明日立夏是“凶日”，记得：1不理、2不穿、3不洗、4要走、5要吃

排行榜 2025年05月04日 16:33 9 cc

“四时天气促相催，一夜薰风带暑来”，时间过得真快，明天就是2025年5月5日了，我们将迎来夏季的第一个节气，名为“立夏节气”。立夏，二十四节气中第7个节气，同样也是古时的“四时八节”之一，标志着夏季的正式开始，此后太阳直射点从赤道向北回归线移动，北半球白昼渐长，黑夜渐短。所谓“立夏看夏”，进入立夏，大多农作物已经进入收尾阶段，例如冬小麦处于扬花灌浆期，油菜也将近成熟，此时农作物的收成情况已经能看出了一个大概，因此，每当立夏节气到来，农民都会大概判断夏收农作物是否能丰收。

明日农历四月初八，这天正好是今年五一假期的最后一天。按照干支纪年法来说，明天也是一个乙巳年辛巳月甲戌日，根据“建除十二日”择吉推算，明天立夏交节的日子，同样也是一个“执日”，其中“执”有着固执和执着的意思，无论做什么事情都要学会灵活变通，不要过于固执，这样所执着的事情才能有一个好的结果。因此，明日立夏是“执日”，在古人看来这也是一个“凶日”。

今年的立夏不一般，在交节时间上有两个明显的特点。今年立夏交节的具体时间为2025年5月5日13时56分57，农历四月初八，不仅是“下午立夏”，同样还是“晚立夏”。

什么是“下午立夏”？

立夏交节的时间并非是一整日，而是有一个精确到秒的时间，但古人为了更方便的记录节气的日子，就把每个节气交节所在当日都标注为了这个节气，这也是为了更方便于历法的记载，像立夏节气就有“上午立夏”和“下午立夏”的说法。

老话说“上午立夏雨水多，下午立夏旱断河”，这句话的意思是说，如果立夏交节的具体时间在上午，那么根据古人的经验，这预示着立夏后的降雨天气比较多，初夏时节正是农作物生长的关键时期，此时对于水分的需求较大，适当的降雨能为农作物提供良好的生长环境；相反，如果立夏交节的具体时间在下午，那么这预示着立夏后的降雨天气会较少，随着天气开始炎热，地面水汽蒸发加快，如果长时间不下雨，很容易导致土壤出现干旱的情况，农作物的生长也将受到影响。

那么，什么又是“晚立夏”呢？

每年阳历5月5日或6日，太阳将会到达黄经45度，此时就是立夏交节的日子。相较于比较固定的阳历时间，立夏交节的农历时间就会有着较大的波动，这主要是受农历“置正”的影响。根据我们老祖宗的说法，如果立夏交节的日子在农历三月，那么称为“早立夏”；如果立夏交节的日子在农历四月，那么则为“晚立夏”。

农谚说“早立夏寒风起，晚立夏热死牛”，这句农谚的意思是说，如果立夏交节的日子在农历三月，那么根据古人的经验，这预示着立夏期间的天气就会比较寒冷，说明“冷空气”还未完全退散，这样的天气不仅不利于人们适应季节的转换，还会导致农作物因“积温”不足而出现干瘪的情况；反之，如果立夏交节的日子在农历四月，那么这预示着立夏期间的天气会比较炎热，甚至连忍耐力强的牛都无法忍受。当然，这里的“寒风起”和“热死牛”都是一个夸张的说法，只为突出立夏期间天气“冷暖”的特点。

明日就是立夏交节的日子了，立夏不仅是重要的二十四节气之一，同样也是春夏交替的关键节点，因此立夏这天有着很多的习俗和讲究，每当立夏将至，身边的老人就会提醒：1不理、2不穿、3不洗、4要走、5要吃，指的都是什么呢？建议了解一下。

1不理：理发不要理太短

从节气划分四季的角度来看，进入立夏节气，意味着夏季的正式开始，此时天气开始升温，变得越来越热，有些人为了凉快一些，可能就会选择把头发理的短一些，但进入立夏，头发也不要理的太短，这是为啥？

《黄帝内经》有云："发为血之余，肾之华在发。"在古人看来，头发是人体精血的延伸，立夏时节阳气升发，阳气开始外浮体表，人体毛孔舒张，气血运行加快，此时若将头发剃得过短，会直接导致头皮暴露于外，从而导致阳气外泄。此外，立夏后随着太阳的直射点北移，太阳的日照时长就会增加，如果头发理的过短，那么就会导致暑热直冲脑门，反而容易伤及根本。

那么，夏季理发留多短合适？根据研究表明，当头发长度低于2厘米时，蒸发速率提升40%，导致角质层过度干燥，引发头屑激增。因此，夏季理发不要理的太短，头发长度最好不要低于2.5厘米，大约食指第一指节的长度，这样就能为头顶形成一个“天然的屏障”，不仅能减少紫外线辐射量，还能维持头皮油脂分泌的动态平衡。

2不穿：早晚不穿的太过单薄

进入立夏节气，代表着孟夏时节的正式开始，虽说已经进入了夏季，但此时毕竟是夏季的初期，仍要注意昼夜温差变化，保证身体不受风寒的侵袭。对此《遵生八笺》就提到：“孟夏昼长，夜气未消，腹背不可轻脱。”在古人看来，立夏后虽白昼升温，但清晨和夜晚的地气仍旧较低，如果穿衣单薄，很容易导致寒气直入脏腑，从而引发腹痛腹泻等不适。

除此之外，古人还认为人体对温度的变化是一个循序渐进的过程，像《遵生八笺》就有“立夏后阳气升腾，衣被宜渐减以应生长"的说法，说的就是进入立夏，随着阳气升腾，人体腠理开泄，这是身体与外界交换气血的重要通道。然而，腠理开泄也意味着外邪易侵，只有保持体内正气充足，才能抵御外邪入侵。因此，立夏后早晚不仅不能穿着太过单薄，而且日常减少衣物的同时，需护住关键部位，如头部、颈部、腰部和脚部，避免风寒湿邪侵袭。

3不洗：不洗冷水澡

随着立夏的到来，天气开始炎热，人体的出汗量就会加大，一些人每天回到家的时候就喜欢先冲个澡，这样不仅能洗去身上的汗渍、异味，还能洗去一天的疲惫，从而提高夜晚的睡眠质量。

但要注意，洗澡要避免用冷水。这是因为在炎热的天气中，人体毛孔大开，血脉外浮体表，如果此时洗冷水澡，那么就如"寒冰封炉"，很容易导致心阳骤闭，血脉凝滞。而且，冷水还会引发人体应激反应，阳气骤然内收以御寒，就会出现越洗越热的情况。

那么，洗澡的温度该如何把握？洗澡的温度尽量控制在36度至40度之间，因为这个温度与人体温度相同，此温度不仅可以打开毛孔，软化油脂，还能促进血液循环，加速代谢废物排出。除此之外，洗澡的时间也不宜过长，否则会出现心慌、头晕的情况，一般保持在20分钟左右即可，并且洗完澡要赶紧擦干身体，以免受凉受冻。

4要走：出门走一走

在古代，立夏作为夏季的开始，每当这天就会进行“迎夏仪式”，在《礼记·月令》就有相关的记载：“立夏之日，天子亲帅三公、九卿、大夫以迎夏于南郊。还反，行赏，封诸侯，庆赐遂行，无不欣说。”在周代立夏时，天子会率领百官到南郊举行迎夏仪式，并祭祀赤帝。仪式结束后，天子还会赏赐臣民，以祈求夏季风调雨顺、五谷丰登。这个习俗流传至今，逐渐被“走夏”习俗所代替，即立夏当天出门走一走。

立夏出门走一走，对身体确实有一定的好处。首先，春季受“倒春寒”的影响，天气时长“乍暖乍寒”，人体免不了堆积很多的湿寒之气，而立夏后人体毛孔张开，行走时足底涌泉穴受地气激发，能推动气血运行，排出体内寒湿；其次，现代人们经常“久坐少动”，此时适当出门走一走，可以缓解肩颈僵硬、腰背酸痛等不适；最后，进入立夏，一些人会因天气开始变热而出现食欲不振的情况，每天适当走一走，可以促进消化液分泌，改善“苦夏”厌食。

然而，走一走的时间需要避免中午。因为立夏之后中午已经开始炎热，特别太阳会很大，而中午的时间是“心经当令”的时间，此时如果出门走路或暴晒会导致心火亢盛，从而耗伤心阴，出现心悸、失眠、口舌生疮等“上火”症状。

5要吃：吃鸡蛋

立夏不仅是二十四节气之一，同样也是重要的民间传统节日，这天的习俗有很多，特别是关于“吃”的习俗，而且每一种习俗都有着不同的含义，例如立夏尝三新，象征送春迎夏；吃立夏饭，寓意夏收顺利，五谷丰登；吃立夏粥，寓意夏季平安健康；吃立夏饼，以此庆祝小麦丰收。除此之外，还有吃“立夏蛋”的习俗，这也是其中最有趣的一个习俗。

吃“立夏蛋”起源于立夏“斗蛋”的习俗，这个习俗可以追溯到明清时代，《吴郡岁华纪丽》记载："立夏之日，俗尚啖李，云能却暑。或以彩线贯蛋，悬之衣襟，或为儿戏，相碰击以为乐。"古人将蛋形绘于衣物，或以彩线编织蛋兜，孩童持蛋相斗，碎者需将蛋壳剥开，连壳带黄食尽，寓意"破灾除秽"。

这个习俗其实是有几分道理的。进入立夏，万物繁茂，人体也会因阳气生发而顺应生长之势。而此时孩童易"疰夏"，出现乏力、消瘦等不适。古人认为此时吃鸡蛋可补气固元，预防疰夏。但要注意，鸡蛋不能吃得太多，特别对于脾胃虚弱的人，如果吃太多的鸡蛋会加重消化负担，导致腹胀、嗳气等不适。