忽然发现，陈芋汐和全红婵两人全运会的本质是这两个点的博弈

景点排名 2025年10月24日 00:29 1 cc

凌晨的游泳馆安静得像一张白纸。

灯光亮起，水面被切成一条笔直的银线，18 岁的陈芋汐站在十米跳台边，脸色平静。

这时，16 岁的全红婵也抱膝蹲起，仿佛下一秒就能把水面“抹平”。11 月的全运会，这两位“小巨人”又要相遇。所有人关心的，不只是成绩单，而是“稳”与“创”究竟谁会领先一步。

陈芋汐：把稳做到极致

说她像老钟表，一点都不夸张。

她的作息写在白板上：清晨 5 点半起床，空翻热身 300 次，体能、力量、柔韧一个不少。下午继续补跳，晚上对着比赛视频做复盘，连闭眼都在“对点位”。

队友私底下总开玩笑：“芋汐的动作就像复印，前后页一样。”这份稳，靠的不只是肌肉记忆，更是心里的一把尺。场馆里无论有多少观众，她都能把比赛当作“加时训练”。

裁判注意到了这一点。在 207C——向后翻腾三周半抱膝——这样难度 3。3 的动作上，她几乎没出过错。周继红点评：“她是在用时间雕刻稳定。”一句话，道破了真相：任何一瞬间的成功，都来自无数次看不见的同款起跳与入水。

全红婵：让创变成常态

与陈芋汐相比，全红婵像是另一本剧本。

她的跳水，最大的标签是“敢”。东京奥运决赛，她以 466。20 分把自己写进历史，从此“水花消失术”成了网络热搜。那天，她在十米高空旋转三周半，几乎垂直切入水面，观众来不及眨眼，水面已恢复平静，像什么都没发生。

但光鲜背后，是不计其数的“炸鱼”。别人一周跳二十次高难度，她敢跳五十次；别人担心胳膊撞到水面，她宁肯挨疼也要多试。她常说：“只要练对了角度，水花就听话。”

心理学家给她做评估时发现，红婵把跳水当成“玩”，这股稚气反而成了最可靠的兴奋剂。因为是玩，所以输赢并不压迫她；因为不怕输，她才会在细节里不断加码，把难度从 3。6 提到 4。1，再到未来可能的 4。4。

一次对话，两种答案

把两条路摆在一起就能看清：

稳定是底线——陈芋汐用一模一样的动作告诉世界，误差可以归零。

创新是上限——全红婵用跳出天际的水花消失术提醒人们，还有更高的分要去拿。

看似针锋相对，其实互为镜子。若没有陈芋汐的“稳”，全红婵的“创”很难衡量效果；若没有全红婵的“创”，陈芋汐的“稳”也难有再精进的方向。两人相互逼近，让中国女子跳台的曲线一年比一年陡峭。

去年世锦赛，陈芋汐以 0。3 分险胜，有人说她守住了稳的尊严；今年春季冠军赛，全红婵在终极动作上加了一个空中 0。1 秒的停顿，裁判发愣后打出高分。比分上下翻飞，两人却更像是握手前行。

对照我们的日常：稳和创，缺一都不行

1。上班族的镜子

稳，是把任务准时做好，遇到压力也不崩；创，是给老板一个“没想到”。如果每天只守住流程，职业生涯像静止的水面；如果只追求特立独行，又容易“炸出水花”，前功尽弃。最好的状态，是用稳搭地基，用创盖楼。

2。退休族的新节拍

对不少叔叔阿姨来说，退休意味着节奏突然慢下来。身体锻炼、按时吃药，是稳定；学会智能手机、尝试直播带货，是创新。健康保底，兴趣开花，人到花甲依旧能有第二春。

3。给孩子的启示

把作业写好是稳；课外组装机器人、写小程序是创。父母别只盯着分数线，也要给他们“尝试出错”的空间，哪怕“小炸鱼”，也是成长坐标。

马上开赛，新脚本在酝酿

训练馆里开始悄悄传出新消息——

陈芋汐在练手臂摆振更快的 5253B，希望同样的难度跳出更直的轨迹，把稳度再锁紧一格。

全红婵则对 626C 的水感调校了整整两个冬天，目标是让“消失水花”再升级，“落水先静，再开花”。

如果两人都成功，女子十米跳台的世界分数线或许要被推高到 480 分以上。到时再看排名，可能还是你追我赶，但这个项目本身，却一次次被她们拉向更高境界。

回到个人：明天你打算怎么跳？

看这场较量，对我们最大的价值在于——

“稳”让人安心，帮你在风雨里站住脚。

“创”让人兴奋，带你去别人没到过的地方。

生活就是无数个跳台。

有人害怕高度，干脆退到池边；有人闭着眼往下跃，希望水花越小越好。陈芋汐教我们稳中求精，全红婵提醒我们偶尔也得放手一搏。把这两股劲糅合在一起，才是真正的“长进配方”。

再过不久，全运会开场。也许你会在通勤路上刷到比分直播，也许老人家会在电视前为“自家娃”加油。无论谁摘金，我们都见证了一堂最生动的“稳与创”公开课。

今天早点睡，明早按时起——这叫稳。

午休时给领导递一个新点子——这叫创。

日子长，还得天天跳水花，但愿我们都能像她们一样，既稳得住，也跳得高。

宣布复出不到一周，全红婵罕见露面挂牌仪式，身材基本恢复如初

家有退伍军人的，这两件事一定要尽快办！

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