心理学上有一个词叫：指责型人格（跟谁在一起；就是谁的灾难）

十大品牌 2025年11月03日 21:36 2 admin

“他又在群里甩锅，我脑子嗡的一声，像被开水浇。

”

昨晚十点，北京大厂女生林岚把同事截图甩上微博，两小时冲上热搜。

导火索是对方在Slack回了一个“？

”，再补一句“as per my last email”。

她发完最后一句“我睡不着”，40万网友跟着失眠。

到底谁在逼我们背锅？

我翻完2023年最新脑成像报告，手一直在抖：原来真不是“人品差”，是脑子坏了。

林岚的事不新鲜。

我前公司做游戏的，主策老周每天固定台词：这UI又歪了，你们美术能不能走点心。

后来我们数过，他一天能甩十七次，平均每次会议开场白就是“我先提醒一下某些同事”。

HR悄悄透露，老周带的组离职率47%，剩下的人提案量掉六成，项目delay整整三周。

老板一算账，光拖延就烧掉两百多万，还没算偷偷跑掉的人。

报告里写得冷冰冰：指责型人格的前额叶皮层比常人蔫15-20%，自我反思那块直接断电；杏仁核却像打了鸡血，把威胁放大三倍。

翻译成人话：他们眼里一句普通询问=公开处刑，于是先下手为强，锅必须甩出去，心跳才能降。

我回想老周每次开炮后红到发紫的脸，信了。

更恶心的是数字时代的新招。

Slack、飞书、钉钉，一个“？

”就能让人瞬间社死，伤害比当面吼高四成。

林岚说，她看到那个“？

”时，手机差点掉地上，手心全是汗。

我懂，那感觉像被公开挂牌，却连对方的呼吸声都听不到，连反击都找不到落点。

有人觉得“至于吗”，可神经科学家把海马体照片甩出来了：长期挨骂的人，记忆中枢萎缩速度是普通人的两倍。

换句话说，锅背久了，真的会傻。

我想到自己那几年，会议纪要永远我整理，需求文档永远我补，回家倒头就睡，第二天醒来像没睡，原来脑子在偷偷变形。

好消息是，这病能治，而且两边都能救。

剑桥去年试了“认知再归因疗法”，六成人学会把“你总是”改“我感到”，孩子遗传概率直接掉七成。

国内也有团队在用神经反馈，让甩锅狂魔实时看见自己大脑里那根炸毛的杏仁核，再练深呼吸，两周后能把延迟反应拉到30秒。

30秒，足够让一句“你瞎吗”变成“这里颜色好像不对”。

对普通人，报告给了三招土办法，我试了一个月，管用。

Detect：先认脸，对方一开口就是“你们”“总是”，红灯亮。

Depersonalize：默念“他骂的是事，不是我”，把锅放地上，不往身上扣。

Direct：甩回事实，“第几页第几行写的需求是A，不是B”，一句就够，别解释。

我练完这套，老周再开炮，我心脏 rate 居然没破百，回家还能刷两集剧。

最扎心的是成本。

美国心理学会算过，一年47亿美金蒸发在会议室的口水里，全是创新停滞、人才跑路、项目拖期的冤枉钱。

老板们天天喊降本增效，却舍不得给中层做一次脑训练，搞笑。

林岚今天更新：她已经提离职，准备带证据去劳动仲裁。

评论区一片“姐姐刚”，可我知道，她不过是逃离了又一间脑损伤工厂。

锅不会消失，只是换个人接。

甩锅的人脑子有病，接锅的人命要紧。

下次看到“？

”直接截图留证，再回一句“收到，具体第几版”，然后下班。

别让别人的杏仁核，吃掉你的海马体。

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