孩子有伤害自己的行为如何开导，国内1v1心理咨询哪家好

抖音推荐 2025年08月19日 07:54 1 cc

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子有伤害自己的行为该咋开导。

想象一下，孩子用刀片划皮肤、撞墙或者吞危险物品，这可不是在“作秀”啊！这就像是情绪的洪水冲破了心理的大坝，孩子就像暴风雨里的小船，咱可别责备他没系好缆绳，先握住他那颤抖的船桨再说。

咱蹲下身，用比平时低三度的语调说：“我在这儿呢，不说话也没事儿。”有时候沉默可比追问有用多了！孩子发现伤口被关注而不是被审判，心里那道防御墙自然就松动啦。

咱再来说说说话的艺术。别老质问孩子“为啥伤害自己”“你这样对得起谁”，这会把孩子往更深的黑暗里推。咱换个说法，比如“我发现你最近老在深夜发呆，咱一起找找这难受的感觉是咋来的行不？”“你手臂上的伤让我心疼，但我知道这不是你的错。”用“我”开头说话就像柔软的钩针，能把断了的信任纽带重新织起来。心理学家管这叫“情感标注”，痛苦被说清楚了，孩子就有地儿跟咱好好唠嗑了。

接着咱得给孩子种下希望。先准备个“应急盒子”，里面放上减压球、蜡笔，还有写满鼓励话的卡片。情绪不好的时候，这些东西可比干巴巴的安慰靠谱多了。再用便利贴记录孩子的每一个小进步，从“今天没自残”到“主动吃了半碗饭”，三个月后，这些贴纸能拼成孩子重生的地图。还能创造点替代仪式，用红笔画波浪线模拟伤口，或者用冰块摩擦皮肤感受刺痛，这可不是纵容，是给失控的情绪找个安全出口。

自伤行为的修复可不是一帆风顺的。孩子可能突然就崩溃说“我做不到”。这时候咱得允许孩子反复，就像学步的小孩会跌倒，心理重建得试好几百次呢。还得建立个支持网，医生、老师、社区资源都是一起织安全网的伙伴，可不是“告密者”。咱自己也得照顾好自己，救生员累趴下了，溺水的孩子也得跟着遭殃。咱得定期给自己“心理充电”，才能一直发光发热。

有个15岁的女孩说自伤是她唯一能控制的事儿，咱的任务就是帮她发现更多能控制的事儿，像晨光透过窗帘的样子，面包在烤箱里膨胀的香气，还有对话后眼角滚落的泪滴。等孩子觉得生命值得好好感受了，自残的刀子自然就生锈啦。

现在，咱握紧孩子的手，不是为了不让他抖，而是让他知道，再浓的黑暗也困不住想要呼吸的星光！大家都要加油，一起帮孩子度过难关啊！