就在今天，8月10日凌晨，传来全红婵、陈芋汐的新消息！

抖音推荐 2025年08月12日 17:54 2 admin

做运动员这件事，有时候不像外人想的那样。高敏就说过，跳水这个运动，对身体的要求很怪。脚腕、腰、手腕、膝盖…都要不停地去适应。人的脾气都要跟着改变。

好多人都是这样走过来的。美国的跳水冠军大卫·布迪亚，也是在长身体的时候出了问题，体重上来了，动作就乱了。他没放弃，和教练一起改变训练，调整吃的东西。后来呢？他又回到了赛场上，又拿了奥运会的奖牌。

中国的体操运动员管晨辰也是…身体形态变了，体操动作就做不好了。教练和家里人一起帮她，加了核心和柔韧训练。掉下去的水平，一点点又给找了回来。坚持下去，好像总是有办法的。

陈芋汐就在这么做。她在新加坡的世锦赛，一个人比了三个项目，拿了三个冠军。这让她成了跳水历史上一个特别的人。

她是第一个，在单人项目上拿了四次冠军的女运动员。

这很了不起！双人十米台这个项目，她和谁搭档都能赢。不管是全红婵，还是掌敏洁，她连续四年都拿到了金牌。

拿到冠军的时候，她哭了。她对着外面的人说，全红婵不在，她的压力就更大了。她说的话很直接—“我身上背着的，是我们两个人的梦想“。

这句话，说明了她们俩的关系。

外面的人总喜欢猜她们是不是在争什么。但去跳水队问过的记者都清楚，她们俩更像是好朋友，一起面对困难。

全红婵和陈芋汐，她们要解决的问题差不多。长身体、受伤、训练遇到过不去的坎…她们经常在一起说话，讨论动作，你帮我看看，我帮你看看。

外界怎么说，她们不在意。她们在对方的身上，看到了自己有多么坚持。

这个时候，全红瞻在做什么呢？她没有去比赛。今年五月的全国冠军赛，还有七月的新加坡世锦赛，她都没有参加。广东省队给了她特别许可，让她先养好身体，做康复训练。

大家都以为她要休息好一阵子…结果，她发了一张训练的照片。照片上的人，脸红红的，衣服全都湿了，都是汗。隔着手机看，都能感觉到她有多累。

下面好多人留言，一下子就上了热搜。大家说的都差不多，又担心又心疼，可又很期待。

#全红婵练瘦了#

这姑娘才十八岁，正在长个子，体重控制不住，代谢也和以前不一样。这都是跳水运动员的大难题。

以前她身体很轻，动作也做得好，跳下去水花都看不见。可是，身高和体重一变，加上受伤，很多跳水界的前辈都为她捏把汗。高敏、周继红她们都担心，不知道这孩子能不能挺过去。

跳水，就是和自己的身体过不去。有专家直接说，体重只要多一点点，动作就会走样。全红婵的体质，好像天生就容易胖，这是基因带来的问题，很难。

可那张照片里…她虽然流了很多汗，但腰和腿的线条，看着更结实了。好像慢慢变回了东京奥运会时候的样子。

她还是那个不爱说话的酷女孩。拿了成绩，也就是“哼“一声。这次，她还在评论里回复了一句：“全运会见！“

她还真敢说！

这种不安静的坚持，反而让很多人相信，她早晚会回到那个跳台上，把属于自己的赢回来。

这背后，是一场很长时间的战斗。广东省队的教练们，给她重新做了一套康复的计划。

别人都在练技术动作，她的训练量反而减少了。每天跳水的次数，从四百五十次，降到了三百次。训练的重点，放在了核心力量和柔韧度上。

这是让身体和脑子重新配合的过程。她的207C这个动作，评分已经能到8。5分了。核心力量的数据，甚至比她受伤前还要好。

但是教练也说了，不能高兴得太早。跳进水里最后的那些小地方，还有爆发力、身体的协调性…这些都需要用更多的时间和汗水去换。

有人觉得，她心里的压力，可能比身体的担子更重。

压力不光是对手给的，更多时候是自己给自己的。全红婵对自己太严格了，不管是体重，还是一个小小的细节，都要求得吓人。从东京到巴黎这三年，她好像就没让自己休息过。

高敏说她对自己太狠了，像个“机器“。但她最大的问题，可能是要学会接受身体的变化，和自己说和。

陈芋汐那边，也给自己定了新的目标。她的教练组，重新设计了她的整个训练安排。他们把准备的时间拉得很长，就是为了在2028年的奥运会上，能有新的高度。

全红婵这边，也在和自己容易长胖的身体做斗争。体重稍微多一点点，她就担心得晚上睡不着。

运动员的事情，外面的人很难真的明白。

好多人都在问一个问题：全红婵还能回到她最好的时候吗？陈芋汐能一直这么厉害下去吗？

其实，赢别人不难，难的是一直和自己斗。外界最好能给她们多一点耐心，多一点时间。不要总把她们看成是拿金牌的工具。

就算她们没有马上回来，没有拿到最好的分数，也应该给她们掌声。在这个什么都想要快，什么都想要结果的社会，还能有人愿意流一身汗，逼着自己往前走。

这就是生活本来的样子。

她们流的每一滴汗，每一次的努力，不只是为了金牌。也是为了告诉大家，她们是什么样的人。每个人的年轻时候，都会有一次拼了命的坚持。

不管路上有多少石头，不认输的样子，就很好看。

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