容易焦虑的人，其实都有一个不太健康的习惯

景点排名 2025年12月10日 19:45 1 cc

总被小事折腾睡不着的人，八成都困在一个烂习惯里头呢

早上七点半，他挤在6号线，手机里同学晒新房新车。

中午在望京SOHO，老板讲到第三页PPT，眉头打一皱。

夜里回北五环的小隔间，灯关了两回，眼皮还撑着。

下午两点半，他把会上的录屏拽到电脑里，一帧一帧看，鼠标点到发烫。

PPT从12号字改到14，标点一个个抠，重命名三遍，改完又回看。

水杯见底，桌角那包饼干拆了又封，手背汗糊一片。

上周六晚，西直门那家炭火烤肉，油滋滋，肉片噼啪。

结账前有人拍了他肚子一下，笑了一下就走散了。

他回家把体重秤摆到厕所门口，起夜也踩一脚。

晚饭只留一根黄瓜，切到透明，咬到手酸。

隔天早上在单位茶水间把牛奶换成黑咖，肚子咕噜直转，纸巾抽了一把。

晚上十一点半，手机亮到最亮，短视频一条接一条，婚纱照、健身照、打卡照，屏幕反光晃到墙上。

关灯后翻身六七回，床单皱成一团，闹钟一遍遍看，凌晨两点零七分还在数秒。

鼻梁边全是汗，窗外风把广告牌吹得哗啦响！

第二天早，地铁进站刹车猛，车厢一晃。

他站在门口没敢玩手机，前面一个大爷被晃开一步，旁边穿校服的小伙抬手就扶住，另一只手把大爷的斜挎包拉链压紧。

门缝里夹住一把韭菜，挤到门边的姑娘把几根往回按。

广播叮咚一声，人群又往里挪。

胃口越来越怪。

早上豆浆半杯就打嗝，午饭只夹青菜，晚上回家看到门口快递箱，拆起来一地纸屑。

浴室下水口黑漆漆一坨，全是头发丝，滤网堵半个，水淌得慢，脚底板打滑。

脸上小红疹一片，镜子上一块一块水渍，他拿毛巾抹了三遍。

他开始改。

周三晚上九点，学校操场跑道开灯，他把手机扔包里跑四圈，呼出来的气都是白的。

回家找了本旧记事本，写今天要紧的三件事，写大字，画框，打勾。

洗完脸坐在床边闭眼五分钟，猫跳到腿上，屁股一沉，闹钟到点就收。

十点整把路由器关掉，手机放到客厅充电，卧室只留闹钟，窗帘拉严实！

周五下班，进小区前的露天广场，电影放着老片子，他站到第三排，手里端着玉米，牙齿咬得咯嘣响。

片尾曲一起，风一吹，外套下摆打腿。

他没往回翻工作群，口袋里手机震了两下，没动。

有网友说“晚上刷手机越刷越上头，关了灯脑子还在打鼓，越想越乱，白白折腾自己。”第二个网友说“把手机丢客厅，睡前拉伸十分钟，第二天人不蔫了，活也顺点了。”

周日早市人挤人，他一手拎葱一手拎鸡蛋，路口有辆电动车倒了，地上滚着两颗鸡蛋，他把完好的那袋往旁边一放，帮忙把车扶起来，再把散的鸡蛋塞回袋口。

太阳从楼缝里钻下来，手背晒得发烫，手机没拿出来看时间，提着菜往家门口快走一步，钥匙一拧就进门了

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