北京协和分析376名肾衰竭病人，惊讶发现：他们几乎都有这9个共性

热点资讯 2025年11月17日 14:46 1 cc

一个让医生都皱眉的数据摆在眼前：北京协和医院分析了376名肾衰竭患者的病历，惊讶地发现，这些人身上竟然反复出现9个相同的生活习惯和身体表现。不是巧合，是共性。

肾脏坏掉，不是一天两天的事。它是点点滴滴日常积累的结果。很多人等到脸肿、尿少、乏力才着急，但那时候，往往已经是慢性肾衰竭中晚期了。前期几乎没症状。

这376名患者中，近八成在首次确诊时，肾功能已经损伤超过70%。肾脏不像心脏那样会“喊疼”，它沉默，一直沉默，直到快撑不住了才露出破绽。

医生从这些病例中提炼出9个高频共性，几乎每个患病者都至少占了其中3个以上。而这些特征，其实很多人现在就有。

第一，是长期高血压但不重视控制。肾脏的血管非常细密，持续高压会让这些血管慢慢变硬、变窄，最终导致肾小球硬化。血压长期超过140/90，却不规律吃药、不监测，是不少肾衰竭患者的起点。

第二，是高尿酸。不少人觉得痛风只是关节疼，忍一忍就过去了，忽视了高尿酸对肾脏的慢性损伤。在这批患者中，近一半人在发病前就有高尿酸，但从没系统控过。

第三，是长期大量吃止痛药。特别是含对乙酰氨基酚、布洛芬这类非甾体类药物，很多人一疼就吃，每次多粒，日积月累，直接加重肾小管负担。这类药并不是不能吃，但不能当饭吃。

第四，是常年蛋白尿却没理会。蛋白尿是肾功能受损最早的信号之一，但很多人查出后，既不复查，也不治疗。结果就是，年年流失蛋白，肾脏一点点耗尽过滤能力。

第五，是糖尿病病程超过5年但血糖控制差。高血糖会持续攻击肾小球基底膜，导致糖尿病肾病。病例中，有37%的患者本身就是糖尿病人，且控制都不理想。

第六，是反复泌尿系感染。尤其女性，尿频尿急反复发作但不规范治疗，炎症反复迁延至肾盂肾炎，慢慢损伤肾实质。时间久了，肾组织萎缩，功能下降。

第七，是长期高盐饮食。不是说吃咸一点而已，是饭菜重口味、酱料多、腌制品频繁登场。高盐会加重肾脏滤过负担，还容易引起高血压，两头夹击。

第八，是水喝太少。很多患者日常喝水不到1000毫升，长期轻度脱水让肾脏缺血缺氧，尤其在老年人群中，这种慢性伤害更明显。

第九，是长期熬夜作息紊乱。肾脏有生物节律，夜间是它“修复自我”的时间段。长期晚睡、昼夜颠倒，会打乱激素分泌节律，影响肾小球的修复功能。

以上九条，不是危言耸听，而是实打实的数据总结。肾衰竭从来不是突发疾病，而是生活方式的慢性后账。

很多人觉得，自己能吃能睡，没事的。但肾功能下降30%以内，几乎没有任何感觉。等你开始水肿、乏力、恶心、尿少，就是肾功能已经掉到了剩下三分之一。

不少患者以为“我年轻，不可能得肾病”，但在这376人中，最年轻的只有28岁。长期熬夜、能量饮料、健身滥用补剂，是他肾功能衰竭的主要诱因。

隐匿性肾病是中国高发类型之一，很多人初期表现只有轻度蛋白尿或血尿，根本没当回事。结果几年后，直接进展到中晚期慢性肾衰竭。

肾病的治疗，最怕晚。到了终末期，只能靠透析或肾移植维持生命。透析一周三次，每次四小时，不仅消耗金钱，更是严重影响生活质量。

而早期识别、早期干预，完全可以延缓甚至阻止病情进展。关键是，我们得先知道哪些行为在伤肾，哪些信号需要警惕。

泡沫尿、夜尿增多、晨起眼睑浮肿，这些都可能是肾功能开始出问题的信号。如果连续出现超过两周，建议尽快检查肾功能、尿常规。

还有一个被严重忽视的指标是肌酐值。很多体检报告上标红了肌酐，但没有医生解释，就被忽略了。肌酐升高是肾小球滤过率下降的直接反映。

如果你查体时肌酐值在正常上限边缘，或者尿蛋白“±”反复出现，不要当成小问题。这可能是肾衰的前奏。

肾脏损伤是不可逆的，一旦坏掉，就很难恢复。唯一能做的，是让它坏得慢一点。那就必须从生活中那9个共性中避开。

不是所有习惯都能立刻改变，但可以先从戒止痛药滥用、控制高血压、少吃盐这三件事做起。这三项，是最具可操作性的，也是最容易见到效果的。

很多人问，怎么知道自己肾好不好？除了常规体检外，有三项指标值得关注：尿蛋白、肌酐、肾小球滤过率。这三项，能基本判断肾功能状态。

而最容易做到的自我监控方式，就是观察尿液。颜色是否变深？夜间是否起夜多？是否有泡沫持续不散？是否尿量明显减少？肾脏的很多信号，都会通过尿体现出来。

肾病不是绝症，但它极其容易被忽视。它不吵不闹，却能让人悄悄走向透析。那些说“我从来没感觉不舒服”的人，往往一查就是末期。

医生常说，肾脏是最“忍”的器官，也是最“不易修”的器官。它一旦坏了，不会给你第二次机会。

别等症状来了才想起要保护肾，现在就开始。从今天起，少吃一口咸菜，少喝一瓶饮料，定时监测血压血糖。每一个微小改变，都是在给肾脏加寿命。

肾病高发，不是因为病厉害，而是我们太掉以轻心。那9个共性，如果你已经中了三条以上，建议你，赶紧查一查肾功能。

有些病，不能靠侥幸；有些器官，不能等提醒。

参考文献：

1. 《中国慢性肾病防治现状与对策研究报告》.国家卫生健康委员会,2023年发布

2. 《慢性肾病患者的疾病共性分析》.北京协和医院肾内科,中国医学科学院学报,2024年第6期

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

2026年春节放假通知已出，有4个好消息，1个坏消息，2个要注意

发表评论