中国女篮开始集训！宫鲁鸣带队：韩旭、杨舒予、徐凤威等状态出色

抖音热门 2025年08月28日 07:51 1 cc

有人说，一支球队的兴衰，不在一场输赢，而在于你有没有为三年后的胜利提前种下种子。中国女篮的新一轮集训，就是在悄悄埋下这样的希望。

这几天，北京的训练馆里又热闹起来了。新一期国家队名单出炉，熟悉的面孔有，年轻的新鲜血液也不少。

1995那批老将暂时退到幕后，宫鲁鸣指导这次干脆把重心放在了1998到2008年龄段的姑娘们身上。看得出来，他是下了决心，要给年轻人更多舞台。

回想去年夏天的巴黎奥运会，中国女篮虽然没能小组出线，但比赛打得硬气，没有一个人是在场上“混时间”。整个巴黎周期，姑娘们也算交出了一份够硬的成绩单。奥运会结束后，2024年下半年没啥国家队任务，大家都各回各家备战WCBA新赛季，也算是养精蓄锐。

到了2025年，这支队伍就开始忙碌了起来。

2月11日，宫鲁鸣二进宫，又成了女篮主帅。他刚接手，就提到了年轻中锋张子宇，还有中国女篮“三大中锋”的布局，更细化到了“三从两大”和一万次投篮这种具体训练指标。这种量化管理，不光是喊口号，是实打实要落到每天的训练里去的。

春天的时候，第一批短训营名单公布，只有8个人，因为那时候WCBA还在打，有些球员还不能来报到。不参加联赛的张子宇，还有一些已经被淘汰球队里的球员，就先进入集训营。这期短训从3月24日一直练到4月20日。

等总决赛临近，又补充进来了内蒙古女篮的张茹、潘臻琦，还有山西队的翟若云等人。东莞女篮一夺冠，国家队立刻丢出个28人的大名单，把四川队的李梦也招了回来。从4月16日一直练到7月20日，这一大段时间就是为了深圳亚洲杯做准备。

7月份，可谓双线作战——女篮亚洲杯和U19世界杯几乎同时开打。张子宇扛着内线出战亚洲杯，李梦因伤缺席，李月汝人在海外。这一次内线组合就是张子宇+韩旭，全队每个人都完成了一万次投篮这个魔鬼任务。但半决赛碰上日本，我们遗憾输了，只拿到季军，也就失去了直通世界杯的资格。

这样一来，2026年春天还得去打世界杯预选赛才行。今年又赶上全运会年，8、9月份没有正式国际赛事，于是干脆利用这个空档，把集训搬到了云南海埂做高原训练。这地方氧气少，但对提升体能太管用不过了。

8月15日，第4份集训名单亮相：U19队长徐凤威、李雨汧这些小将入围，同时老将如李缘、罗欣棫、杨舒予、韩旭也都在列。从8月18日练到9月30日，一个多月，就是为了磨合阵容、提升状态。

至于那批1995年的黄金一代——王思雨、杨力维、李梦、潘臻琦，加上1996年的黄思静，她们虽然年纪不小，但竞技状态依然在线。如果未来三年还能保持这样的水准，再回国家队绝对不是问题。而00后的小姑娘，比如2006出生的冉珂嘉，还有徐凤威、李雨汧，也会借着热身赛慢慢成长起来，为将来的大赛做准备。

明年的任务很明确：先打好世界杯预选赛，如果顺利出线，就去德国世界杯亮相；紧接着还有9月份在日本名古屋举行的亚运会。这两仗不仅关系排名和荣誉，更是检验过去几年培养成果的重要节点。

我觉得，中国女篮现在走的是一条稳扎稳打的路。一方面保留核心力量，让经验不至于断档；另一方面，大胆让新人上场，在国际赛场多见世面、多犯错、多积累经验。这种“传帮带”的节奏，不仅能保证成绩不会突然滑坡，还能让未来几年一直有人接班，这是一个团队长盛不衰的重要秘诀。

说句心里话，看着这些姑娘们顶着烈日、高原低氧环境一个个挥汗如雨，我是真的佩服。这种拼劲儿，就是中国女篮最宝贵的财富。不管成绩起伏，她们身上的韧劲儿，是我们最该骄傲和珍惜的东西。

希望她们在接下来的比赛中，把平时积累的一点一滴都用出来，让世界看看，中国女篮不只是有过去，还有未来！

如果你也希望看到这群姑娘越走越远，那就给她们点个赞，也转发出去，让更多人知道她们正在为梦想拼命！

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