寿命长短，看脸就知道？寿命长的人，一般会有6个特征

景点排名 2025年11月10日 22:25 1 cc

人到了一定年纪，总会开始关心两件事：一个是活得好不好，另一个是能不能活得久一点。有人说，看一个人能不能活得久，其实看看他的脸就知道了。

这话听起来像是玩笑，其实有一点道理。脸上藏着不少秘密，皮肤的颜色、皱纹的深浅、肉的松紧，说不定就是身体状况在悄悄提醒你些什么。

不是说长得好看就一定能长寿，长得平平就活不长。这事儿和颜值没关系，但和脸上的一些“信号”关系挺大。

很多医生看病的时候，只要病人一进门，扫一眼脸色、精神、皮肤状态，大概就能知道对方身体怎么样了。说到底，脸是身体的一面镜子，里面藏着不少健康的线索。

比如说，那种脸色红润、有光泽的人，大多数气血就比较足。气血足了，身体各个器官就能正常运转，人也就不容易早衰。

如果脸色发黄、发青、发白，或者总是没什么血色，那可能就是身体出了点小问题，像肝脏、肾脏或者消化系统，可能哪里有点不太对劲。

还有一种人，脸上肉不多但不松，皮肤紧致，神情清爽，看起来精神头很足，这种人往往生活规律，身体也比较健康。

反过来看，那种脸上浮肿、眼袋大、皮肤松弛的人，往往是作息紊乱，或者身体水分代谢有问题。水肿的人，肾脏和心脏都该留意留意。

有研究发现，面部皱纹的数量和深度，和心血管健康状况可能存在某种联系。法国一项研究曾经观察过3000多个人，发现皱纹多而深的人，动脉硬化的风险也高一些。

这不是说有皱纹的人一定心脏不好，而是说，皱纹可能是血管老化的一个外在表现。简单点说，皮肤是最先老的器官，它老得快，可能是里面的血管也老得快。

再说说牙齿。很多人不太把牙齿当回事，但牙齿的状态，跟寿命关系也不小。牙齿掉得早、松得快的人，往往是骨骼密度下降，或者牙周炎控制不佳。

如果一个人六七十岁还能保留住二十颗以上的牙齿，那基本说明他的骨骼功能、咀嚼能力和营养吸收都还不错。牙口好，吃得香，身体自然就更能撑得住。

再往下看脖子。有些老年人脖子上有一道明显的横沟，那种很深的“天鹅颈”式皱纹，可能是皮肤胶原蛋白流失严重，也可能是甲状腺功能减退的外在表现。

甲状腺的问题听起来小，但一旦出了毛病，会影响到全身的新陈代谢，整个人容易胖、乏力、反应慢，久而久之，身体的运转效率也就一天天被拖慢了。

有意思的是，脸上有没有“好气色”，除了和血液循环有关系，还和情绪有很大关联。经常生闷气、情绪起伏大的人，脸色往往偏暗偏灰，那种怒气冲冲的样子，其实是一种慢性的心理压力。

压力大的人，身体里会分泌一种叫皮质醇的激素，这东西要是长期偏高，身体就容易发炎、免疫力下降，各种慢性病也就会找上门来。

那种笑口常开、遇事不急不躁的人，脸上往往有种说不出的柔和感。这种人，体内的激素水平也更稳定一些，心跳和血压也更平稳，睡眠质量也更好。

别小看了这点，睡得好的人，器官修复功能比睡不好的人强出不少，细胞更新快，老得也慢。

有些人年纪大了，但脸上还是紧致、红润，眼神清亮，走路带风，这种状态，大多不是光靠护肤品能弄出来的，而是日积月累的生活习惯和身体底子的积累。

有医生说，看一个人是不是健康，不光看他走路有没有力气，还得看看他脸上的“神”，那个“精气神”在脸上有的时候比体检报告还准。

顺便说一句，有人问，脸上的斑点多，是不是不健康？其实这事儿得分开看。日晒斑、老年斑这类，跟皮肤老化、紫外线有关，一般没什么大问题。

但如果是突然之间脸上冒出很多颜色比较深的斑，特别是对称分布的，像蝴蝶一样，那就要留心了，可能跟免疫系统有关，像系统性红斑狼疮这种病就是这样表现的。

再讲一点点头发的事。有研究显示，头发变白的速度可能和心脏健康也有点关系。一项印度的研究指出，头发白得早的人，心血管疾病风险比一般人略高一点。

这可能是因为同样的自由基损伤，既影响头发黑色素生成，也影响血管内皮细胞的功能。也不能光靠头发白不白来判断，但如果三十出头就白得厉害，心脏方面可以多注意下。

还有那些脸上总爱长痘、长疮的人，也要看看是不是内分泌出了点小麻烦。尤其是成年之后还总长痘的人，特别是下巴、额头反复长，这时候不妨查查激素水平，有时候是卵巢或者肾上腺不太稳定。

说到底，脸虽然只是身体的一部分，但它有时候就像一本书，写满了身体的各种信号。不是说看脸就能断寿命，但看得多了，确实能发现点规律。那些脸上肉紧、色红、神清、牙好、皮光、笑多的人，往往身体底子也不会差到哪去。

人活着，时间长短重要，活得有没有质量更重要。而脸上的这些小特征，有时候就是身体在告诉你：“我现在还挺好”或者“我最近有点累了”。

如果能早一点读懂这些信号，生活里多一点规律、少一点熬夜、多一点开怀、少一点烦躁，可能我们每个人的脸上，都会多一点“长寿的样子”。

参考文献：

［1］刘文静,马丽.面部皮肤老化与全身健康状况相关性研究[J].中国美容医学,2023,32(09):1-5.

［2］郝丽,赵薇.面部皱纹与心血管疾病风险的相关性研究进展[J].中华老年心脑血管病杂志,2024,26(03):319-322.

［3］王芳,高鹏.牙齿状况与老年人营养吸收能力关系探讨[J].中国老年学杂志,2024,44(11):2348-2351.

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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