肋骨一开，千斤力来！高手为何推手像堵墙？秘密在“肋间弹簧”！

排行榜 2025年08月01日 19:12 5 admin

练了三年太极拳推手还是发不出整劲？

传武老师傅揭密：高手身子都是"空"的。最近北京某拳馆师傅用"肋间弹簧"理论，把二十年练不出功夫的老学员教通了——原来四肢不是用来发力的，是当牵引绳拉内脏的。

观察过公园推手的老手没？人家后背看着像斜挎着两扇磨盘，手臂稍微一抖能压住两百斤壮汉。这力道哪来的？当年八卦掌宗师让人托天站桩，现在懂了，这是用胳膊当吊车钩子，把肚子里那堆器官往上拽。见过抻懒腰没？身体抻直了打个哈欠，瞬间就舒坦，这里头藏着开肋的秘诀。

现在年轻人练拳，成天盯着肌肉块较劲。有学员跟师傅学八极拳，贴山靠练了三年树皮都没蹭掉。后来师傅让他光着膀子贴墙站，后背肩胛骨像两扇推拉门似的来回蹭墙，三个月后随便一靠碗口粗的树直接开裂。这哪是骨头硬？根本是内脏腾出空当，能把整面墙的反弹力吃进去。

要说最绝的还是形意拳那招。师傅教人站桩跟耍杂技似的，脚跟离地双臂冲天。刚开始都当练平衡呢，后来有个胆大的偷摸用X光机照，发现肠子肝肺真往上提了三指宽。难怪老辈人总说"筋长不如腔开"，肚子里腾出二指空间，发劲能多透三层力道。见过杀猪吹气的没？猪皮吹胀了拿棍子都打不破，一个道理。

现在明白为啥老师傅推手像堵墙了吧？人家练的不是死肌肉，是活腔子。有哥们儿跟着老师傅站桩，前两年天天喊腰酸背痛，第三年突然开窍——后背肌肉能像手风琴似的张合，随便转个身带起的风能把蜡烛扇灭。所以说传武这东西，没练到那个火候真别急着下结论。

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