为啥我们弄丢了这个年纪该有的快乐和睡眠？答案扎心又真实！

景点排名 2025年12月15日 11:12 1 cc

压力围城，内耗啃噬。本该鲜活的年纪，快乐成了奢侈品，睡眠成了遥不可及的梦。这不是矫情，是无数人正在经历的现实。

快乐走失，从不是突然的事。学业的考卷、工作的KPI、生活的账单，像一座座小山压在肩头，把本该用来大笑、发呆、折腾的时间挤得满满当当。

我们像被抽了发条的陀螺，连停下喘口气都成了奢望。那些曾经让眼睛发亮的小事——路边的晚霞、冰镇的汽水、朋友的玩笑，都被淹没在“必须完成”的清单里，快乐自然没了容身之地。

睡眠缺席，往往是精神内耗在作祟。白天的焦虑没来得及消化，夜晚就成了胡思乱想的战场。脑海里像开了场不停歇的辩论会，复盘今天的失误，担忧明天的未知，对比别人的光鲜。

这种内耗就像悄悄漏电的电池，耗尽了身体的精力，明明累到睁不开眼，却翻来覆去睡不着。而熬夜刷手机的习惯，更是给紊乱的生物钟雪上加霜，让睡眠离我们越来越远。

我们总以为，扛过去就好了。却忘了快乐和睡眠不是凭空出现的，它们需要被“腾”出时间来安放。少一点对未发生之事的纠结，多一点对当下的专注；少一点和别人的盲目对比，多一点对自己的接纳。

别让压力的石头压垮生活的诗意，别让内耗的杂草，挤占了睡眠的净土。

其实我们都一样，一边在疲惫里挣扎，一边在寻找重启的开关。你最近有没有哪个瞬间，突然觉得快乐和睡眠，其实离自己很近？

61岁演员何晴离世。曾与刘威相恋5年，是许亚军前妻，儿子才24岁

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