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告别喝水都胖，跟着婆婆的湿减脂计划，我3个月瘦了31斤！

景点排名 2025年10月13日 00:03 1 admin

我瘦了8斤，不是饿的，是先把肠子里的水倒出去。

告别喝水都胖，跟着婆婆的湿减脂计划，我3个月瘦了31斤！

上周中国中医科学院把“湿气秤”摆进北京朝阳医院，免费测。

告别喝水都胖，跟着婆婆的湿减脂计划，我3个月瘦了31斤！

我排了四十分钟，机器只在我舌头上扫了两秒，打印条跳出俩字：湿重。

后面的大姐瞄一眼，直接说，怪不得你脸像刚蒸好的包子。

我当场社死，也当场决定把水分挤干。

老办法先上：红豆+薏米，电饭煲定时。

第二天舌头边还是齿痕，像被拉链勒过。

我换鹰嘴豆，超市散装九块八一斤，泡一夜，丢进高压锅二十分钟。

三天后，早上穿裤子，裤腰直接松一个扣。

我吓到了，称体重，真掉两斤，纯水分，脂肪还挂着，但肚子先认输。

泡脚跟着升级。

以前我妈说越烫越好，我烫得脚通红，像卤猪蹄。

现在只敢42℃，晚上十点整，手机倒计时20分钟。

泡到十分钟开始冒汗，后背先湿，额头后面跟上。

汗出来那一刻，脑子里的馋虫突然静音，不再喊我点奶茶。

我顺手把紫苏叶塞进泡脚袋，叶子被热水烫开，味道像薄荷+芝麻，客厅猫都凑过来打喷嚏。

夜里睡觉也加戏。

我把手机调飞行，十点二十五上床，听医院发的呼吸引导，吸气数四拍，呼气数六拍。

第三天凌晨，梦到自己掉井里，居然能憋气，醒来发现被窝干爽，没出虚汗。

手环记录深睡一小时五十，比之前多四十分钟，第二天称，又少0.6公斤，数字小，但谁掉谁知道。

肠道那边没敢偷懒。

早起空腹先灌300毫升温水，再吞两粒双歧杆菌。

告别喝水都胖，跟着婆婆的湿减脂计划，我3个月瘦了31斤！

中午点外卖，备注不要白米饭，加五块钱换蒸山药。

山药软糯，像吃栗子，嚼着嚼着就饱。

下午放屁变多，但不臭，像给肠子做排气操。

周五蹲厕所，一泻千里，马桶水面浮一层油花，我拍照发给闺蜜，她回：你肠子终于会哭。

一周过去，总共掉八两脂肪，七斤二分水。

腰围从74到68，皮带往回缩两格。

以前穿不上的牛仔裤，现在蹲下去不勒胯。

更狠的是，脸上闭口平了，粉底省一半。

我照镜子，发现锁骨先出来打招呼，像久别重逢的老同学。

有人问我饿不饿。

真不饿。

我把精制碳水踢出晚餐后，晚上十点不再馋炸鸡。

胃一空，身体自动翻抽屉找脂肪，烧得比外卖快。

饿感变成困意，十一点前自然关机，省了一顿夜宵钱。

最后一晚，我把剩下的鹰嘴豆打成泥，加橄榄油、蒜末，抹在全麦面包上，像吃中东蘸酱。

吃完站在体重秤上，数字停在56公斤，我截图发家族群，我妈回：湿气走了，人就不肿。

我补一句：湿气走了，连班味都淡了。

水倒出去，肉才肯走。

别再死磕卡路里，先把肠子里的水拧干，脂肪才舍得下车。

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