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2025-05-17 0
孩子爸经常问我:“我这肚子看起来是不是又大了?”
我每次都嘲讽他:“跟我怀孕六个月的时候一样大!”
我总说他,宵夜烧烤、爆炒小龙虾、火锅配啤酒来者不拒,顿顿离不得肉!还总是光吃不拉,这肚子不就跟吹气球一样越来越大吗?
有一句老话常说:人教人 教不会,事教人 一教就会!当孩子爸又五天都拉不出粑粑后,终于主动问我有没有什么可以多吃又多拉的方法?要求便宜好使,不吃药,没有副作用,不存在依赖性。
要求那么多,要不是自家人我就想给他一包巴豆粉得了!不过我还真想起奶奶教给我的一个土方法:喝白菜汤。
我记得奶奶当时说得很清楚,别看这碗汤简单朴实,它却是道家传统的“清肠水”,也叫阴阳白菜汤。食材就白菜和生姜两种朴实无华的食材,却可以帮助清除体内毒素,让身体轻盈起来。
材料:
白菜叶(不要白菜梗),生姜两三片
做法:
所有食材洗干净加水煮10—20分钟,煮至白菜软烂好消化。
传统的方法是什么配料都不加的,但我觉得难以入口可以,我就改良了一下,加了少许盐和几滴芝麻香油调味。(芝麻香油有润肠通便的作用)
食用方法:
以吃白菜为主,喝汤为辅,姜也要吃掉的。
前三天只吃白菜喝汤,饿了就吃,不限次数,吃到饱为止!并且每一口都要仔细咀嚼,大家可以数到28次才咽下。
多咀嚼不仅能促进消化,还能减轻胃肠道的负担。
到了下午和晚上,就要减少姜的数量了,可以加少量花椒。
孩子爸吃了一天的白菜汤,就大喊受不了要吃肉了[捂脸],幸好到了晚上他终于有了“便意”,火速上厕所“卸货”了,听他说厕所差点堵了。
有了这么一个好的开始,后面两天咬牙都要坚持。孩子爸3天瘦了7斤多,每天上厕所巨通畅的,肚子也不胀了,裤腰带都松了一圈!
三天后我就给孩子爸调整了饮食方法,每一餐饭前必须先吃一盘白菜汤(大概有一斤白菜),然后才开始吃其他饭啊肉的。
坚持了7天,还要配合运动,陈年老便秘都排出来了,孩子爸现在肚子都瘦了一圈,整个人都感觉状态好了。
一碗朴实的白菜汤,成本低,没有副作用!想要减脂的,大腹便便的,便秘的都可以试试看。
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