中央明确延迟退休！70后男性（1973-1977）再缴几年能领养老金？

排行榜 2025年12月25日 03:25 1 cc

“延迟退休真的落地了？1973-1977年出生的男性，到底要多干几年？”“现在社保缴了十几年，还得再缴多久才能领养老金？”“延迟退休后，养老金能多拿多少？”

2025年1月1日，《实施弹性退休制度暂行办法》正式生效，渐进式延迟退休进入实质性推进阶段。1973-1977年出生的70后男性，刚好处于政策调整的核心覆盖范围——他们原本按惯例60岁退休，如今既要面对退休年龄的小幅延后，又要适应缴费年限的逐步提高，每一个变化都直接影响退休规划。今天就用大白话把政策核心讲透，帮这部分群体算清退休时间、缴费年限、养老金差额这3笔关键账，让大家心里有数、精准规划。

一、先定退休时间：1973-1977年男性，分别延迟多久？

很多人担心延迟退休会“一下子多干好几年”，但这次政策的核心是“小步慢走、渐进推进”，调整幅度温和，不会打乱生活节奏。根据规定，男性法定退休年龄将用15年从60周岁逐步延迟到63周岁，2025年起按“每4个月延迟1个月”的节奏执行，1973-1977年出生的男性可直接对照算清退休时间：

• 1973年出生男性：原2033年满60岁退休，延迟3个月，2033年3月正式退休；

• 1974年出生男性：延迟6个月，退休时间顺延至2034年6月；

• 1975年出生男性：延迟9个月，2035年9月办理退休；

• 1976年出生男性：延迟1年，2036年12月退休；

• 1977年出生男性：延迟1年3个月，2037年3月退休。

更灵活的是“弹性选择”权益：达到上述延迟后法定退休年龄，且缴够对应缴费年限，身体好、想多攒养老金的，可与单位协商再延迟最多3年退休；家里有特殊情况、想早点享受退休生活的，也能申请提前1-2年退休（需按规定比例减少部分养老金），不用硬卡固定时间。但要注意，提前退休年龄不能低于原法定退休年龄（男性不低于60周岁），且需提前3个月书面告知单位；延迟退休则需与单位协商一致，提前1个月明确时间。

二、再算缴费年限：2030年后退休，需缴够20年

退休年龄是“时间门槛”，养老保险缴费年限才是领养老金的“硬条件”。这里要明确一个关键分水岭：2030年是最低缴费年限调整的重要节点，而1973-1977年出生的男性，退休时间集中在2033-2037年，刚好赶上新规，缴费年限要求有明确变化：

1. 最低缴费年限：从15年逐步提高到20年

2025年延迟退休实施后，职工养老保险最低缴费年限从现行15年开始逐步上调，每年增加6个月，2030年正式稳定在20年。这意味着1973-1977年出生的男性，退休时必须累计缴满20年职工养老保险，才能按月领取养老金，少1个月都不行。

2. 年限计算规则：累计不清零，多种参保方式可叠加

缴费年限按“累计计算”，中间换工作断缴几个月没关系，只要总时长达标即可。比如1975年出生的李先生，2000年参保缴了5年，2005-2010年断缴，2011年重新参保，之前的5年不会清零，会和后续缴费年限叠加计算。同时，单位参保、灵活就业身份参保的年限可以互相认可，不会因为参保方式变化而作废。

3. 实操测算：你还需要再缴几年？

举个直观例子：1976年出生的王先生，2025年政策实施时已缴社保13年，距离2036年退休还有11年。只要之后每年按时缴费、不断缴，退休时累计年限能达到24年，远超20年最低要求，稳稳满足领取条件；若期间有3年断缴，退休时累计年限为21年，虽刚好达标，但养老金会比连续缴费的人少拿一部分（多缴1年，养老金约多1%-2%）。

大家可以按这个公式自行测算：还需缴费年限=20年-已累计缴费年限（若已缴年限超过20年，无需额外补缴，多缴部分会累计到养老金账户，提升待遇）。

三、年限不够怎么办？3个合规办法兜底，别信“挂靠补缴”

要是担心退休时社保缴不够20年，别慌，政策明确了3个合规解决方案，可根据自身情况选择，坚决避开违规补缴陷阱：

1. 继续按月缴费（最稳妥）

达到法定退休年龄但年限不够的，可继续按月缴纳社保，缴够20年再办理退休。比如1973年出生的赵师傅，2033年退休时社保只缴了18年，按规定继续缴费2年，2035年缴够20年即可正常领取养老金，期间还能正常领工资，生活不受影响。

2. 2011年7月前参保的，可一次性补缴差额

如果在2011年7月前就已建立社保账户并实际缴费（哪怕只缴1个月），退休时延长缴费5年后仍没缴满20年，剩余年限可以一次性补缴。73-77年出生的男性中，不少人2000年后就参加工作，大多符合这个条件。比如1973年出生的孙师傅，2008年参保，2033年退休时缴了15年，延长缴费5年后（2038年）仍差2年，可一次性补缴这2年费用，直接领养老金。但要注意，2011年7月后才参保的，只能按月续缴，不能一次性补缴。

3. 转城乡居民社保（减压力）

如果觉得职工养老保险缴费压力大（比如灵活就业人员每月缴费千元以上），可将职工社保的缴费年限、个人账户金额转到城乡居民养老保险。城乡居民社保缴费低（每年几百到几千元），最低缴费年限仍为15年，适合经济条件一般的朋友。但要提醒的是，城乡居民养老金待遇比职工养老金低（多数地区每月几百元），转之前要权衡清楚，避免影响晚年生活质量。

重要提醒：避开违规补缴陷阱

千万别信“挂靠公司补缴”“一次性补缴10年”等虚假宣传！现在社保部门核查严格，虚构劳动关系补缴的，一旦查实，补缴记录会被撤销，已缴费用不退，还会影响个人征信，纳入社保失信名单，后续办理社保业务都会受影响，得不偿失。

四、养老金差额账：延迟退休，到底能多拿多少？

养老金的计算核心是“长缴多得、晚退多增”，延迟退休对养老金的影响主要体现在两方面：一是缴费年限增加，基础养老金提升；二是退休年龄越大，个人账户养老金计发月数越小，每月领取金额越高。

我们以1975年出生男性为例（2035年9月退休，延迟9个月），假设退休前按本省平均工资缴费，缴费基数1.0，2035年养老金计发基数按10000元估算（实际会随社平工资增长），不同缴费年限和退休选择的养老金差额如下：

• 情况1：按法定年龄退休（2035年9月），累计缴费20年，个人账户储存额15万元。基础养老金=10000×(1+1.0)/2×20×1%=2000元；个人账户养老金=150000/125（62岁3个月计发月数）=1200元；月养老金总额3200元。

• 情况2：选择弹性延迟1年退休（2036年9月），累计缴费21年，个人账户储存额增加1.44万元（按每月个人账户新增1200元估算）。基础养老金=10000×(1+1.0)/2×21×1%=2100元；个人账户养老金=164400/121≈1358元；月养老金总额3458元，比按时退休每月多领258元。

• 情况3：退休时缴费年限18年，继续缴费2年至20年退休，月养老金约2980元，比缴费21年的情况每月少领478元。

需要注意的是，若选择提前退休，养老金会按规定比例扣减：提前1年退休，基本养老金约扣减1.5%；提前2年扣减3%，具体比例按参保地政策执行。

五、3个实操建议：让退休规划更稳妥

1. 先查缴费记录：登录“国家社会保险公共服务平台”或参保地人社APP，查询累计缴费年限和个人账户余额，精准测算还需缴费时长，避免遗漏视同缴费年限（如军龄、1995年前工龄等）。

2. 尽量连续缴费：临近退休的10年是养老金积累的关键期，尽量避免断缴，若有断缴记录，符合条件的可按规定补缴，减少待遇损失。

3. 结合自身选退休方式：身体好、工作稳定的，可选择弹性延迟退休，多缴几年社保，提升养老金待遇；家里有负担、想早点休息的，若缴费年限达标，可申请提前退休，平衡生活需求。

六、常见误区澄清：这4个坑千万别踩

1. “延迟退休就是‘一刀切’多干3年”：错！政策是“渐进式”调整，1973-1977年男性延迟时间仅3个月至1年3个月，并非直接多干3年。

2. “缴费年限够15年就能领养老金”：2030年后退休的70后男性，最低缴费年限已提高到20年，15年只是2025-2029年的过渡标准，千万别误以为15年够用。

3. “灵活就业参保年限不算数”：错！灵活就业参保年限与单位参保年限同等累计，只要是合规参保，都能计入总缴费年限。

4. “延迟退休会亏养老金”：短期看少领几年养老金，但长期能多领更高月待遇，且延迟期间继续领工资，对健康状况好、预期寿命长的人来说更划算。

七、结语：延迟退休不可怕，精准规划是关键