不是迷信！今日处暑，记得：1要吃、2不睡、3不去、4不归，早了解

景点排名 2025年08月23日 19:54 1 admin

“处暑无三日，新凉直万金”，时间过得真快，今天我们正式迎来处暑节气，今年处暑节气对应甲申月中的“甲子日”，老话说“甲日管一旬”，根据我们老祖宗的经验，如果甲日下雨那么预示着往后的一段时间降雨都会比较多，进入处暑节气秋收作物即将成熟，人们希望天气晴天为主，因此今日处暑下雨是农民不希望看到的。

每年处暑交节的时间都在8月22日至24日，今年出暑交节的时间在8月23日04时33分35秒，此时太阳达到黄经105度，北斗七星的斗柄指向西南方的“戊”位，处暑节气到来也意味着暑热天气到了尾声，天气将变得凉爽。

《月令七十二候集解》记载：“处暑，七月中”，正常来说处暑交节的农历时间在七月的中旬，但是由于今年是闰六月，导致今年处暑交节的农历时间提前到七月初一，因此今年是“早处暑”。老话说“早处暑秋凉早，晚处暑穿单衣”，根据我们老祖宗的经验，今年处暑节气到来的农历时间早，这意味着往后凉爽的天气会来得比较早，我们在早晚要注意添加衣服保暖。

今年处暑是朔日。《说文解字》记载“朔，月一日始苏也”，说的就是朔日就是农历每月的第一天，朔日这天月亮运行到太阳与地球之间，此时在地球上无法看到月亮，而两个朔日之间的时间间隔就是月亮圆缺变化的一个周期，这也就是农历的一个月份。

与之相对应的是“望日”，当地球运行到太阳与月亮之间，月亮在地球的外侧，这时我们在地球上能看到满月，时间为每月的十五或者十六。

每年的第一个朔日为正月初一，这也是我国最重要的节日“春节”。在我国民间有“十五的月亮十六圆”的说法，因此每年的中秋节（八月十五）可能是满月，也可能到了十六才是满月。

今年的处暑还恰逢“杨公忌日”。杨公忌日又称为“杨公十三忌”，这是唐代著名风水大师杨筠松依二十八宿顺数而指定的13个“凶日”，杨公忌日对应的日期从每年的正月十三开始，往后每个月提前2天，杨公忌日所对应的日期分别为：正月十三、二月十一、三月初九、四月初七、五月初五、六月初三、七月初一、七月廿九、八月廿七、九月廿五、十月廿三、十一月廿一、十二月十九。

在我国的择吉文化中，人们认为杨公忌日不宜进行重要的活动，遇事需格外小心，像开业、搬家、嫁娶人们一般避开杨公忌日，这看似没有科学根据，但是反映了人们对平安、顺遂的愿望，是人们“趋吉避凶”的心理提现。

此外，今年处暑还是我国民间“开地门”的日子。农历七月被民间视为“鬼月”，而七月初一作为“鬼月”首日，被人们称为“开地门”，这天象征着阴阳两界的通道正式开启，因此在农历七月初一这天人们一般会举行祭祀活动；在古代农耕社会人们对自然与生死充满敬畏，而七月正值秋收的季节，人们通过祭祀表达对祖先的感恩，同时祈求丰收和平安。

进入处暑节气，虽然早晚变得凉爽，但是中午依然很炎热，再加上处暑后天气慢慢变得干燥，因此到了处暑节气我们在饮食以及生活作息方面都要有所改变，不是迷信！提醒大家无论多忙，要牢记：1要吃、2不睡、3不去、4不归，别大意。

1要吃：吃鸭肉

在我国民间传统中，处暑时节素有食用鸭肉的习俗。古人历来注重依时进补，人们认为农历七月的鸭子肉质最为丰腴、营养俱佳，此外进入处暑后空气也开始变得干燥，此时人体易出现口干舌燥、皮肤紧绷等"秋燥"症状，中医认为鸭肉性味甘平，具有润肺健脾、滋阴清热的功效，其富含的优质蛋白与不饱和脂肪酸，既能补充伏天消耗的体力，又不会像牛羊肉般加重燥热，正是应对“秋燥”的当令食材。

在江苏地区还流传“处暑送鸭，无病各家”的说法，意思是这一天做好了鸭子菜肴，要端一碗送给邻居，共祈安康，寓意彼此无恙、诸事顺遂。

此外，今年处暑正逢农历七月初一。在我国传统中，七月常被称为“鬼月”，人们往往在这一时期谨言慎行、讲究禁忌，而“鸭”与“压”谐音，处暑食鸭也被赋予了“压邪避祟”的象征意义，这反映出民间对驱除不祥、追求安宁生活的朴素愿望。

2不睡：不晚睡

进入处暑节气之后，天气逐渐转凉，昼夜长短变化明显，白天渐短、夜晚渐长。此时我们在作息上应当顺应自然规律，适当调整生活节奏，宜睡早起，尽量避免熬夜。夏季很多人因昼长夜短而习惯晚睡，但进入秋季后，阳气渐收，人体也应逐渐转为收敛状态，因此我们最好在晚上11点之前入睡，有助于涵养精神，适应节气转换。

此外，若有条件可在中午安排一段短时间的午休，一般以30分钟以内为宜。这样既能够缓解“秋乏”带来的疲倦感，提升下午的精力，又不会占用过多时间影响夜间睡眠。

对于从事农业劳动的人们来说，处暑之后即将迎来秋收，秋收，不仅是一场与时间的赛跑，更是一场对体力的严峻考验。因此，早睡早起对于农民朋友们而言，显得尤为重要，只有保持充足的睡眠，才能拥有旺盛的体力，以最佳的状态投入到秋收的劳作中，确保每一粒粮食都能顺利归仓。

3不去：不去河边游泳

今年处暑节气恰逢农历七月初一，民间将这一天称为“开地门”。在老一辈的传统观念中，七月初一这天河流、湖泊等水域阴气较重，这天去河边游泳或者玩耍被视为是非常不吉利的行为，当然这种说法没有科学根据。

若从科学角度分析，处暑时节虽白天温度仍较高，但昼夜温差开始加大，尤其水体散热较快，河水温度实际上已明显下降。此时若贸然下河游泳，人体容易受冷水刺激引发肌肉痉挛，增加抽筋和溺水的风险；同时，寒冷也可能导致血管收缩、寒气入侵，对身体健康造成不利影响。因此，即便抛开传统禁忌，从安全与健康角度考虑，进入农历七月后也应尽量避免在自然水域游泳或戏水，特别是无人看管的水域，更须谨慎对待。

4不归：不晚归

今年处暑节气正逢农历七月初一，这一日在传统中既是节气交替之时，也具有特殊的民俗意义。民间常在这一天晚上举行祭祀活动，以表达对祖先和逝者的怀念，不少家庭会选择在路边焚烧纸钱，寄托哀思。加之此日正值“朔日”，夜空无月，天色显得格外深沉，若晚归行走于这样的环境中，难免会令人心生不安。同时，这天晚上回家太晚也容易影响别人祭祀，如果在行走时踩到祭品也会显得不吉利，因此在这天我们不宜晚归。

除此之外，进入处暑后昼夜温差逐渐加大，晚间气温下降较为明显。尤其是在夜间长时间滞留户外，稍不留意便容易受凉，引发身体不适。因此，无论从遵循传统习俗的角度，还是出于自身健康的考虑，处暑当晚我们要尽量早些归家，避免在外过久逗留。