甲流再次来袭：可能不发烧！出现这8个症状，别再当“小感冒”！

热点资讯 2025年10月22日 05:20 1 cc

“这几天浑身酸痛、头有点晕，就是没发烧，应该没事吧？”

门诊里，一个50来岁的阿姨这句话刚说完，医生眉头顿时一皱：“测个咽拭子吧。”结果一出来——甲型流感阳性。

不仅这位阿姨，近半个月以来，全国多地的门诊陆续出现了类似病例：没有发烧，结果甲流确诊了。

很多人以为，得了流感一定会烧成“火炉”，但今年这波甲流，偏偏就“换了战术”：不吵不闹，潜伏攻击。

这也让不少人中了招还不自知，直到症状拖重才发现为时已晚。

那这波“隐身甲流”，到底长什么样？怎么识别早期信号？又该怎么预防与应对？这篇文章，说清楚。

甲流“伪装术”升级：没发烧≠没事，症状更容易被忽视

在过去，人们对甲流的印象是：突如其来的高烧、全身酸痛，像被病毒狠狠摁在床上一顿胖揍。

但根据《中国流感监测系统周报》2025年第35周的数据，今年甲流感染者中，有高达37.6%的人并未出现明显发热症状。

这部分人，常常只觉得“嗓子有点干、走路有点累、有点咳，一测体温，正常。”就连临床医生，有时候也得靠咽拭子才能下结论。

为什么会这样？

专家解释：甲型流感病毒在不断变异，变得更擅长“遁入微形”。

特别是对于健康人群、疫苗接种者、年轻人来说，症状可能更轻，但病毒依然在体内复制传播，甚至可能影响肺部健康。

一项发表于《中华流行病学杂志》的研究显示：无明显发热的甲流感染者中，约有19%的患者出现肺部并发症，如病毒性肺炎、支气管炎等。

换句话说，不发烧不代表你只是“小感冒”，它依然可能悄悄在身体里引发更严重的问题。

身体的“8个预警信号”：可能没烧，但病毒已偷上了门

如果你近期总感觉哪里不对劲，但又“说不上来”，不妨看看以下8个症状：

• 浑身酸痛、肌肉僵硬浑身酸痛、肌肉僵硬

无缘无故地“像被碾压过”，尤其是大腿内侧、后背酸痛，中老年人常被误当为风湿。

• 不红的喉咙，却疼得像刀割不红的喉咙，却疼得像刀割

说话、吞咽时轻微刺痛，照镜子发现嗓子不红不肿，却一直隐隐作痛。

• 极度疲惫、醒着也想躺极度疲惫、醒着也想躺

睡了整晚却仍觉得体力不支，做平常动作都像“体力透支”。

• 轻微头晕、注意力下降轻微头晕、注意力下降

起身一刹那视野发黑、站不稳，容易归咎于“低血糖”或“没吃早餐”。

• 眼部不适：干涩、发酸、睁不开眼部不适：干涩、发酸、睁不开

有“眼皮像压了铅锤”一样沉重、不自觉想闭眼，并出现轻微畏光。

• 干咳不断、卡嗓清不出痰干咳不断、卡嗓清不出痰

类似“嗓子里有根羽毛”，很多人会误判为“支气管敏感”。

• 食欲下降、口中无味食欲下降、口中无味

吃饭像在“开会凑数”，不仅没食欲，有的甚至出现轻微恶心感。

• 心慌气短、胸闷难受心慌气短、胸闷难受

躺着也觉得喘不过气，尤其晚上入睡后更加明显，让人怀疑是心脏问题。

医生提醒：若近期身边有人感冒或咳嗽、你又中招三四个以上上述症状，且持续2天以上，极可能是甲流感染，应及时做筛查。

症状轻≠问题小，甲流的两大“麻烦圈套”，你得警惕

很多人一听“没高烧”，就轻视了甲流这一波攻击。这恰恰是最容易吃亏的地方。

第一类易感人群：

• 中老年人中老年人

• 儿童与学生群体儿童与学生群体

• 孕产妇孕产妇

• 慢病患者：糖尿病、高血压、哮喘、慢性肺病、心血管基础病慢病患者：糖尿病、高血压、哮喘、慢性肺病、心血管基础病

这类人群一旦感染，即使仅表现为“没什么力气、咳嗽几声”，也可能迅速进展成肺炎、心肌炎或呼吸衰竭。

第二类麻烦，是误用药物带来的二次伤害。

很多人在不清楚病因的情况下，自行吃阿莫西林、左氧、头孢等抗生素，结果不仅无效，还可能：

• 搞乱自身肠道菌群搞乱自身肠道菌群

• 引发药物性腹泻或肝肾负担引发药物性腹泻或肝肾负担

• 延误抗病毒的最佳时机延误抗病毒的最佳时机

其实，甲流是病毒，抗生素根本对它无效！

早期治疗手段中，最具针对性的药物是

奥司他韦（Oseltamivir）

它是世界卫生组织推荐的抗甲流药物，可有效抑制病毒复制，但必须在出现症状的48小时内用上，效果才最佳。

所以说，早识别、早判断、早服药，很可能决定你是“3天好转”还是“7天转肺”。

正确防治方案来了，做到这几点，甲流真的“进不了家门”

是否要打流感疫苗？答案是：不但要，而且得尽快！

很多人认为“得过一次就免疫了”，这是误区。

甲流分很多亚型，如H1N1、H3N2等，每年流行的毒株可能都不同。曾经得过的那种毒，对今年这一株，可能根本没防御力。

疫苗难保100%阻断感染，但有两点已被研究证明：

• 有效降低重症率与住院概率有效降低重症率与住院概率

• 显著减轻症状强度与病程显著减轻症状强度与病程

特别推荐以下人群每年接种：

• 60岁以上老年人60岁以上老年人

• 有基础病者有基础病者

• 医护及服务行业相关人群医护及服务行业相关人群

• 有孩子的家庭成员有孩子的家庭成员

⚠️ 比起“中招后对病毒穷追猛打”，一次注射疫苗，或许才是最划算的健康投资。

日常防护，别偷懒，这3件事，比吃药靠谱

• 戴口罩：在人多、不通风、公共场所必须佩戴，降低空气传播风险戴口罩：在人多、不通风、公共场所必须佩戴，降低空气传播风险

• 勤洗手：外出回家第一件事，别跳过；病毒可能藏在公交拉环、电梯按钮勤洗手：外出回家第一件事，别跳过；病毒可能藏在公交拉环、电梯按钮

• 谨慎聚集：尤其近期学校、公司出现感冒人群时，能少聚就少聚谨慎聚集：尤其近期学校、公司出现感冒人群时，能少聚就少聚

生活习惯优化，才是终极“免疫力构建工程”

• 作息规律：晚上11点前入睡，高质量睡眠是免疫修复关键期作息规律：晚上11点前入睡，高质量睡眠是免疫修复关键期

• 适量运动：每周至少3次快步走、有氧运动，增强呼吸功能与代谢活力适量运动：每周至少3次快步走、有氧运动，增强呼吸功能与代谢活力

• 饮食均衡：不挑食、不吃撑、补充优质蛋白、蔬菜水果饮食均衡：不挑食、不吃撑、补充优质蛋白、蔬菜水果

病毒盯上的，往往不是最弱的，而是最掉以轻心的那个。

结语：把“有无发烧”当成唯一标准，是给病毒开绿灯

这波甲流真的变了。

• 它不再通过高温警告你，而是悄悄在身体里“开小灶”它不再通过高温警告你，而是悄悄在身体里“开小灶”

• 它躲在疲惫、酸痛、轻咳的背后，让你误以为只是累着了它躲在疲惫、酸痛、轻咳的背后，让你误以为只是累着了

• 它不是在你抵抗力最强时出招，而是趁你忽略健康信号那一刻，趁虚而入它不是在你抵抗力最强时出招，而是趁你忽略健康信号那一刻，趁虚而入

别再等体温破表才开始重视。

你身体的每一个“毫无来由的异常”，可能就是它最初的突破口。

健康，从来不是靠运气拼来的，而是靠一次次觉察、提前准备得来的。

提醒你身边的人，尤其是家中老人、孩子，当你看见他们频频嫌累、嗓子紧、饭吃不下，请别只说一句“歇歇就好”。

也许，他们已经在甲流病毒面前，处在攻防关键节点。

点醒自己，更点醒家人。

健康，其实就在一次主动就医、一次疫苗注射、一次戴口罩出门的选择之中。

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注：文中所涉人物均为情境模拟，用于帮助读者理解内容；相关疾病及用药建议基于权威指南，具体用药须遵医嘱。若出现本文相关症状，建议尽快前往正规医院做流感检测，并在专业医生指导下处理病情。

参考资料:

《中国食物成分表(第六版)》《中国食物成分表(第六版)》

《中华流行病学杂志》2024年第19期《中华流行病学杂志》2024年第19期

《中国流感监测周报（2025年第35周）》中国疾控中心《中国流感监测周报（2025年第35周）》中国疾控中心

《流感诊疗指南（2024年版）》中华医学会感染病学分会《流感诊疗指南（2024年版）》中华医学会感染病学分会

王雪,李岩,刘志红.《奥司他韦治疗甲型流感的疗效及用药时机分析》.实用临床医药杂志,2024,28(12):88-91王雪,李岩,刘志红.《奥司他韦治疗甲型流感的疗效及用药时机分析》.实用临床医药杂志,2024,28(12):88-91

中华流感防控中心.《2025年度秋冬季流感预防建议》中华流感防控中心.《2025年度秋冬季流感预防建议》

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