王思雨快30岁了还跟小孩子一样，训练完不吃饭吃零食，关键还不胖

排行榜 2025年09月08日 23:53 1 cc

“快30岁还靠零食续命，王思雨到底在骗谁？”
9月8日，北京训练馆外，王思雨刚结束3小时高强度训练，转身就撕开一袋草莓干，一口下去，旁边队友端着鸡胸肉发呆。网友炸了：她怎么还不胖？你怎么看？

我刷到视频第一反应：这姑娘把健身房当游乐场，把零食当奖励券，活得太犯规。

她每天先跑5公里热身，再撸铁、跳箱、核心循环，汗水顺着下巴滴地板。练完不冲澡，先拆零食。坚果、冻干芒果、低糖酸奶块，一把一把往嘴里送，像小学生放学冲向小卖部。她说：“正餐太正经，吃完像上班，零食才是生活。”

我试过跟她学，练完吃薯片，三天胖两斤。后来才懂，她一天动得多，基础代谢像小锅炉，零食那点热量瞬间烧光。我们普通人下班瘫沙发，代谢直接冬眠，学她等于自毁。

她手机里全是游戏截图和猫咪表情包，训练间隙打两局消消乐，笑得比得分还开心。教练摇头：“她心态像15岁，压力一来就打游戏回血。”我想到自己，焦虑就刷短视频，越刷越空，她却能用一把游戏把情绪清零。

有人问她怕不怕30岁。她咬一口冻干草莓，含糊说：“30岁是别人给的标签，我管饱就行。”说完把袋子递队友，“尝尝，比蛋白粉好吃。”队友苦笑，还是接了过去。

镜头外，她把零食袋折成小方块，塞进回收桶，动作轻车熟路。那一刻我明白，她吃的不是零食，是给自己按下的暂停键。高强度训练、童心、零食，是她自洽的三件套，缺一个都转不动。

别急着学她不吃正餐。先问问自己：今天动了多久？开心了吗？如果答案模糊，还是先吃饭，再谈童心。

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