“上午立秋把扇丢，下午立秋热死牛”，今年立秋几点？有啥讲究？

排行榜 2025年07月27日 22:03 2 cc

这句老话听起来挺接地气的吧？它其实是咱们民间流传了好多年的农谚，专门说立秋这天的时间点对后面天气的影响。简单点讲，就是如果立秋正好赶在上半天，那秋天来得早，凉快得快，扇子都可以扔一边不用了；要是下午才立秋，那暑气就拖得长，热得够呛，甚至能把牛给热坏了。这话不是随便编的，是老祖宗们通过长年观察天气变化总结出来的经验，虽然现在有气象预报，但这种俗语还是挺有参考价值的，尤其对种地的人来说，能帮着提前准备农活。

今年是2025年，立秋的具体时间是8月7日13时51分19秒，农历闰六月十四。这一看就是下午了，因为中午12点算分界线，13点多肯定是下午立秋。根据这句谚语，今年秋天开头估计不会太凉快，暑热还会纠缠一阵子。为什么这么说？因为历史数据显示，下午立秋的年份，出现“秋老虎”的几率高到七成左右。“秋老虎”就是立秋后那段突然回热的日子，气温能蹿到35度以上，持续好几天，让人觉得夏天没走完。比方说2018年立秋是晚上9点半多，那年河南那边高温一直拖到9月上旬，农民伯伯们在地里干活都得顶着大太阳；反过来，2017年立秋是早上4点多，早早的，8月中旬气温就掉到30度以下了。今年叠加了闰月，还正好是双日立秋，民间管这叫“母秋”，意思是热得像老虎一样凶，概率上更添一把火。所以，大家得留意点，立秋后别急着收夏衣，防暑工作还得继续。

立秋这节气在二十四节气里排第13，是秋季的头一个，太阳黄经到135度就算交节。它标志着夏天结束，秋天起步，但实际天气变化没那么快。古人把立秋分成三候，来细说这个过程。第一候叫凉风至，就是西北风开始吹，带点凉意，不再是夏天那股热风了；第二候白露生，早晨地上起雾，露水多起来；第三候寒蝉鸣，蝉叫声弱下去，感觉凉了点。这些是从古书《月令七十二候集解》里来的，挺准的，帮古人安排农事。比方说凉风一到，就得准备收割，免得作物受风损。

说起讲究，立秋可不是光看天气那么简单，民间有一堆习俗和说法，挺有意思的。先说躲秋，这是在立秋交节那会儿，有些地方讲究躲起来，别出门，怕秋气太重伤身。尤其是老人小孩，得在家里待着，避免直接接触初秋的风。时间一般是交节前后一小时左右，今年就是8月7日中午1点前后那段。为什么这样？因为古人觉得立秋是阴阳转换的节点，气场乱，容易生病，虽然现在科学点，但这习俗还是在提醒大家注意身体变化。

饮食上，立秋的讲究最多。北方人爱“贴秋膘”，夏天苦热吃不下，瘦了，得在立秋补回来。怎么补？炖肉、炒鸡啥的，选肥瘦相间的，吃着香。山东那边特殊点，吃豆渣豆腐，说是防拉肚子，俗话“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”。江南人则吃龙眼，叫“福圆”，希望子孙出状元，甜甜的寓意好。全国通用的是“咬秋”，就是啃瓜果，西瓜香瓜为主。天津人说啃瓜咬住酷暑尾巴，江苏人觉得能防痱子，江南还加烧酒一起吃，防疟疾。这些习俗都从汉代传下来，最初是庆丰收，现在成了养生法。立秋后，饮食得清淡点，多吃梨、莲子解燥热，别一下补过头，伤脾胃。

还有摸秋的玩法，主要在农村，孩子晚上到地里摸瓜果。摸到南瓜预生男孩，扁豆是女孩，葱代表聪明。被摸的人家不生气，反而高兴，觉得是吉兆，丢东西反成好事。这习俗从宋代就有记录，体现了对后代的期盼。立秋还跟称人有关，清代时候，立秋那天称体重，比比立夏时重了还是轻了，轻了就得多吃补膘，重了就控制点。北京老话“立秋秤人，补秋膘”，挺实用的自我检查。

气象规律上，立秋后天气总趋势是凉，但有例外。秋老虎就是典型，受西太平洋副热带高压影响，南移时如果慢，热气就留住了。北方城市如西安郑州，立秋后高温天平均2到3天，南方更长。数据显示，晚立秋年秋老虎出现率高，持续时间也长。今年既然是下午立秋，加闰六月，末伏还在后头，叫“秋包伏”，农谚“伏包秋凉悠悠，秋包伏热得哭”，意思热得难受。2025年三伏是30天，末伏从立秋后开始，热浪可能拖到中秋前后。所以，城市里上班族得备好空调扇，农村得注意牲畜防暑，浇水通风啥的。

古籍里对立秋的解释也多，《礼记·月令》说立秋天子亲率三公九卿到西郊迎秋，祭黄帝，奏黄钟乐，挺庄重的。汉代有迎秋仪式，官员穿黄衣，郊外迎气。宋代宫廷在立秋时放梧桐叶，象征秋来，太史官喊“秋来了”。这些仪式现在没了，但精神在，提醒人们顺应自然。农谚还说“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”，如果立秋不下雨，收成打折，得早灌溉。另一句“立秋三天难过河”，是说立秋后雨多，河水涨，出行注意安全。

养生讲究也不能少。立秋后，早晚温差大，得添衣防凉。古人说“秋冻”，但别过头，老人小孩尤其小心。中医角度，立秋属金，肺气旺，多吃白食如银耳山药护肺。忌辛辣，少吃姜蒜，多喝粥汤。运动上，爬山散步好，别剧烈。睡眠得早起早睡，养阴气。这些都是从《黄帝内经》来的，实用到现在。