荔枝居然是减脂神器？4种吃法让你30天狂甩24斤！90%人不知道

排行榜 2025年06月27日 08:22 1 admin

最近网上都在传荔枝能减肥，说是有人吃荔枝一个月瘦了二十多斤。确实有深圳那里的健康机构做过测试，说荔枝热量低还能促进代谢。但大家别光顾着兴奋，这事儿还是得理性看。

具体怎么吃呢？第一种是蒸着吃。拿七八颗荔枝去核，用中火蒸十五分钟。最适合手脚常年冰凉、浑身水肿的人。喝了这东西，有人说小肚子真的变软了。但这方法是不是真管用，还得看个人体质。

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第二种是煮水喝。把五颗荔枝、七颗桂圆和七颗红枣一起煮水，大概十五分钟。专门给脸色发黄、月经量少的女生准备的。喝了之后手脚暖和，掉秤也快。不过要是脾胃虚寒的话，可能反而会拉肚子。

第三种要加黄芪。五颗荔枝配十克黄芪煮水，煮的时候先大火再转小火。适合久坐腿肿、早上起来脸浮肿的人。喝了腿确实轻快不少，但黄芪这味药，要是正在吃降压药的人可得小心。

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最后一种加姜片。五颗荔枝配三片生姜煮水。生姜味道有点冲，怕辣的可以少放点。专门解决吃完撑得慌、肚子胀气的问题。有人说喝了以后小腹变平，能穿紧身裤了。

这些吃法都是有真实数据支持的，深圳某健康管理中心在六七月做过测试，二十个人试了三个月，确实在"荔枝加运动"组合下体重有变化。不过重点来了，荔枝核不能吃，吃多了容易过敏。要是正在吃降糖药，更得避着点。

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还有个问题是新鲜度。荔枝甜度不够的就别买，甜度低于16%的可能没效果。剩下的果皮别扔了，烤干能当零食会流失，得趁新鲜吃。

总之选对吃法对症下药可能会见效，但别盲目跟风。自己体质什么样，到底适不适合，得先问问医生。这事儿听着神奇，但没那么玄乎，该注意的地方千万别马虎。

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