明天立秋，今年立秋最特别，60 年一遇，2个提醒，早准备更安心！

热点资讯 2025年08月07日 03:12 1 admin

今年立秋不一般，60年一遇！两个提醒早知道

明日，8月7日13时51分19秒，我们将迎来立秋节气。今年立秋可不寻常，60年一遇，有诸多独特之处，了解其中奥秘，提前做好准备，能让我们更从容地迎接季节更替。

今年立秋的独特首先体现在时间和属性上。它在农历闰六月十四，从时间点看，是“晚立秋”（中午12点后到来），又因农历日期是双数，属于“母秋”，而且赶上“秋包伏”（立秋在末伏前），还是午间发生的“睁眼秋” ，如此多特殊属性重合，极为罕见。老话说“母秋热得久”“六月秋，便罢休；七月秋，热到头”，结合“晚立秋”和“秋包伏”，预示着立秋后暑气难消，“秋老虎”来势汹汹，炎热天气还将持续一段时间。但从农耕角度，“七月秋样样收”，庄稼能享受更多“雨热同期”，利于丰收。

面对这样特殊的立秋，有两个重要提醒。

养生方面，防暑与润燥要并重。虽然立秋是秋天的开始，但由于“秋老虎”的存在，高温闷热天气仍会持续，防暑工作不可松懈。尽量避免午后高温时段外出，外出做好防晒，及时补充水分，可适当饮用绿豆汤、酸梅汤等清热解暑饮品。同时，随着秋天到来，空气逐渐干燥，要提前做好润燥准备。多吃润肺生津食物，如百合、银耳、梨等，梨可生食或煮成梨汤，能清热润燥、止咳化痰；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和水分，缓解干燥。经过夏天，脾胃功能相对较弱，饮食要清淡易消化，减少辛辣、油腻食物摄入，以免加重脾胃负担，可适当吃山药、芡实等健脾食物。

生活规划上，要兼顾防暑和迎接秋天。日常备好防暑用品，如遮阳伞、太阳镜、藿香正气水等。家中保持通风凉爽，合理使用空调，温度不宜过低，避免室内外温差过大引发感冒。“秋老虎”期间，人体出汗多，要勤换洗衣物，保持皮肤清洁。虽然天气还热，但秋天脚步渐近，可提前整理换季衣物，将夏季轻薄衣物收起，把秋天的长袖、长裤等拿出来晾晒整理。秋季是旅游好时节，若有出游计划，此时可提前规划，了解目的地天气和景点情况，预订机票酒店，做好攻略，享受金秋美景。