最近几年，中国的人口数据总是在刷屏，国家统计局年初放出的2024年数字，让不少人心里一沉。总人口降到14.08亿，比前一年少了139万，这已经是连续第...
2025-11-07 0
摆脱负面情绪，活出低内耗、高能量的丰盈人生。
抖音热门
2025年11月07日 11:02 1
cc
你是否也曾有这样的感觉——明明一天什么事都没干，却感觉身心俱疲呢？
其实很多时候，累的并不是身体，而是内心的消耗。
那些不经意间涌上心头的负面情绪，像无形的枷锁，让我们陷入内耗的循环。
其实并没有被谁刻意为难，却总在无意识中，用别人的错误、琐碎的小事反复为难自己。反复咀嚼每一个细节，在脑海里上演无数遍未发生的剧情，直到精疲力尽，情绪低落。
你要知道，这世上真正能折磨你的，往往不是别人，而是你不肯放过自己的执念。
当坏情绪刚冒头时，别急着对抗或压抑，试着轻轻接住它，问问自己为什么会难过、会生气。
去理解它、安抚它，你就不再是情绪的奴隶，反而能借由它，更靠近真实的自己。
愿你从此不纠结、不勉强、不拧巴，渐渐成为那个温柔而坚定的人。
把宝贵的精力留给热爱的事物，把轻松和自在还给自己，活出低内耗、高能量的丰盈人生。
相关文章
- 详细阅读
-
我国第一艘电磁弹射型航空母舰入列 习近平出席入列授旗仪式并登舰视察详细阅读
11月5日，我国第一艘电磁弹射型航空母舰福建舰入列授旗仪式在海南三亚某军港举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席入列授旗仪式并登舰视察...
2025-11-07 0
-
逆腹式呼吸技巧详解之——从顺腹式 到 逆腹式 转换三步曲详细阅读
2024-02-18 北京 上班族小艾连续练了14天逆腹式呼吸，结果午休心悸+胃胀翻倍爆雷。 真凶：照网上教程“死怼气沉丹田”。 这波翻车告诉我们...
2025-11-07 2
-
太空碎片威胁升级了！神舟二十号飞船被撞，6名航天员能否长驻？详细阅读
2025年11月5日，《新华社》记者从中国航天工程办公室了解到，由于神州二十号载人飞船疑似遭到空间微小碎片撞击，正在进行影响分析和风险评估，考虑到航天...
2025-11-07 2
-
26岁北京自由健身教练，晒泵感肌肉，这身材可以制霸健身房了详细阅读
你看到启超那张血管爆表的腹肌照，第一反应是不是“这得练多久？ ”我直接替你查了：六年，每天像打卡上班一样撸铁，才把体脂压到8%，一条一条像地图上的高...
2025-11-07 2
-
增肌：10种健身必吃的超级食物，让肌肉生长更快！详细阅读
“练得再狠，吃错一口，肌肉就跟你玩捉迷藏。 ” 2024年6月，北京，一位95后程序员把增肌餐换成草饲牛肉+挪威新三文鱼，八周体脂掉3%，卧推涨1...
2025-11-07 2
-
今日立冬不一般，不管多忙，记得：1不洗、2不怒、3不穿、4不补详细阅读
“早久何当雨，秋深渐入冬”，转眼已到北京2025年11月7日中午12点03分48秒，农历九月十八，节气走到立冬，也就意味着冬季正式开局。冬天的序幕，从...
2025-11-07 1
-
“跪举水盆、扇耳光、关小黑屋”，男孩被虐待28天致重伤二级，校长和3名教官被刑拘，4人涉嫌虐待罪被起诉详细阅读
一家位于泉州的“四维成长基地”（简称四维基地），由自称“国家二级心理咨询师”向明胜担任校长，招聘几名年轻人担任“教官”，号称“养育式成长教育模式实践基...
2025-11-07 0
发表评论