7月20入伏，老人说：闰月伏穿棉衣，今年三伏天在闰六月，早准备

抖音推荐 2025年07月18日 13:08 1 admin

节气是自然气候的时刻表，节气一到，该有的气候便会如期而至。“小暑大暑天，走路要人牵”，这两个节气在夏季中排在最后，是最为重要的一段时间。届时不仅暑热重，空气湿度也重，二者叠加到一起，给人的感觉便是闷热交蒸。这样的气候里，人们没有精神，体力消耗多，身体疲乏倦怠，走路也没有力气。

冬天有“冬九九”，夏天其实也有“夏九九”，不过其并没有流传开来，取而代之的便是“三伏天”。可以说“伏”是在节气的基础之上而来的，可以更准确地体现出一年中最热的时刻。古老而又智慧的人们通过不断观察与总结，运用节气和干支纪日法的巧妙结合，来确定三伏天的具体时刻。这背后其实非常有道理，节气所代表的是太阳运动周期的维度，而干支纪日则隶属于农历的范畴，参考二者可以更准确地反映物候变化，指导农耕以及生活。所以在气象研究已经十分发达的现代，人们依然关注三伏天。

时间一直在前行，但由于参考依据不同，因此节气与干支历之间的时间差是一直在变化的，也就使得每年入伏的时间不同，且整体的长短也不固定。2025年三伏天时间早已确定，正式入伏在7月20日，出伏是在8月19日，期间总共跨越30天。对比近10年来看属于非常难得的“短版”三伏天。当然今年也是近15年甚至更久的，入伏最迟的年份。

当然今年三伏天的特殊性还不止这些，还有一个非常罕见的特征，那就是“闰月伏”。2025年为双春闰月年，闰月基本上是每隔两三年就会有一次，但一年总共十二个月，轮到闰六月还是比较罕见的，上一次是在2017年，而下一次就要等到2026年。今年入伏时间比较迟，在农历六月廿六，所以整个三伏天大部分时间都在闰六月当中。综合今年三伏天的这些特点来看，真是很有纪念性意义。

六月也被称为“伏月”，闰六月正是在此基础上多出一个六月，也就意味着伏月加倍。那么是否代表热度加倍，或是热的时间加倍吗？

其实在过去，三伏天在闰六月里的情况也有出现，并且老人们也早已积累出了经验。所以有这样的说法，那就是“闰月伏穿棉衣”。棉衣是人们御寒的衣服，应该是在冬天里穿的，所以这里很显然是用了夸张的说法，但意在突出闰月伏当中的凉爽气候。为什么这么说呢？

其实民间还有一句俗语“一年两六月，三伏天不见天”，两六月也就是有闰六月的情况，人们通过观察发现，每逢这样的年份，三伏天当中的降雨会异常频繁，大部分时间都是阴雨连绵，看不到蓝天和太阳。下雨的过程中会将带走一部分热量，尤其是雨后，可以感受到明显的凉爽之意。若是经常下雨，也就意味着凉爽的天气比较多，所以人们以“穿棉衣”来形容。

从小暑节气这段时间的气候来看，降雨确实要频繁一些，而临近三伏天，雨后本该是闷湿之感，但如今下完雨明显特别凉爽，最近这两天基本感觉不到热，有种凉风习习的畅快。夏至到小暑之间，暑热还是比较明显的，而且闷蒸之感已经上来了，或许随着地表热量的散失，初伏这段时间会有所缓和，相对凉爽些。

不过俗话说“热在中伏”，这段时间正是在大暑节气里，暑热湿气还是要重视起来的。另外依照老辈经验来看，闰月伏中雨水会更多，所以湿度也就更大。在日常要更加关注避湿除湿。一方面要注意室内除湿，注意通风，生活中要勤换衣服，保持衣物的干燥透气，饮食上更要记住少吃寒凉的冷食冷饮，可以适当喝上一些姜汤，或是羊汤，来帮助温暖脾胃，排出湿气以及寒气。