...
2025-10-11 1
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收到东盟峰会邀请后，特朗普要求排除中国，中方一招将局势逆转详细阅读
美国在收到东盟峰会的邀请后，特朗普又出幺蛾子，明确要求要排除中国，对此，中方一招将局势逆转。那么，特朗普为什么要提出排除中国？而面对这场外交博弈，中方又是如何扭转局势的？当地时间10月6日，特朗普被曝...
2025-10-11 1