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景点排名 2025年10月27日 16:05 1 admin

三千步减肥计划笑死人，刷手机停不下来？网友说这招管用

上海人许清欢，她这几年过得也不咋轻松，项目新开总是拖拖拉拉，恋爱不顺分分合合，减肥下决心了结果半夜还是要翻冰箱，真不晓得她哪来的勇气每次都说要“翻越自己的山”。

她去年春节还发了个朋友圈，说自己被队友的“一天一万步”吓得腿软，最后打个折扣定了每天三千步。

你说这目标低不低？

刚开始朋友都笑她，浙江那边的都说，“三千步还不如多走两趟菜场”，但她偏不信邪，楼梯上下班踩习惯了，结果一个月后三千变五千，还能凑出时间买点自己喜欢的小玩意儿当奖励，湖南的表妹问她这个方法靠不靠谱，她就甩给笔记叫表妹自己看。

其实讲实话，大多数人刷手机也没那么多罪恶感，福建这边的都说“闲着看新闻看看剧，放下了就舒服”，但一到写方案、做计划的时候就忍不住刷到天黑，最后又怪自己不争气，有点像东北兄弟说的“玩手机上头，干啥都不带劲”。

有个豆瓣网友@Lotus，过年天天刷手机，计划里的一件事没干，全是头晕眼花，后面她搞了个菩提根手串，刷手机刹不住就开始盘串，江西那边的朋友一听乐了，“这玩意九块九包邮，管用就好”，反正只要手机跟手串分开用，她说憋稿头疼的时候也能扛过来。

说起“重新开始”，不少人山东那边的都爱买新手账，翻开写两页扔一边，觉得旧的不吉利，非得新的一年全部换掉。

江苏的朋友就笑她，“你这转型插画师都八年了，还在买数位板？”后来她想开了，再难也不买新的，坚持每天画一小时，画得不好也无所谓，反正完成了不管漂不漂亮。

其实大家都一样，遇到瓶颈就想重启，刷手机就想逃避，目标定高了又怕达不到，哪有那么多能一口气翻过去的山？

反正很多时候，只要分开走，小目标拆细点，没必要一次全搞定，广东人常说“慢慢来，稳得一批”，这才是正经事。

不晓得你们是不是也有这些毛病，说不准下次试试许清欢的三千步，别说，不难坚持。

我每月去医院捐精，漂亮的女护士总对我笑，还偷偷给我塞纸条

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