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十大坚果排行榜（十大坚果排行榜一览表）

排行榜 2025年06月20日 14:19 2 cc

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最好的坚果排行榜前十名

十大坚果排行榜（十大坚果排行榜一览表）

根据最新的市场数据和消费者评价，2023年的坚果品牌排行榜前十名已经揭晓。以下是具体的排名和品牌介绍： 良品铺子/BESTORE：良品铺子自2006年成立以来，一直致力于从全球30个和地区挑选优质原料，为消费者提供高品质的零食。

依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2023年坚果品牌排行榜，前十名分别是：良品铺子/BESTORE、三只松鼠、百草味、沃隆/Wolong、来伊份、童年记、洽洽、天虹牌/Rainbow、口水娃、楼兰蜜语。

坚果品牌排行榜前十位包括： 百草味：成立于2003年，该品牌以休闲食品的研发、加工、生产、贸易、仓储、物流为主，结合互联网商务模式和新零售渠道，已发展成为全渠道新零售休闲零食品牌。 良品铺子：自2006年创立以来，专注于从全球30个和地区挑选优质原料，提供高端零食产品。

优质脂肪坚果排行榜前十名是：核桃、花生、开心果、夏威夷豆、松子、印加果、板栗、腰果、榛果、碧根果。坚果食用价值高，含有丰富的钙、磷等微量元素，能促进生长发育，富含脂肪、蛋白质等营养物质，可以为机体提供能量。

坚果，作为果实植物的精华部分，不仅外表坚硬，内部更是富含营养。它们对增强体质和预防疾病有着显著的益处，因此在超市的货架上，坚果类零食总是备受青睐。那么，在众多坚果品种中，哪些是最受欢迎的呢？下面将为您盘点最受欢迎的十大坚果品种。

十大补钙坚果排行榜坚果补钙效果好

排在第三位的是核桃，核桃的钙含量仅次于芝麻和杏仁，同时含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和蛋白质。核桃中的欧米伽-3脂肪酸有助于改善记忆力和提高大脑功能，同时蛋白质的摄入有助于维持身体肌肉的健康。第四位是榛子，榛子的钙含量也很高，同时含有大量的维生素E和镁等营养素，有助于提高身体免疫力。

老年人吃核桃能补钙，核桃的含量远高于其他坚果，爱美女性、人群不妨经常食用。核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。

其中坚果里面含钙量更多的是榛子。榛子的果仁在坚果中含钙量最高，基本能够满足成年人钙的需要量。但是坚果的能量比较高，建议少量的进食，最好是不要超过一小把。如果进食多可能会增加热量，虽然起到了补钙的作用。但是也会导致肥胖，进而出现高血糖、高血脂等高代谢综合征。

板栗 板栗是碳水化合物含量较高的千果品种，能供给 人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气 健脾，厚补胃肠的作用；再次，板栗含有丰富的维 生素C，能够维持牙齿、骨骼、 、血管肌肉的正常 功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋 骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想 的保健果品。

核桃是一种极佳的补钙坚果。它富含维生素E，对于爱美女性及亚健康人群尤为适宜。核桃中的特殊脂肪和蛋白质极易被人体吸收，其营养价值甚至超过鸡蛋、牛奶和猪肉。此外，核桃所含的赖氨酸和磷脂对大脑神经的更新具有积极作用。榛仁是钙含量最高的坚果之一。

十大健康坚果排行榜

1、银杏果是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、纤维、维生素E和矿物质，如锌和硒。它们还具有抗氧化和抗炎特性，有助于降低胆固醇水平和血压。银杏果还具有抗衰老作用，有助于保护皮肤健康。总之，世界十大坚果排名中的这些坚果都是营养丰富、有益于健康的食物。适量食用这些坚果可以提供人体所需的营养物质，同时还能促进健康。

2、中粮山萃：中粮集团旗下，主打健康坚果和果干。西域美农：专注新疆特产坚果，如核桃、巴旦木等。选择建议 健康需求：优先选无添加、原味或低盐款（如Kirkland、沃隆）。送礼场景：良品铺子、三只松鼠的礼盒包装更精致。性价比：洽洽、华味亨等传统品牌更实惠。

3、十大坚果包括以下几种：核桃：“抗氧化之王”，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等有裨益。板栗：“肾之果”，富含柔软的膳食纤维，适量食用对糖尿病患者也有益。葵花籽：瓜子中的佼佼者，对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。开心果：“心脏之友”，适量食用有益心脏健康。

4、含钙量较高的10种坚果榜单，我们主要依据坚果中的钙元素含量、功效与作用、网络关注度以及与主题的契合度，参考了中国疾病预防控制中心营养与健康所的食物营养成分表，并综合了互联网上的相关排行进行总结。这份榜单仅供大家参考，如有疑问，欢迎在评论区交流。

5、榛子：被称为“坚果之王”，榛子果仁含有丰富的油脂（47% - 68%），蛋白质（23%），以及脂肪（56% - 65%），同时还含有维生素A、B、E以及铁、钙等矿质元素。

十大高蛋白坚果排行榜

以下是综合健康营养、低热量、天然成分及实用性的 健康零食十大推荐，适合日常解馋或补充能量，排名不分先后： 坚果类（如杏仁、核桃、腰果）优点：富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和膳食纤维。建议：选择无盐、无糖的原始烘焙款，每日一小把（约20-30克）。

然而，大部分传统的零食往往含有高量的油脂和糖分，不利于健康和健身。但是，如果你知道如何选择，零食也可以成为健身的好帮手。事实上，零食中也有许多高蛋白的食品，它们可以提供能量，同时帮助维持肌肉质量。接下来，我们将为你介绍几种零食中的高蛋白食品，它们不仅美味可口，还是健身的最佳选择。

瘦牛肉：相比其他食物，瘦牛肉的蛋白质含量更为突出，同时它的脂肪含量极低，非常适合健身和减肥人士。 牛奶：牛奶是成长发育不可或缺的营养素之一，丰富的蛋白质含量对身体健康有着重要作用。 坚果：坚果不仅是蛋白质的良好来源，还能促进人体对营养的吸收。

中国十大坚果

坚果，作为果实植物的精华部分，不仅外表坚硬，内部更是富含营养。它们对增强体质和预防疾病有着显著的益处，因此在超市的货架上，坚果类零食总是备受青睐。那么，在众多坚果品种中，哪些是最受欢迎的呢？下面将为您盘点最受欢迎的十大坚果品种。首先，榛子以其丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维而著称，被誉为“坚果之王”。

来伊份，创建于2001年，是我国坚果炒货知名品牌，专注于为消费者提供美味、健康的一站式购物体验。来伊份在全国拥有超过3000家门店，会员数逾3300万人，旗下有芒太后、居、百年好核等10大单品及10大品类800余款零食。

沃隆：主要生产坚果炒货类、焙烤类等休闲食品，味道可口，营养均衡。沃隆整合全球食品供应链，拥有自有工厂，确保产品的生产加工、国际贸易与电子商务一体化，品质有保证。这些品牌在坚果的选材、加工、口感和安全性等方面都有严格的标准和把控，因此能够在中国零食市场中脱颖而出，成为消费者信赖的品牌。

十大坚果品牌排行榜如下：恒康：简介：浙江名牌，浙江著名商标，专业生产炒货休闲食品的中外合资企业，浙江省骨干农业龙头企业。公司：宁波恒康食品有限公司。姚生记：简介：中国驰名商标，国内炒货行业的知名企业，浙江省著名商标，杭州市农业龙头企业。公司：杭州姚生记食品有限公司。

坚果类食物包括多种美味且营养丰富的选择。以下是几种常见的坚果及其特点： 杏仁：分为甜杏仁和苦杏仁，主要在中国北方地区种植，尤其是新疆、河北、辽宁、山东和陕西等省份。 腰果：原产于热带美洲，现在中国西南部和南部广泛栽培。

葵花籽也不是坚果，因为它们在同一花盘中成长为种子。坚果是纤维、蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的良好来源，天然的味道和丰富的营养使得坚果广受人们欢迎。1．板栗。板栗是栗树的果实，栗树属于山毛榉科植物。吃栗子在中国有着久远的历史，中国的板栗也是世界知名的干果。

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