山东跑友张素梅去世，仅55岁，10个月跑40个半马，模样冻龄身材好

抖音推荐 2025年12月08日 18:28 3 cc

都说运动能使人健康长寿，但事实真的如此吗？

近日山东跑友张素梅去世的消息刷屏跑友圈，让无数人痛心不已。

明明才55岁，靠着常年跑步更是让自己活成“冻龄女神”，是众多跑友的榜样。

然而让人没想到的是，上天却给她开了一个天大的“玩笑”……

她的状态，让年轻人都羡慕

在山东滨州魏桥的跑圈里，张素梅可是实打实的“明星”。

倒也不是因为她多张扬，而是那股子活力，真的太惹眼。

毕竟55岁的年纪，好多人已经开始念叨腰酸腿疼，而她却有着紧致的腰腹、挺拔的身姿。

穿起运动服奔跑时，线条利落得像二十出头的姑娘，而熟客去她开的摩配店买东西，总爱扯着家常问：“张姐，你这冻龄秘诀到底是啥？”

答案其实就俩字：跑步。

从她的社交账号来看，里面基本全是奔跑的痕迹。

春天大明湖的桃花落在肩头，她迎着风跑；夏天奥体中心的汗水浸湿衣衫，她笑着冲；秋天千佛山的落叶飘在脚下，她踏叶而行；冬天护城河的白气哈出嘴边，她的脚步依旧轻快。

最让人佩服的是她的毅力。

从今年正月初六到九月底，10个月时间，她硬生生跑完了40个半马。

一个半马21公里多，40个加起来快850公里了，平均下来差不多一周就跑一个。

7月份更狠，一个月跑了300多公里，21天里天天都没歇着，每次跑量都没低于10公里。

这哪里像是一个退休阿姨，简直是“运动铁人”。

而在今年10月举办的东营马拉松，她不仅参加了比赛，更是顺利完赛捧回奖牌。

就这些成绩，好多年轻业余跑者都得踮着脚够。

我总觉得，跑步给她的不只是好身材，看她视频里的笑容就知道，那是从骨子里透出来的舒展。

她常说“一天不跑浑身难受”，这话听着是习惯，其实是热爱——她把跑步变成了对抗岁月的底气。

而张素梅从不是独乐乐的跑者，她更像跑圈里的“小太阳”，总想着把光分给别人。

她的摩配店在魏桥开了好些年，凭着靠谱的货源和爽快的性子，积累了一堆回头客。

好多人从顾客变成跑友，就是因为她太热心。

有网友留言说，就是看了她的视频才开始跑步的，现在自己也爱上了那种迎风奔跑的感觉。

可当12月7日，张素梅去世的消息传来时，整个跑圈都懵了……

意外背后！

很多人的第一反应都是：她身体那么好，怎么会出事？

可直到后来才知道，原来是一场突如其来的车祸。

虽然还没公布详细原因，但跑友们翻出她生前最后一条视频，看出了揪心的细节。

视频里她正在开车，却时不时望向镜头，还伸手去切换手机的后置摄像头。

懂点交通常识的都知道，这有多危险。

开车时视线离开路面哪怕一秒，以60公里的时速算，都相当于盲开十几米。

意外往往就在这几秒钟里藏着，根本不给人反应的时间。

还有个细节也让人心头一紧：她有时会在马路上晨跑。

虽说清晨车少，但马路没有防护设施，万一有车辆避让不及，跑者连躲的地方都没有。

专业教练早就说过，跑步最好选专用跑道或公园，马路真的不是安全选项。

也有人质疑是不是跑量太大伤了身体，和她跑了十年的老搭档立马反驳：

“她有十几年跑龄，这点量对她来说不算过量，每次赛前热身、赛后拉伸都做得特别到位。”

说到底，这场悲剧不是跑步惹的祸，而是日常里被忽视的安全隐患。

别让热爱，栽在疏忽上

张素梅的奔驰车还停在摩配店门口，她的跑步软件数据永远定格在了最后一次记录，跑友群里再也听不到她喊“明天早上去晨跑”的吆喝。

好多人惋惜地说，她才55岁，还有那么多马拉松没跑，那么多好日子没过。

我们总以为“热爱”能对抗一切，却忘了安全才是热爱的底线。

为了追求跑量熬夜训练，是拿健康赌；开车时分心看手机拍视频，是拿生命赌；在车来车往的马路上跑步，是拿幸运赌。

可这些赌局里，我们根本输不起。

有跑友发起了“纪念张姐”的活动，打算下周去她常跑的路线再跑一次，带着她的运动包，穿她喜欢的荧光色运动服。

我觉得这是对她最好的怀念——带着她的热爱继续跑，但一定带着她用生命留下的提醒，把安全攥紧在手里。

张素梅用10多年的坚持告诉我们，年龄只是数字，热爱能让生活发光。

而她的离去也在提醒我们，再热烈的热爱，都要装着一份清醒。

愿她在另一个世界的跑道上没有车来车往，也愿我们每一个人，都能在安全的路上，把热爱坚持到底。

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