“立秋要躲秋，不能床上躺”，8月7日立秋，该怎么“躲秋”呢？

景点排名 2025年08月07日 11:50 6 admin

文/世外仙姝

有人说，七月流火，一场秋雨一场凉。八月刚到，立秋踩着晚霞来了。小时候常听老人念叨：“立秋要躲秋，不能床上躺。”那时不懂，只觉得新鲜，总觉得立秋不过是二十四节气中的一个小符号。可是，翻开人生的账本，等我们也步入了中年，才渐渐体会到，这句话背后藏着的智慧和温度。

一、“立秋躲秋”，听起来玄乎，其实全是过日子的门道

在老习俗里，所谓“躲秋”，其实是提醒人们，经历了漫长炎夏，身体和心灵都得“收一收”、“缓一缓”。不能任由自己沉溺在闷热倦怠里，更不能钻进被窝里虚度光阴。这个道理，像极了我们中年人的生活：外面风雨再大，饭还得做，孩子还得养。哪有时间偷懒？立秋提醒我们，该打起精神来，让生活重新走向正轨。

其实，真正的“躲秋”，不是让你啥都不干，在家猫着，反倒是告诉你，别让自己的身心“塌了架”。古人讲究“贴秋膘”，辣椒大肉登场，补一补，为的是接下来的劳作储备能量。同样，我们这些为工作、为家庭奔波的大人，也该给自己的日子添点滋味。立秋，不是变得更消极，而是让自己更有力量。

二、到了中年，最怕“虚度”，最怕活成一潭死水

很多朋友说到中年最大的感受，是“忙不完”。白天上班满满当当，下班回家，锅碗瓢盆交响乐。不知不觉，精力被耗空了，人一累，什么计划都搁浅，总想“再歇一会儿吧”。可一天天就是这么过去了。你有没有发现，当你心里装满琐事，却总也提不起精神的时候，最容易陷进“秋乏”的泥沼？

有人说过这样一句话：“不要等到迷失自我，才怀念那些本可以改变的清晨。”熬到深夜刷短视频、赖床到中午不起，乍一看很舒服，说到底却是让人生丢了主动权。其实，立秋这种时间节点，是个提醒：给自己加一点仪式，给平庸加一点转机。

三、立秋后的幸福感，都藏在那些不动声色的小坚持里

立秋这天，要不要补顿好吃的？当然可以，吃瓜果、喝粥、贴秋膘，都是一种快乐。但“躲秋”更需要的，是走出家门呼吸新鲜空气，是在大地换上新颜色的时候，顺便让自己的心情也跟着“换季”一下。

有人喜欢清晨去公园快走，看朝霞从树叶间泻下来，哪怕只是一小段时间，心里的压抑也能轻一些。有的人趁着傍晚凉风，陪家人散散步，聊聊天，拉拉家常，烦恼也会消解不少。

其实“躲秋”，更多是在提醒我们，无论生活多忙，都应该给自己留一块“喘息地”，哪怕只是静下来喝杯茶、发个呆。这些微不足道的小坚持，就像秋夜的星光，看起来淡，但能让人走得更远。

四、不要让生活只剩下“躺平”和自嘲

在歌里唱：“如果有一天，梦想都实现，请记得我还为你守候。”其实，中年人的大部分幸福，从来不是横空出世，而是那些在重复日常里默默努力的时刻。

“躲秋”不是消极应付，而是学会感受变化。遇到烦心事，别老抱怨，多看看生活的暖意。在立秋这个节气，问问自己：还记得今年初许下的小目标吗？是不是还欠自己一次认真生活的机会？

五、躲秋其实是对自己的温柔——一种“知足且坚定的生活态度”

《增广贤文》中说：“满招损，谦受益。”中年人，尤其需要一点韧性，也要学会善待自己。给自己一个整顿心情的机会，也算是阶段性的“充电”。

也许你现在依旧压力山大，但只要愿意迈出一步，就能为自己的生活打开一扇窗。一份好心情，一个温柔的拥抱，一句鼓励的自我对话……都能为你的秋天铺好温暖的底色。

结尾：

人生下半场，其实就是一场又一场的“躲秋”：和繁忙对峙，和琐碎握手。立秋不是终结，而是新的开始。只有从每一个细小的坚持、每一次主动出发中，才能活出真正属于自己的温度和幸福。

这个8月7日，别只是床上躺。去感受初秋的风，给自己和家人准备一份简单的美味，让心头的秋意也热烈起来。愿你在不慌不忙中，遇见自己生命中最好的秋天。

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