亲密关系中，比提供情绪价值更高级的，是拥有“抱持感”

热点资讯 2025年11月05日 16:23 1 admin

亲密关系里，为什么“抱持感”比情绪价值更重要？看完才明白

你有没有遇到过这种情况？

你满心委屈跟人讲了一堆心里话，对方就只回了个“嗯”“哦”，要么干脆不说话；你哭得鼻涕眼泪一大把，人家丢过来一张纸巾，还顺手刷起了抖音；或者你实在累到不行，憋了一句“我真的撑不住了”，人家倒好，直接甩过来一句“早点睡吧，别瞎想”。

这些时候，你不是没得到回应，但心里就是不舒服，哪怕是一天后想起来，都觉得空落落的。

很多人嘴上说“我已经安慰你了”，实际上根本没接住你的情绪，没给你那种“稳住”的感觉。

心理学里有个叫“抱持感”的东西，说的就是这个事。

简单点理解，这种感觉就像小时候你哭闹时，妈妈把你抱在怀里，不催你停下来，也不批评你乱发脾气，光是安安静静地抱着你，你都能慢慢平复下来。

可惜吧，这种“抱持”成年后很少有人还能做到。

很多时候，对方只会急着跟你说该怎么办，比如工作上的问题，他会给你出一堆建议；或者你闹情绪的时候，他会直接怼你“别小题大做”。

你听起来像是得了帮忙，但心里却越来越堵。

说起细节，抱持感不是一句“我懂你”那么简单。

它讲究的是一种“在场”，不是人只是坐在你旁边，而是情感上也到位了。

就比如，你跟他说“我真的很累”，他回一句“你累得正常，撑了这么久了”，你心里立马舒服不少；或者你发脾气，他没有反过来吐槽你，而是说“我知道你不是故意的，你只是憋坏了。”再比如，最简单的，你哭得没声了，他能抱抱你，说一句“我在呢”，这种时候你可能都没法说话，但也没关系，他的安静陪着就是最好的回答。

问题来了，为什么很多人做不到？

其实挺简单的，一个人心里要稳定，才能撑得住别人的情绪。

换句话说，有些人自己心里就乱糟糟的，一听到你抱怨，他就赶紧想让你闭嘴，根本不是为了你，是为了他自己舒服。

而那些真正能提供抱持感的人，不会被你的情绪拖着跑，他能稳住自己，同时陪着你，那种力量很少见。

不过话说回来，抱持感不只是别人能给你，它也可以是你给自己的。

比如情绪上来时，你别急着否定自己，也别觉得玻璃心是错的，把所有情绪放在一个“容器”里，慢慢接纳它。

你越能接住自己的情绪，越能撑得住别人，反过来也会吸引到那些同样温柔的人。

反正，有时候亲密关系里最难的，不是跟人沟通，而是找到那个能真正接住你的人。

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