孩子突然“好了”，难道是哄的？

抖音热门 2025年07月17日 14:01 1 admin

去年2025年4月北京，一个平平常常的春天。可对初中生小杰家来说，那阵子可真不算太平。小杰才14岁刚上初二，以前那可是个活蹦乱跳的小太阳，怎么突然就蔫儿了？沉默得像块石头，天天把自己关屋里，作业拖到最后一刻，成绩“咻”地往下掉。最吓人的是他嘴里老念叨“活着真累”、“我啥也干不好”，听得他爸妈心都揪紧了。

去医院一查中度抑郁症。开了药起初好像管点用，小杰安静了些。可没过多久，爸妈发现不对劲了：这药没让儿子变好，反而更“玻璃心”了，芝麻大点事儿能哭得稀里哗啦，遇到点坎儿比以前还躲得快。最要命的是药一断，情绪那叫一个“坐过山车”，忽高忽低吓人得很。

小杰爸妈心里那个急啊，像热锅上的蚂蚁。也是巧他们偶然听了一场心理讲座，主讲的是个有三十多年经验的老专家。专家没讲大道理，先讲了个挺有意思的实验：把跳蚤放在玻璃罐里没盖子，它噌噌几下就跳出来了。后来给罐口加个盖子，每次跳蚤往上跳都“砰”地撞到盖子。过段时间就算把盖子拿掉，这跳蚤也跳不出原来的高度了，习惯了失败把自己给框住了。

专家说：“抑郁症啊，就像那个无形的盖子，药物顶多帮你挡几下撞击，但跳蚤自己得重新相信自己能跳高啊！”

这话像一道光，照进了小杰爸妈心里。他们开始琢磨，是不是光靠药不行，得从“根儿”上帮孩子把这盖子掀了？于是他们决定试试，先从“话”开始变。

以前吧小杰一说不开心，他们可能就急：“想开点！”“这有啥难的！”现在可不一样了。看见儿子情绪低落，妈妈会轻轻拍拍他：“儿子我看你最近确实挺不容易的，心里肯定堵得慌吧？” 这话听着不像在说教倒像在问：“嘿，你还好吗？我看见你的难受了。”

要是小杰抱怨自己啥也干不好，爸爸会蹲下来，跟他对视着说：“这次没做好没关系。你看上次你搭的那个模型多酷！每个人都会遇到难搞的事儿，重要的是咱们没被它打倒对吧？” 这话里没指责，全是“你行的”信号。

他们还学着夸具体事儿。以前可能就是“你真棒”，现在会变成：“今天你主动跟同学说了话，虽然声音小，但那是进步啊！”“你画的那棵歪脖子树，虽然不像课本上的，但特别有想象力！” 这些话像小石子，扔进小杰心里，总能溅起点回应的涟漪。

他们还鼓励小杰画画听音乐，甚至只是发呆。反正就是让他找到点能让自己“活过来”的事儿，甭管画得像啥，唱得跑不跑调，只要他愿意动就成。这不就像专家说的，得让孩子自己找到重新“跳跃”的支点。

当然他们也没完全扔了药，还是遵医嘱吃着。但心态变了不再觉得药是万能的。他们还看了些书，比如那本《情绪自救》，里面教了不少实在管用的法子，像啥“观息法”，就是静静感受自己的呼吸，让心静下来；《战胜抑郁》那本，他们一家三口还讨论过，怎么把觉得自己“不行”的想法，变成“我正在努力变好”的动力。

就这么着小杰的情况真的慢慢好转了。不是一下子“豁然开朗”，而是像阴天里，云层一点点散开，能透进光来了。他开始愿意跟爸妈聊聊学校的事，偶尔还会咧嘴笑一下。他后来在日记里写了这么一句：“原来我不是‘坏掉了’，只是迷路了。爸妈的话，就像黑夜里晃动的手电光，不亮但能指个道儿。”

看到这儿你可能会问：不就是多说两句好话吗？有这么神？嘿还真不一定“神”，但绝对“灵”。想想看孩子心里堵得慌的时候，你跟他硬碰硬，或者干脆无视，那不是火上浇油吗？可你要是蹲下来，用他能听进去的话，告诉他“我懂你”、“别怕”、“咱慢慢来”，那效果可能比啥都强。

养育一个正在经历心理阴霾的孩子，真不是件容易的事儿。咱当爹妈的，谁也不是天生就会这套。需要的是咱自己先别慌了神，愿意学愿意调整，愿意把那些温暖、肯定充满耐心的“废话”，当成每天的“必修课”。记住那句老话：“良言一句三冬暖”。你今天说的每一句带着温度的话，都可能是在孩子心里，悄悄埋下一颗走出阴霾的种子。

黑暗最浓那会儿，说不定恰恰就是黎明前最后的挣扎呢？别急多给孩子点时间，多给自己点信心。你今天播下的那点“光”，说不定哪天就“噌”地一下，照亮一大片呢！