北京一名年仅42岁女性，在持续高温下坚持户外晨跑，回家后倒地！

排行榜 2025年07月21日 07:20 1 cc

北京那个42岁晨跑猝死的新闻看了吗？

7月19号早上五点多顶着高温预警出门跑步，回家直接晕倒没救回来。

真的别把热射病当中暑，这玩意儿死亡率超50%。

大热天运动真不是闹着玩的。

气温一过35度湿度超60%就别硬扛了。

青岛前脚刚出过类似的事，一个四十多岁女性跑半小时人就没了。

热射病发作体温能飙到41.5度，脑组织像被煮过似的。

当时国家卫健委2023年就明确警告过，热射病会导致多器官衰竭，抢救窗口就两三小时。

别信什么“意志力能战胜高温”。

这姑娘朋友圈天天晒打卡，谁能想到早上跑个步命就没了。

四五十岁人群最危险，尤其女性体温调节能力比男性差。

胖子、三高患者更要命，汗出得猛电解质哗哗流，心脏根本顶不住。

现在健身房都聪明了，全把课程调到晚上八点后。

有些还提醒带盐丸补充电解质。

晨跑最好改到七点前太阳没出来的时候，或者干脆改游泳。

运动完别马上冲凉水澡，喘匀了再洗。

最烦网上那些大中午晒健身的，拍视频说什么“战胜高温”。

拿命逞强有意思？

北京这几天体感温度都45度了，气象台预警发得手机都震麻了。

去年全国热射病死亡小五百人，这数字不够扎心吗？

多好的姑娘啊

非要跟老天爷较什么劲

现在健身房都带空调了

晚上去游个泳不舒服么

活着才能继续跑啊

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