突然没了！30岁健身教练极度自律，10年不沾油，最后倒在了训练场

热点资讯 2025年12月19日 01:25 1 admin

12月中旬,合肥那边传出个消息,健美圈的人王昆走了,心脏骤停,人没抢救过来。

这人才30岁。

翻他以前的照片,浑身肌肉线条分明,像雕出来似的。

2015年他还在体育学院上大二,第一回进健身房就迷上了,后来索性把这个当饭碗,考进了国家健美队A队。这些年拿过不少奖牌,圈里人都认识他。

王昆这10年,吃东西跟和尚似的,油水沾不得。午餐水煮鸡胸肉配西兰花，晚餐清蒸鱼，酱油、盐都要用秤称着放。没吃过火锅、烧烤，更别提油炸食品。

每天泡在训练房里,铁块举上举下,动作重复几千遍。身边认识他的人说,这小伙子狠,别人练两组他练五组,别人休息他还在练，哪怕是肌肉酸痛到抬不起胳膊，他也会咬着牙完成最后一组动作。

兴许他当时就琢磨着,再拼一把,再拿个冠军。

出事前几天,他感冒了，流感那种。有朋友劝他歇几天,他没听,照样高强度训练。

12月17日那天,他刚蹲完第三组杠铃，突然捂着胸口脸色发白，没等送到医院，就没了呼吸，医生诊断是过度疲劳诱发的心脏骤停。

街坊四邻听说后都觉着可惜。有网友留言说"这才是真正的用命在拼啊",另一条评论写"30岁的年纪,60岁的心脏"。

普通人一周去三次健身房,他们一天要练两场。普通人控制饮食是少吃点油盐,他们是把每顿饭当药方子配。心脏这玩意儿,长年累月超负荷运转,早晚出问题。

心内科医生表示，“长期无油饮食会导致身体缺乏必需脂肪酸，影响血管弹性；而每天超2小时的高强度力量训练，会让心脏长期处于高压状态，再叠加感冒引发的身体炎症，很容易诱发心脏骤停。”

前两年体育圈也出过类似的事。一个健美的运动员,28岁心梗走的。还有个练马拉松的,比赛途中倒在终点线前50米。这些人身体素质按说比常人好得多,但架不住天天往极限上冲。

王昆走了以后,他那些训练视频还在网上挂着。最近一条发在一个多礼拜前,配文就三个字"继续冲"。视频里他举着杠铃,脸憋得通红,青筋暴起。

现在回头看那条视频,多少有点说不出的感觉。

王昆的经历，让无数健身爱好者开始反思：健身的初衷是强身健体，可当节食和训练都走向极端，到底是在追求健康，还是在透支生命？

对此你怎么看呢?欢迎在评论区讨论。

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