自制减肥茶排名（自制5款减肥茶月瘦30斤）

排行榜 2025年06月03日 19:00 10 cc

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自制减肥茶哪种最有效效果最快

自制中草药减肥茶饮杜仲茶杜仲茶有助于减少体内脂肪，同时具有调节血压的作用。经常饮用能燃烧中性脂肪，加速新陈代谢，有助于减肥。杜仲茶还能增强肌肉和骨骼力量，配合运动可提高减肥效果。制作方法：洗净杜仲和山楂干，与绿茶混合，用沸水冲泡，静置五分钟即可饮用。

活血瘦身茶玫瑰花、丹参和武靴叶的茶饮能活血化瘀，适用于因气滞血瘀导致的虚胖。同样，将材料煮沸过滤后饮用。其他减肥茶饮山楂菊花减肥饮和绿茶减肥饮通过不同的草药配方，帮助去脂瘦身。山楂茶和银菊山楂减肥饮则利用山楂的减肥效果和金银花、菊花的辅助作用。

续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。山楂洛神纤体茶材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰慧姿糖2小勺。做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和匀，待香味溢出，撒上菊花即可。

作用：玫瑰花蜂蜜减肥茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用，长期性食用亦有利于推动基础代谢，具有减肥瘦身瘦身的功效。留意：玫瑰有收敛性功效，便秘者不适合食用。玫瑰较为湿热，因此阴虚火旺或者实热等最好是还是尽量避免用。

想要有效地减肥，当然应该注重饮食和运动的方法以及技巧了。在生活当中，我们自己也可以动手制作一些减肥茶，例如薏仁减肥茶或者是决明子炒山楂减肥茶，减肥效果是很好的。清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。

以下是一个简单的中药减肥茶配方：材料：- 荷叶 30 克 - 红枣 30 克 - 甘草 10 克 - 枸杞子 10 克 - 薏米 10 克制法：将荷叶、红枣、甘草、枸杞子和薏米放入干净的茶壶或玻璃瓶中。加入适量的开水，约 500 毫升左右。将茶壶或玻璃瓶密封，放入热水中浸泡 15-20 分钟。

怎么减掉肚子上的赘肉？现在很多人都被大肚子困扰着，如何才能甩掉大肚子呢？其实要想减肚子上的赘肉很简单，自制减肥茶就可以有效减肚子，它可以帮助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一个大米的营养价值大米的功效大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养素的基础食物。

老中医减肥茶茵陈减肥茶材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

洛神花减肥茶洛神花减肥茶饮是一种含有多种营养成分的减肥茶，这些成分对于减肥来说也是非常有效的，同时这款茶饮的味道也很棒哦，减肥达人推荐洛神花减肥茶月瘦15斤，自制瘦身排毒茶饮更健康。

荷叶茶的瘦身原理：“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。

首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究，尚停留在动物试验层面，还没有严密、科学的人体试验证据，也没有人体摄入多少可以减肥的报道。

按摩减肥法近年来非常的流行，按摩可提高皮肤表面的温度，消耗能量，促进肠道蠕动，同时减少肠道对营养的吸收。按摩方法也很简单，只要以肚脐为中心，在腹部画一个大问号，沿问号按摩，左右交替，每次50次左右为佳。

1、健美消脂茶搭配：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。做法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。每天饮用，月瘦15斤。山楂银菊饮搭配：山楂、银花、菊花各10克。

2、自做菏叶山楂减肥茶原材料：山楂果5钱，菏叶3钱，大枣2～3颗。作法：将500ml沸水烧开，放进全部原材料、煮滚约5分钟后，就可以去渣食用。作用：山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心魄，防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症。肠胃弱，添加大枣让茶饮平静好吃。

3、玫瑰蜂蜜减肥茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：- 将水煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。- 将玫瑰花瓣放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。- 加入柠檬片，待其水温降至可以接受的温度时（建议50度左右），加入蜂蜜即可。

4、荷叶减肥茶配方：荷叶3克、决明子6克、玫瑰花3朵做法：荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净，一同放到杯子里，加入沸水冲泡，盖好杯盖闷泡大约10分钟，代茶饮用。常饮这款自制减肥茶，不仅能消脂、排毒，还能美容养颜。

5、清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。

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