音乐即“心药”！老年乐团用弦乐奏响心理疗愈乐章

十大品牌 2025年11月08日 17:42 2 cc

10月的北京，天气微凉，街头巷尾开始有了深秋的味道。可就在天通苑北的一个小社区里，却仿佛另有一股暖意慢慢涌动开来。那些让人印象中应该静心养花、摇椅晒太阳的老爷子老太太们，这天却不约而同地聚在一间活动室里，正襟危坐，严阵以待。空气中弥漫着微妙的兴奋感，而当伴随着《相思河畔》的旋律缓缓响起，老人的手抬了起来——一把小提琴一个弓弦，一双手一个节奏。那画面，要用一句老话说，着实是“正经有味道”。

这场音乐会，说大不大，可对这些老人却绝对算得上是件新鲜事。就在几个月前，他们中的不少人甚至都不曾摸过乐器，更别提站在这里一脸专注地拉琴了。而这一切的背后，要归功于一个叫王仲的医生和他带领的团队。王仲是清华长庚医院全科医学科的主任，平日里跟数字报告打交道更多，可他这一次，却鼓动起了一场与医生身份看上去不太挂钩的活动：专门为社区里的老人组建了一支乐团，严格来说，应该叫“社区老年乐团”。

咱们常说，老年人退休后，生活就应该轻松安逸，心情放松最重要，但王仲的思路却有点“别出心裁”。他说，现在社会老龄化越来越严重，而不少老人就是因为生活过于单一，时间过于“松散”，反而容易陷入孤独或者焦虑中。更有甚者，因为缺乏社交、精神活动，导致认知能力的衰退。所以，从专业角度看，老人的“退休”反而正是需要“忙起来”的开始。

当然，说到音乐“疗愈”的点子，也并非头脑一热。王仲的一些研究发现，音乐不仅对调节情绪有显著的科学效果，还能对脑力起到某种锻炼作用，甚至在加强社交联结上都有独特的帮助。配上形象一点的比喻，这大概就像是给大脑配了一套健身房。音乐不只是用耳朵听，还得用手、用脑去演奏，这一套动作下来，刺激也出来了，效果也就自然显现了。

于是，他们决定试一试，在天通苑的社区里找来了一些老人，成立了这支实验性的“老年乐团”。招生可不讲花里胡哨，就是一个原则：热爱。会不会拉琴会跟不上节奏都不打紧，只要真心喜欢音乐，愿意尝试，就能来练。就这样，这些大爷大妈们每周五都聚拢在一起，从简单的乐理知识学起，开始慢慢摸索乐器。从不懂到略懂，从略懂到搭配演奏，三五个月下来，竟然真拉出了点意思。哎，你别看他们平时遛弯买菜像是在“养生睡大觉”，这音乐一响起，气色也亮堂起来了，眼睛里仿佛多了几分年轻时的光。

这几个月的点滴，可比弹两首曲子要复杂得多。78岁的李大爷，就是乐团年纪最长的成员，刚下决心加入的时候，他其实在院子里有点“名气”——不是因为会拉琴，而是因为他曾经得过一场严重的脑梗，治好之后行动多少有些迟缓，甚至讲话都不利索。在别人看来，他这样子完全不适合参加这么个活动，可大爷自己却倔得很，第一天报名时，推着助行器都要来现场，也没等别人安慰，反倒自嘲了一通：“别看我这手不灵便，但耳朵还好使，倒要看看老机器还能不能奏乐。”

一次次练习里，他不太利索的小臂逐渐适应了弓弦来回拉动，原本发飘的手渐渐稳如松柏。那天演出完后，有人指着他：那个拉大提琴的老人，气场真不赖！李大爷憨憨笑着，还不好意思起来，“哪啊，闹着玩儿呢，散散心。”

不过，说这件事只是单纯为了“乐呵”可实在太低估了王仲的远见。最核心的一点是，他不光想让这些老人们找乐子，更希望他们在这个团队里找到那份久违的“价值感”。人活一辈子，呆着某一块砖头就有一段时间；等到了老了，“没用”的标签贴上，很多人的心就跟着空了起来。这不，王仲没再让这群“老家伙们”自己窝着，而是直接把舞台递到了他们面前：拉琴可以练，乐队也可以演，拿着这本是“有趣之物”，其实就想慢慢抠出更多的价值来。

上一次排练，70岁的刘阿姨迟到了，扶着门框喘了几口气，说自己早上的公交晚了又堵。“本来想下一趟的，心里又一急，我这不非来晚点不可。”刘阿姨年轻时是单位的活跃分子，对于这种集体活动那真是不列外。“原来当年也一起唱过哪怕是个‘革命节目预演’，心里都‘滋味’。”可能如今年纪大了，孩子们也忙，倒反不得者这份精神支持劭档交叉都难破完’iz调调丈夫消而头发精神搭not实例≈೦。）