不是玄学！今日13时立秋，“最旺”自己的5件事，别忘了告诉家人

抖音热门 2025年08月07日 11:53 1 admin

早上推开窗，风里突然带了点凉丝丝的劲儿——可不是嘛，今天就立秋了。

小时候总听奶奶说："立秋是道坎，过好了，一整年都舒坦。"那时候只当是老话儿，长大了才发现，那些代代相传的习俗，比如贴秋膘、晒被子，竟全是藏在生活里的智慧。今天就掰开揉碎了说，哪些该照着做，哪些得改改，让咱顺顺当当接这个秋天。

一、"贴秋膘"不是狂炫肉，补对了才不白吃

夏天热得没胃口，谁不是瘦了三五斤？老辈说"立秋要贴膘"，其实是让咱把夏天亏的气血补回来。但真不是往死里炫红烧肉——我妈去年一顿吃了半只酱肘子，结果闹了三天肠胃不适。

该这么吃：选带皮的猪肘、牛腩这类"活肉"，蛋白质足还补铁，一次别超100克（大概巴掌大）。怕腻的话配点山楂酱，解腻又助消化。不爱吃肉的换鲫鱼豆腐汤，照样能补，还不负担。

我邻居张阿姨更会来事，她把南瓜、山药蒸了当主食，说这叫"素贴膘"，健脾又顶饱。今年我打算试试，毕竟夏天冰饮喝多了，脾胃确实虚。

奶奶每到立秋就把家里的水缸搬到院里晒，说"晒过的水洗澡不生痱子"。后来才知道，正午的太阳紫外线特别强，晒上4个钟头，水里的小细菌基本就被消灭了。

现在不用晒水缸了，但这招能变通着用：把换下来的床单被罩扔阳台晒半天，比喷消毒液还管用；孩子的奶瓶、玩具洗干净了晒一晒，比煮烫还省事儿。要是怕晒得慌，点根艾草香，既能驱蚊，屋里还飘着股清清爽爽的草木味儿。

楼下的梧桐树一落叶，我就知道该带爸妈去公园遛弯了。立秋后树叶含水量变少，一捏就脆，这时候空气不燥不热，正好给肺做做"深呼吸运动"。

我爸有老慢支，医生教他：每天早上出门，吸满一口气再慢慢呼出来，重复10次。坚持了两年，冬天咳嗽都轻了。不过得记着戴帽子，早上露水重，头顶受凉容易头疼——这是我妈摔过一次跟头才总结出来的教训。

今年立秋赶上闰六月，老辈说"双春闰月年，要多看看爹妈"。这话听着像讲究，其实有道理。我姑每周给我奶奶打三次视频，每次不聊别的，就说"今天买的茄子挺嫩" "你孙子数学考了90分"，老太太天天乐呵呵的，血压都稳了。

不一定非得买多贵的东西，上周我带了袋刚摘的葡萄回去，我爸一边嫌我折腾，一边给葡萄套上保鲜膜，说"给你留着"。你看，人老了，就图个有人惦记。

"立秋扫秋，来年不愁"，这话我信。厨房水槽天天泡着碗碟，我用棉签一擦，底下全是滑溜溜的垢——后来才知道，这地方细菌比马桶还多。

我现在每周用热水把水槽冲一遍，撒把小苏打泡10分钟，再用白醋一喷，滋滋冒泡的时候刷，干干净净还没怪味儿。卫生间地漏别忘了撒把盐，能防反味儿。你猜怎么着？家里蚊子都少了一半。

其实啊，立秋的习俗说白了就一句话：跟着老天的节奏过日子。该补就补，该晒就晒，该聚就聚。

你家立秋有啥特别的讲究？是吃饺子还是啃西瓜？评论区聊聊，说不定我还能学两招呢！

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