为什么甲流患者增多？李兰娟：与着凉无关，多半是这5事做多了

景点排名 2025年11月26日 18:44 1 cc

最近一段时间，不少人都有这样的困惑：为什么身边得甲流的人越来越多？明明穿得够厚、出门戴口罩，还是中招了，这是怎么回事？难道是病毒变强了，还是我们防护不到位？是天气变化惹的祸？

有人感叹：“以前冬春换季时才有流感高峰，现在几乎全年都有人感染。”是病毒在“偷偷升级”？还是我们忽视了某些关键细节？问题的答案，并不止一个。要想真正搞清楚这个现象背后的原因，我们得从生活的点点滴滴中寻找线索。

一位权威专家——中国工程院院士李兰娟曾指出，甲流的高发与“着凉”并没有直接关系，很多人陷入了一个误区，以为穿暖了就能避免流感。真正的“幕后推手”往往藏在我们习以为常的日常行为中。甲流为何“卷土重来”？又是哪些行为在悄悄助长它的传播？答案，正在慢慢揭晓。

甲流，不只是“感冒”那么简单

在一些人眼里，流感和普通感冒没什么差别，都是“打个喷嚏、发点烧”。但医学上，甲型流感病毒（InfluenzaA）是流感病毒中的“老大哥”，传播力强、变异速度快、波及范围广。相比普通感冒，它可能引发更严重的并发症，尤其对老人、儿童、孕妇和慢性病患者更具威胁。

据国家疾控局发布的监测数据，2024年下半年以来，甲流病例报告数明显上升，而且呈现“年轻化”“多次感染”趋势。一些青少年在一年内重复感染，部分成年人也在短时间内二次“中招”，这并不罕见。

究竟是哪些行为，让我们更容易感染甲流？

李兰娟院士指出，甲流的爆发背后，有五种生活方式或行为在“推波助澜”，它们才是我们真正该警惕的因素。

第一，过度聚集是甲流传播的“温床”。当我们频繁出入人流密集的场所，比如商场、地铁、电影院，一旦有病毒携带者打喷嚏或咳嗽，病毒就能通过飞沫迅速传播。尤其在通风不良的密闭空间，病毒更容易“滞留”，让人防不胜防。

第二，忽视通风是很多家庭的“共同盲区”。不少人为了“保暖”，常年不打开窗户，结果室内空气污浊，病毒浓度升高。相当于给病毒“腾了个窝”，让它安心“居住”。

第三，频繁熬夜会削弱免疫系统。现代生活节奏快，很多人习惯晚上刷手机到深夜甚至凌晨。长期睡眠不足，会让人体免疫力下降，免疫细胞“打盹”，病毒就趁虚而入。

第四，过度焦虑也会“助攻”病毒。研究表明，长期处于紧张、焦虑状态，会导致体内激素紊乱，从而影响免疫功能。心理压力大的人，反而更容易感染流感。

第五，忽视疫苗接种是防护链的“断环”。尽管国家每年都强调流感疫苗的重要性，但仍有不少人觉得“我身体好，不用打”，或者“去年打过，今年就不用了”。甲流病毒变异频繁，每年疫苗成分都会更新，接种当季疫苗是阻断传播链的重要手段。

易感人群，往往是“最不起眼”的那些人

甲流虽说“人人有份”，但也有“特别关照”的对象。婴幼儿、老年人、孕妇、慢性病患者，如糖尿病、高血压、哮喘人群，都是高风险群体。长期处于高压、缺乏锻炼、营养不均衡的人群，也更容易成为病毒的“猎物”。

尤其是儿童，由于免疫系统尚未发育完全，一旦感染，往往发热高、症状重、恢复慢。部分孩子甚至会出现病毒性肺炎、心肌炎等并发症，需要密切观察。

症状表现：不只是发烧那么简单

甲流的典型症状包括高热（39℃以上）、咽喉痛、全身酸痛、乏力，部分患者还会出现咳嗽、流涕、头痛、恶心，甚至腹泻。症状来势汹汹，很多人会在1-2天内突然“中标”。

与普通感冒不同，甲流的症状更剧烈，起病更快，恢复期也相对较长。一些患者即便退烧后，仍会出现持续咳嗽、体力下降、注意力不集中等“后遗症”。

甲流不可怕，可怕的是忽略它的存在

从公共卫生角度看，甲流高发并非“偶然事件”，而是多种因素叠加的结果。病毒的变异、社会的流动性增强、人群的防护疲劳、免疫力整体下降，这些都在加速传播链的形成。

世界卫生组织（WHO）曾多次强调：流感并非“小病”，而是全球范围内每年导致数十万人死亡的重要公共卫生问题。正因为它来得频繁、症状相似，才更容易被忽视。

预防，是最有效的“防线”

面对甲流，最好的策略不是等它来了才“亡羊补牢”，而是提前筑好“围墙”。

坚持良好的生活习惯是基础。勤洗手、戴口罩、保持咳嗽礼仪、定期开窗通风，这些看似简单的动作，恰恰是最有效的防护手段。尤其是在学校、办公场所、养老机构等人口密集区域，更要加强消毒和通风管理。

合理作息、均衡饮食、适当运动，能提升自身免疫力。研究发现，坚持每天30分钟中等强度运动，比如快走、慢跑，可显著提高免疫系统的“敏锐度”。

最重要的是，不要忽视疫苗的作用。每年接种流感疫苗，尤其是针对老年人和儿童，不仅能减轻症状，还能降低住院和重症风险。国家疾控局也多次呼吁，流感疫苗是公共卫生安全的重要保障，值得每个人重视。

别让“小毛病”拖成“大问题”

有些人感染后不重视，靠“扛一扛”度过，却忽略了并发症的可能。甲流引起的病毒性肺炎、心肌炎、神经系统损伤虽不常见，但一旦发生，后果不容小觑。一旦出现持续高烧、呼吸困难、胸闷、意识模糊等症状，应及时就医，避免病情恶化。

结语：与其担心，不如改变

甲流的频繁出现，其实是一种“提示信号”：我们是否太久忽略了健康的底线？

它提醒我们，不要只关注“穿得够不够暖”，而要从生活方式、免疫状态、疾病认知等多方面入手，真正做到“防患于未然”。

健康，从来都不是“等病毒来了再应对”，而是每一顿饭、每一次锻炼、每一晚好觉的积累。别让不经意的坏习惯，悄悄成为病毒的“通行证”。

声明：本文内容基于权威医学资料及临床常识，同时结合作者个人理解与观点撰写，部分情节为虚构或情境模拟，旨在帮助读者更好理解相关健康科普知识。文中内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断与治疗，如有身体不适，请及时就医。

参考文献：

［1］孙凤，李兰娟.流感病毒变异机制与疫苗更新策略研究进展[J].中国病毒病杂志,2024,14(3):178-183.

［2］中国疾病预防控制中心.全国流感监测周报（2024年第48周）[EB/OL].[2024-11-24].

［3］钟雪梅,陈敏,凌雅韵,等.二甲双胍治疗老年2型糖尿病合并肌少症的临床观察[J].中国药房,2025,36(06):732-736.

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