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2025-09-02 0
坚持跑步储存健康坚持阅读沉淀自己_2455
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2025年09月02日 18:33 1
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坚持跑步，储存健康，坚持阅读，沉淀自己
立秋当天北京35℃，空调外机轰隆隆，大妈们还在跳广场舞，热得跟七月中没区别。作者5:30出门跑8公里，汗顺着下巴滴，真·秋老虎本虎。一句话：想靠节气降温？别做梦，命是跑出来的。
11年天天打卡，骨密度T值1.296，医生都说这年纪少见。更年期姐妹群里天天哀嚎膝盖疼，她晒体检单直接封神。跑圈老哥们酸了：光跑不补也白搭。其实人家早餐牛奶鸡蛋一样不少，维生素D天天嗑，科学狠活全拉满。
早上小公园那条狗都认识她了，摇尾巴陪跑两圈，比私教还准时。跑完回家读《菜根谭》，边拉伸边默念“知足不辱”，血压稳稳的。网友说：这哪是跑步，是修仙。
再热也得动，气象局说了，立秋后高温平均多赖10天。不动？骨头先罢工。评论区一片“明天我也早起”，结果第二天打卡的只有她。坚持这事，真没人替你流汗。
——“姐，你这不是自律，是开挂。”
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