冬天给家人喝扶正汤，甲流来袭，每周喝两次，邪气来了也不怕。

十大品牌 2025年12月12日 17:32 1 admin

烧到38.7℃那一刻，我满脑子只剩一句话：别再灌我白开水了，嘴里淡出个鸟。

12月28号凌晨，北京朝阳，我拖着快散架的身子翻进厨房，把最后一块猪里脊扔进炖盅，加了片新鲜橙皮——两小时后，那碗带着微微果香的瘦肉水入口，体温计居然从39℃降到38.1℃，我第一次觉得“汤”比退烧贴更管用。

国家卫健委刚发的流感方案说一天得喝2000ml水，可没人告诉你，光灌水会把自己灌成移动水桶，还越喝越冷。

我把瘦肉水、山药瘦肉、五指毛桃猪骨、桂圆黄芪党参四锅轮着来，每锅只炖两小时，温度卡在90℃左右，水溶性维生素没被破坏，汤清得像矿泉水，却自带肉甜。

最惊喜的是橙皮，1克就够，维C蹭地上去，白色瓤刮干净，一点苦都不留，喉咙痛的人也能顺溜喝下去。

别一次灌500ml，胃会抗议。

我学乖了，100ml一小碗，半小时一趟，一天下来汤+水刚好2500ml，厕所没少跑，但脑袋不晕，床单也不再被汗泡得能拧出水。

发烧第三天，我把白萝卜切滚刀扔进猪骨汤，润肺还顺气，咳得没那么狗喘。

第四天体温回到37℃边缘，我没停火，继续喝到第五晚，力气先回到筷子，再回到手机，最后回到上班地铁——全程没吃一颗退烧药。

当然，如果烧过三天还飙39℃，或者喘气像破风箱，别跟汤较劲，直接冲医院。

汤只能帮你把身体的地基垫高，真塌楼还得专业队。

我算明白了：流感季，药是子弹，汤是防弹衣，先穿上，再谈冲锋。

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